8 tipů, jak zlepšit spánek

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     12.02.2024 (00:00)     Sekcia bulvár

celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

6 tipů, jak podpořit mužskou plodnost: Kolikrát týdně mít sex?

Zdroj Zdroj: blesk.cz     22.09.2020 (05:00)     Sekcia bulvar

Někdy se muži snaží zlepšit svou plodnost až po několika měsících neúspěšného snažení o miminko. Jiní k plánovanému početí přistupují zodpovědně hned od začátku. Ať už je to u vás jakkoliv, přichystali jsme 6 jednoduchých tipů, jak jít početí naproti.

 

Nemůžete usnout. Co s tím? Tipy pro lepší spánek

Zdroj Zdroj: blesk.cz     23.09.2024 (00:00)     Sekcia bulvar

Spánek. Kdo ho podceňuje, ten se bude za pár let divit. Má vliv na psychické i fyzické zdraví. Studie hovoří jasně. Spánek musí být dostatečně dlouhý a kvalitní. Jak si k němu pomoci? Co změnit, abychom se vyhnuli problémům? Čtěte dál.

 

Jak zařídit ložnici pro kvalitní spánek? Pozor, kam dáváte postel!

Zdroj Zdroj: blesk.cz     06.02.2024 (08:16)     Sekcia bulvar

Člověk prospí třetinu svého života. Spánek je jednou ze základních potřeb těla a má vliv na naše zdraví, náladu, energii, soustředění, efektivní práci nebo vnímání. Přitom nejednoho z nás dokáže spánek pěkně potrápit.

 

Pohovor nanečisto: Nový nástroj AI vyhodnotí vaše odpovědi a dá vám tipy, co zlepšit

Zdroj Zdroj: blesk.cz     07.08.2024 (00:00)     Sekcia bulvar

Vylepšit to, jak vystupujeme na pracovních pohovorech, není jednoduché. Zpětná vazba od náboráře je poměrně vzácná, a když už ji dostaneme, je to až ve chvíli, kdy je pohovor k vytoužené práci za námi. Co kdybyste si však pohovor mohli vyzkoušet nanečisto, získat detailní analýzu každé své odpovědi a navíc i celkový souhrn tipů, kde se zlepšit?

 

Co o vás prozradí spánek?! To budete koukat!

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     21.10.2023 (05:00)     Sekcia bulvar

Spánek je sladký, když se zakutáte do teplé postele. Každý z nás má svou oblíbenou polohu, ve které si odpočine nejlépe. Jaká je ta vaše a co to o vás vypovídá.

 

Pohádková Popelka má pár tipů na kvalitní spánek. Nenacpané břicho, žádný alkohol a tři čísla

Zdroj Zdroj: super.cz     09.10.2022 (17:29)     Sekcia bulvar

Eva Hrušková (70) si pochvaluje, že v pokročilejším věku ji netrápí žádné deprese. „Nemám na ně talent. Ale kolem třicítky byl život složitější. Člověk řešil partnery, děti a nebylo to úplně růžové. O depresích se nemluvilo, ale naštěstí žádná klinická nepřišla,“ řekla Super.cz.

 

Příprava medvíděte na zimní spánek: Míša baští jako Otesánek

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     14.09.2022 (12:00)     Sekcia bulvar

První zimní spánek zanedlouho přemůže Míšu v Zoo Chleby na Nymbursku. Mládě medvědů ušatých, narozené letos v lednu, ale zatím dovádí venku a chovatelé ho vykrmují, co se do něj vejde.

 

Jak podpořit mužskou plodnost?

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     21.09.2020 (12:00)     Sekcia bulvar

Někdy se muži snaží zlepšit svou plodnost až po několika měsících neúspěšného snažení o miminko. Jiní k plánovanému početí přistupují zodpovědně hned od začátku. Ať už je to u vás jakkoliv, Aha! pro vás přichystalo 6 jednoduchých tipů, jak jít početí naproti.

