Účinné cviky proti bolesti krční páteře i pánve! Instruktorka popsala, jak na to!

Zdravotní rádce Aha! Cviky proti bolesti: Ramena, hrudník, hýždě, záda

Zdroj: ahaonline.cz     02.03.2023 (05:00)     bulvar

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí. „V zimě lidi nejvíce trápí bolesti v bedrech, ztuhlá krční páteř, hrudník a svaly kolem ramenního kloubu. Za těmito bolestmi často stojí zatuhlé fascie a svaly, které vytvářejí tzv. trigger pointy, svalové uzlíky, které umí naše tělo pěkně potrápit,“ říká Zuzana Rybářová, pohybová specialistka z kurzů Restart těla.

Migrény, bolesti zad i ztuhlý krk: 4 účinné cviky, které zvládnete i před televizí!

Zdroj: blesk.cz     02.01.2022 (06:00)     bulvar

V průměru jsme přes svátky ztloustli o dvě až pět kil. Nedostatek pohybu a přejídání o Vánocích mohlo vyústit až v dlouhodobé problémy pohybového aparátu, mezi které patří bolesti hlavy, zad, kolen a kyčlí. Co s tím? Vše napraví procházka i speciální cviky, které můžete provozovat klidně u televize. 

Bolavá záda, šíje i hlava? Tři rychlé cviky podle pohybové koučky

Zdroj: blesk.cz     01.02.2023 (15:26)     bulvar

Bolí vás v bedrech? Máte ztuhlou krční páteř? Nebo se nemůžete ani nadechnout, jak máte stažený hrudník? Vyzkoušejte tři cviky, které vás rychle zbaví bolestí.

Jak vyzrát na ploché nohy? Vsaďte na účinné cviky proti bolesti

Zdroj: blesk.cz     11.05.2023 (09:45)     bulvar

Migrény, bolesti zad, oteklé nohy? I to mohou být následky plochých nohou. Podle České obuvnické a kožedělné asociace má zhruba třetina prvňáčků různě poškozená chodidla kvůli nošení nevhodných bot. Vážnější problémy se přitom mohou projevit až v dospělosti.

Marika (54) po úrazu trpěla krutými bolestmi: Pomohl až unikátní přístroj zavedený do těla

Zdroj: blesk.cz     20.11.2024 (09:58)     bulvar

Před dvěma lety v prosinci (2022) upadla paní Marika Szabová (54) na náledí a od té doby trpěla velkými bolesti v oblasti pánve a zad. Kvůli bolestivým stavům absolvovala spoustu specializovaných vyšetření, magnetickou rezonanci, rentgeny, ultrazvuk páteře a pánve.

Vážné zranění na snowboardu! Bára Poláková se ukázala s ortézou krční páteře

Zdroj: super.cz     03.02.2022 (10:11)     bulvar

Herečka Bára Poláková (38) se zranila při pádu na snowboardu. Již dva týdny se dává zdravotně do pořádku, "zdobí" ji ortéza krční páteře. "Jsem v pořádku, toto je skoro dva týdny stará fotka. Co se mi stalo, není důležitý, bylo to jen takový drcnutí," vzkázala fanouškům Poláková.

Bolesti krku trápí každého druhého Čecha: Zkuste rychlý cvik na pár sekund

Zdroj: blesk.cz     03.03.2023 (09:40)     bulvar

Akutní blokáda krční páteře patří k častým problémům všech věkových kategorií. Stačí se špatně vyspat nebo prochladnout a přetížené svaly ztuhnou úplně. Největší chybou je násilné rozcvičování krku přes bolest, stejně jako úplná fixace krku límcem. 

Bolesti krku trápí každého druhého Čecha: Zkuste účinný cvik na pár sekund! A čemu se vyvarovat?

Zdroj: blesk.cz     03.03.2023 (09:40)     bulvar

Akutní blokáda krční páteře patří k častým problémům všech věkových kategorií. Stačí se špatně vyspat nebo prochladnout a přetížené svaly ztuhnou úplně. Největší chybou je násilné rozcvičování krku přes bolest, stejně jako úplná fixace krku límcem. 

Bolesti krku trápí každého druhého Čecha: Zkuste účinný cvik na pár sekund! A čeho se vyvarovat?

Zdroj: blesk.cz     03.03.2023 (09:40)     bulvar

Akutní blokáda krční páteře patří k častým problémům všech věkových kategorií. Stačí se špatně vyspat nebo prochladnout a přetížené svaly ztuhnou úplně. Největší chybou je násilné rozcvičování krku přes bolest, stejně jako úplná fixace krku límcem. 

Ploché nohy bolí: Fyzioterapeutka radí 3 cviky, které skutečně pomohou

Zdroj: blesk.cz     08.07.2022 (10:20)     bulvar

Trpíte bolestí kolen nebo kyčlí? Bolí vás často hlava či krční páteř? Na vině mohou být ploché nohy! Říkáte si, že to není možné? Omyl! Ploché nohy mohou ovlivňovat i vzdálené části těla. Mohou být dokonce i příčinou křečí v lýtkách, ze kterých bývá nejčastěji obviňován nedostatek hořčíku v těle.