Bílkoviny jako základ zdravého života. Jaký je jejich optimální denní příjem a odkud je získat?

Zdroj Zdroj: sport.cz     04.04.2022 (14:43)     Sekcia sport

Společně se sacharidy a tuky tvoří bílkoviny základ kvalitní stravy, jejich příjem je k životu dokonce klíčový. Proteiny jsou důležité jak při nabírání svalové hmoty, tak při hubnutí, množství optimálního denního příjmu se ale u každého liší. Skvělým zdrojem bílkovin je samozřejmě maso, pro správný jídelníček je však důležitá pestrost. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Slováci vyhlížejí draft, jaký Česko nezažilo 18 let. Jejich hvězdu chtěl získat Jágr

Zdroj Zdroj: aktualne.centrum.cz     08.04.2022 (06:41)     Sekcia sport

Po stříbru z únorové olympiády v Pekingu vyhlíží slovenský hokej další historický úspěch.

 

Zklamaný Vrba: Výsledek není optimální, nejsme spokojeni s produktivitou

Zdroj Zdroj: idnes.cz     21.07.2021 (07:59)     Sekcia sport

U postranní čáry vytrvale hráče povzbuzoval, hnal je dopředu, chytal se za hlavu při promarněných šancích. Na konci však trenér sparťanských fotbalistů mohl jen naštvaně mávnout rukou. „Výsledek není optimální,“ prohlásil Pavel Vrba.

 

Svitolinová jako matka vítězí, ale trpí s Ukrajinou: Kryt je součástí života

Zdroj Zdroj: idnes.cz     02.06.2023 (07:56)     Sekcia sport

Že plně soustředěná mysl dává základ sportovnímu úspěchu, může znít jako otřepaná fráze, ale její podstata platí. A teď si představte, že musíte zvládat tlak obří akce, zatímco váš manžel na stejném podniku bojuje půlnoční bitvu a trpí křečemi, pečujete o půlroční dcerku, a ještě se každé ráno probouzíte do zpráv, že se vaše vlast opět ocitla pod palbou a mnoho lidí přišlo o život.

 

Vrbova škola základ života. Výsledek je pro nás krutý, tvrdil kouč Sparty po Lyonu

Zdroj Zdroj: aktualne.centrum.cz     22.10.2021 (08:38)     Sekcia sport

"Dovolili jsme soupeři, aby se dostal víc do hry," mrzelo letenského trenéra po utkání, v němž jeho celek ztratil dvougólové vedení a prohrál.

 

Neapol nabízí Dybalovi pětiletou smlouvu

Zdroj Zdroj: fotbalportal.cz     14.07.2022 (22:20)     Sekcia sport

Po odchodu Koulibalyho do Chelsea má Neapol k dispozici značný příjem a ten jí dovoluje manévrovat odlišným způsobem na trhu. Kampánský klub se proto vrhnul na lov a snaží se získat argentinského útočníka Paula Dybalu.

 

Posily Slavie se derou do sestavy. Proč v Edenu zatím nezeštíhlují kádr?

Zdroj Zdroj: sport.cz     13.07.2022 (12:20)     Sekcia sport

Nováčci se derou na hřiště, základní sestava fotbalové Slavie, s níž vyrukuje do nové sezony, se může oproti jaru výrazně změnit. Zatímco mistrovská Plzeň i přes masivní doplnění kádru zásadní řez v optimální jedenáctce neplánuje, u vicemistra z Edenu si reálnou šanci na „základ“ dělá pět ze šesti letních posil. Plus je tu nigerijský mladík Moses Usor, borec vytažený z béčka, kterému vyšlo výborně soustředění v Rakousku. Početná červenobílá družina také zeštíhlí. Ale kdy?

 

Lidi to brali jako prázdniny, popisuje atmosféru v New Yorku centr Chytil

Zdroj Zdroj: idnes.cz     17.04.2020 (00:00)     Sekcia sport

Hokejové náčiní má stále v New Yorku. „Kdyby bylo potřeba, určitě mi ho pošlou,“ poví Filip Chytil. Nebylo. Přelom března a dubna strávil útočník Rangers v karanténě v Pardubicích, odkud je jeho přítelkyně. O Velikonocích byl v Pravčicích, odkud pochází zase on.

 

Chára končí s hokejem! Symbolicky jako hráč Bostonu, s nímž podepsal denní kontrakt

Zdroj Zdroj: sport.cz     20.09.2022 (14:49)     Sekcia sport

Jeden z nejlepších hokejistů slovenské historie Zdeno Chára se v 45 letech rozhodl ukončit aktivní kariéru. Trenčínský rodák odehrál v NHL 1680 zápasů a v roce 2011 získal s Bostonem, v němž strávil dohromady 14 sezon, Stanleyův pohár. Po posledních dvou ročnících ve Washingtonu a NY Islanders dnes symbolicky podepsal denní kontrakt s Bruins, aby svou kariéru završil oficiálně jako Medvěd.

 

Přiznání hříšníka Kloppa. Když vyhrál Dortmund double, opil se prý tolik, že si oslavy nepamatuje

Zdroj Zdroj: lidovky.cz     02.05.2020 (05:00)     Sekcia sport

Jürgen Klopp je prvotřídním fotbalovým trenérem a jeho úspěšnou kariéru by mu mohl kdekdo závidět. Je také ovšem věřícím křesťanem a za základ svého života označuje Ježíše Krista. Jenže umí se i pořádně odvázat.

 

Golfista Hrubý zabojuje v kvalifikaci o účast na PGA Tour

Zdroj Zdroj: sport.cz     03.12.2024 (13:54)     Sekcia sport

Golfista Petr Hrubý může jako první český hráč získat kartu na PGA Tour. V kalifornské Santa Claritě ho tento týden čeká druhá fáze kvalifikace, z které vede cesta na druhou nejvyšší americkou sérii Korn Ferry Tour. V případě úspěchu se dostane do třetí fáze na Floridě, odkud si v polovině prosince nejlepší pětice hráčů zajistí účast na elitním okruhu.

Jaký typ hráče chybí Slavii? A kdo z Česka dostal doporučení do bundesligy? Expert odpovídá

Ovečkin a další Rusové z NHL. Kdo se lísá k Putinovi a kdo odsuzuje válku

Největší nářez, jaký jsem kdy viděl! City nemůže finále prohrát, věští v Anglii

Brind'Amour může po hráčských trofejích získat cenu v NHL i jako trenér

Vypadáme jako reklama na smrt, těším se na pořádné pivo, říká horolezec Holeček po vyčerpávajícím sestupu

Za celebrity si premiéra F1 v Miami zaslouží deset bodů, závod ale tolik nenadchnul

Masters v Arábii? Máme obavy, ale víme, odkud jdou peníze, reagují tenistky

Skončí Zadina v Detroitu? Požádal o výměnu, je k dispozici ostatním týmům

Jaký je rozdíl mezi Cristianem Ronaldem a Neymarem?

Kempný se nevešel na soupisku Washingtonu, je k mání ostatním týmům NHL

Lídři za očekáváním: dvojice z Třince, sparťan v nové roli a přibrzděný bek

Zatím jako země nejsme nejúspěšnější, snad to odstartuje tenis, říká Nosková

Nechtějí uznat, že něco umím. Na steroidech nejsem, říká zápasnice Bledá

Philadelphia vyměnila kapitána, Giroux zkusí získat Stanley Cup na Floridě

V Chabarovsku končím, oznámil Tomáš Zohorna. Rýsuje se návrat do Pardubic

Trenér Holoubek je zpátky v lize: Chyběl mi ten denní adrenalin a kabina

Mrázek jako volný hráč podepsal tříletou smlouvu s Torontem

Světový šampionát otevře Slovensko proti Česku. Jaký je další program východních sousedů na MS

Jak Macháč zatápěl hvězdě: Vyhraný zápas. Zkažený příjem bych nezměnil

Bergeron může jako první získat popáté trofej pro nejlépe bránícího útočníka NHL

Šestnáctiletý talent Barcelony Yamal je nejmladším španělským reprezentantem

Pekingský manuál pro neočkované. Denní testování, respirátory, karanténa

Procházku čeká obhajoba! Podaří se mu získat titul?

Lipsko už si vyhlédlo náhradu za Wernera. Pochází ze sesterského klubu

Úleva. Sparta jako první v lize konečně dosáhla na 500. výhru

Nový vůz, barvy i sponzoři. Macík vyráží na Dakar obhajovat titul

Česká tenistka má na US Open šanci získat po Paříži další juniorský double

Plzeň - Liberec, loučící se Hubník mimo základ, hosté hájí čtvrté místo

Mladé pušky ve stoperské dvojici? Třetiligový soupeř byl nad jejich síly

Trutnovská tradice trvá: letos jsou v týmu dvě Američanky a Finka

Mrázek bude chytat za Toronto, Jaškin se vrací do NHL

Mrázek bude v NHL chytat za Toronto, Rittich za Nashville

Mladé pušky Slavie ve stoperské dvojici? Třetiligový soupeř byl nad jejich síly

Newcastle by chtěl v létě získat Paula Dybalu. Stál by jen 12 milionů eur

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy