Je čas probudit plíce. Zkuste dechová cvičení pro čistou hlavu
Zdroj:
idnes.cz
19.07.2020 (02:27)
pro ženy
Každý den jsou na nás kladeny vysoké nároky. Přitom se často zapomínáme pořádně nadechnout. Přinášíme vám několik tipů, jak na to. celý článek
Naučte se blahodárná dechová cvičení pro čistou hlavu i dobrý spánek
Zdroj:
idnes.cz
18.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Není nic přirozenějšího a samozřejmějšího. Nádech a výdech. Proces, který nás drží při životě. Náš dech toho ale umí mnohem víc, než jen přivádět do těla kyslík a odvádět oxid uhličitý. Pojďte si s ním trochu pohrát a objevte jeho skrytou sílu.
Důkladný úklid plic. Pomohou procházky, inhalace i dechová cvičení
Zdroj:
idnes.cz
01.10.2021 (00:00)
pro-zeny
Zvláště v dnešní době platí, že plíce vyžadují péči. Proto přinášíme pár tipů co dělat, aby fungovaly a byly odolné vůči nepřátelům.
Zdravé návyky pro lepší náladu. Rozdělte si den a zkuste dechová cvičení
Zdroj:
idnes.cz
23.11.2024 (00:00)
pro-zeny
Podzim je fascinujícím obdobím, kdy příroda odhaluje svou proměnlivou krásu. Ovšem s ní se také mění i naše nálady a pocity. Barvy listí a chladnější dny přinášejí nádhernou podívanou, ale mohou rovněž vyvolávat stres, úzkost či melancholii.
Příroda nás volá ven i v zimě. Základ je vrstvení a funkční materiály
Zdroj:
idnes.cz
06.12.2024 (00:00)
pro-zeny
Relaxaci, odpočinek, protažené svaly, čistou hlavu i plíce – to je to, co nám příroda nabízí. Ale jen ve vhodném oblečení k tomu nepřidáme rýmu a bolení v krku. Neseme pár tipů na praktické funkční kousky.
Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness
Zdroj:
idnes.cz
13.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.
Bolí vás hlava, záda, šíje nebo vámi cloumá vztek? Zkuste léčbu dechem
Zdroj:
idnes.cz
05.09.2020 (00:00)
pro-zeny
Zhluboka se nadechnout, to je to nejlepší cvičení, kterým můžete zahnat běžné problémy každodenního života. Zkuste to a uvidíte, že to funguje.
Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Stačí pouhých deset minut obličejového cvičení denně a můžete vypadat o deset let mladší. Nevěříte? Pravidelné cvičení obličejové jógy skutečně takové zázraky umí. Vyzkoušejte si ji před zrcadlem i vy.
Kruhový trénink je rychlý a efektivní. Spalovat budete hodiny po cvičení
Zdroj:
idnes.cz
16.07.2025 (00:00)
pro-zeny
Skvělá volba pro ženy všech generací. Ať už potřebujete zhubnout, zpevnit postavu, zlepšit kondici nebo si jednoduše vyčistit hlavu, toto cvičení vám může změnit život.
Maximální uvolnění do pár minut. Zkuste krátká meditační cvičení
Zdroj:
idnes.cz
29.03.2022 (00:00)
pro-zeny
Vyzkoušejte relaxační cvičení, které se hodí, i když máte právě málo času. Zabere jen chvilku a dá se provádět kdykoli a kdekoli. Ty čtyři minuty si najdete vždycky, ať to bude při reklamní pauze během sledování oblíbeného seriálu, o polední přestávce v kanceláři či jiné chvilce zaslouženého odpočinku.
Šest rad, jak efektivně zvládnout stres. Pomůže režim i dechová cvičení
Zdroj:
idnes.cz
04.01.2025 (00:00)
pro-zeny
Sevřený žaludek, nespokojenost, třes nohou a pocit, že ten život za nic nestojí. Takové příznaky nepohody občas přepadnou skoro každého z nás. Nenechte stres, aby se proměnil v úzkost nebo dokonce deprese a ovládal váš život. Vyzkoušejte osvědčené tipy proti stresu.
Víte, jak probudit šestý smysl? Zkuste tento jednoduchý návod
Plíce v ohrožení. Které nemoci jim kromě covidu-19 hrozí?
Jak dobře znáte lidské tělo? Zahrajte si na doktora
Vášeň prochází žaludkem. Připravte vzrušující valentýnské pohoštění
Jednoduchý recept na nápoj, který pročistí plíce za tři dny
Dopřejte nohám správnou péči. Zkuste cvičení i noční zábal
Jak vypracovat břicho, ruce či zadeček? Zkuste cvičení na míru
Poznejte sílu měsíční jógy. Zklidní a navodí vnitřní harmonii
Chyťte druhý dech. Když podpoříte své plíce, odlehčíte duši
Sedm otázek pro test paměti. Zjistěte, v jaké kondici je váš mozek
Sedm otázek pro zkoušku paměti. Zjistěte, jak dobře funguje váš mozek
Josefa Laufera zkoušejí lékaři opět probudit. Přistoupili k zvláštní technice
Kdyby nebyl covid-19, byla by chřipková epidemie, říká plicní specialista
Sedm každodenních pomocníků zdraví. Zkuste šlapání vody i dechové cvičení
Sedm zdravotních důvodů, proč je dobré začít s pravidelným pohybem
Zdraví začíná od nohou. Zkuste speciální cvičení i chůzi naboso
Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?
Najděte lásku k pohybu: Jak překonat překážky a zamilovat si cvičení
Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci
Povislé paže: Co je způsobuje a jak s tím bojovat?
Vyzkoušejte v kvízu, co víte o plicích, a vyhrajte balíček respirátorů
Vášeň na talíři. Nachystejte vzrušující pohoštění nejen na Valentýna
Manželství není soutěž a rozvod prohra, dá se přečkat s čistou hlavou
Tlustý, ale v kondici. Zdraví musí vyhrát nad estetikou
Sedm rad pro snadné usínání. Zkuste bylinky, vůni nebo koupel
Pošmourné podzimní počasí? Rozsviťte si den jasnými barvami
Plicní chirurg Lindner: Absenci jedné plíce při normální činnosti nepoznáte
Karbanátky na 4 způsoby: Zkuste masové i zeleninové
Příroda nám dává víc, než myslíme. Oplácet jí její štědrost může každý z nás
Meditovat můžete i při mytí nádobí. Naučíme vás základní techniku
Díky květáku budete sytá a kila půjdou dolů. Zkuste salát nebo pyré
Rychlé recepty od pondělí do pátku: Zkuste kuřecí kousky v těstíčku či burger
Fitko pro vaši hlavu. Trénink mozku zlepší paměť i schopnost soustředění
Pikantní polévka, zázvor nebo banán. Zkuste tyto novoroční vyprošťováky