 

Rady koučky Kláry nejen pro seniory: Jak zvýšit chuť na sex

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     02.03.2024 (12:00)     Sekcia bulvar

Je to forma odpočinku, dokáže snížit hladinu stresových hormonů, zlepšit náladu a dokonce i spánek. Zároveň jde ale také o důležitou součást partnerského vztahu. Co ale, když se v sexu něco pokazí? Najednou to nejde, přichází nuda, zklamání a možná i znechucení? Možností je mnoho. Rozebrali jsme je s lektorkou tantrických masáží a sexuální poradkyní Klárou Kloudovou (32).

 

Zdravotní rádce: Netradiční trik na snadnější usínání

Zdroj Zdroj: ahaonline.cz     03.02.2024 (05:00)     Sekcia bulvar

Člověk prospí třetinu svého života. Spánek je jednou ze základních potřeb těla a má vliv na naše zdraví, náladu, energii, soustředění, efektivní práci nebo vnímání. Přitom nejednoho z nás dokáže spánek pěkně potrápit.

Výběr správné matrace: Najděte to pravé pro zdravý a komfortní spánek

Jak zařídit ložnici, abyste kvalitně spali? Radí odbornice na psychologii barev

Jak bojovat proti nezdravé pleti a vráskám? Správným spánkem!

Koukání do telefonu před spaním nenarušuje spánek, tvrdí přehled 11 studií

Agresor v Mostě měl týrat staré rodiče: Odpíral jim jídlo i spánek a otce bil a rdousil

Domácí rádce Aha! 10 tipů! Jak využít staré věci

10 tipů, než sednete za volant!

Pracujete na home office? Pět tipů pro funkční domácí kancelář!

Pánové, zbystřete! Australanka spala s tisícovkou mužů a teď vám poradí, jak se v sexu zlepšit

Ježíšek má hluboko do kapsy? 10 tipů, jak ušetřit na dárcích!

Milostné hrátky bez pocení? 7 tipů pro lenivý sex!

Studie: Po nekvalitním spánku dokáže výkon mozku zlepšit jen 20 minut sportu

Tropické počasí v Praze: Kam se jít vykoupat? Podívejte se na pět tipů na hezké koupání

10 tipů, jak ušetřit za energie

Na dovolenou autem? 10 tipů, co udělat, než sednete za volant!

Pět tipů, jak se elegantně zbavit vánočního stromku: Na padající jehličí nečekejte

Když se krátí dech: 7 tipů na sex, u kterého se nezapotíte

15 televizních tipů. Tyhle pecky ještě v srpnu stihnete nakousnout!

Nenáviděný rybí tuk: Dětem může zlepšit pozornost i slovní zásobu

5 tipů, aby drobný hazard zůstal zábavou a nestal se závislostí

ŽIVĚ: Rakušan ke střelbě: Je nutné zpřísnit zbraňovou legislativu a zlepšit varování pro obyvatele a instituce

Jak na povánoční spoušť v bytě? 5 úklidových tipů proti skvrnám, mastnotě i vosku!

10 tipů, kde si napříč Českem užít slavnosti podzimu: VINOBRANÍ

Vědci dokáží aktivovat takzvané proléčivo a zlepšit jeho efektivitu v těle

Nechce se vám dlouho uklízet? 7 tipů, jak to udělat rychle a efektivně

7 tipů na romantické procházky: Vyrazte na zříceniny! Vrškamýk, Zvířetice i Templštejn

5 tipů, jak si zařídit domácí posilovnu

Nechce se vám v mrazu škrábat okna? 8 tipů přímo od dopravních expertů!

5 chytrých tipů, jak připravit své tělo na léto

Tak do toho šlápni! 5 tipů na pěší túry: Stezkou lesního muže i údolím peřejí Doubravy

Mýtné a výhodnější parkovné pro elektromobily: Praha schválila dokument, který má pomoci zlepšit ovzduší

5 tipů, kam na vyhlídku za vínem

Restart turistického ruchu a lepší život pro Pražany? Město má novou koncepci turismu

Holešovická tržnice se promění: Praha vypsala mezinárodní soutěž, chce víc zeleně

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy