Máte za sebou špatnou noc? Sedm rituálů pro lepší den

Devět rituálů pro lepší den: ledová sprcha, protažení i čerstvý vzduch

Zdroj: idnes.cz     09.09.2021 (00:16)     pro-zeny

Říká se, že jaké prožijete ráno, takový máte den. Tady je pár tipů, které vás dobře nastartují pro nadcházejících 24 hodin. Problémy s probouzením trápí celou řadu lidí. Patříte mezi ně i vy? Co můžete udělat pro to, abyste vstávali „pravou nohou“ a váš den byl o poznání lepší než ten předchozí?

Sedm každodenních jednoduchých rituálů, které vás zbaví stresu

Zdroj: idnes.cz     20.05.2020 (00:55)     pro-zeny

Většina z nás má nějaké vlastní podvědomé metody, jak reagovat na stres, úzkost, rozčilení, vztek nebo splín. Málokteré z nich ovšem prospívají tělesnému i duševnímu zdraví. Sklenička vína, čokoláda nebo krabička cigaret sice mohou zdánlivě ulevit, lepší je však zavést si své malé rituály.

Máte bezdůvodně špatnou náladu? Díky těmto trikům se jí zbavíte

Zdroj: dama.cz     23.06.2020 (05:00)     pro-zeny

Možná i vy máte dny, kdy vstanete levou nohou napřed, s náladou na bodu mrazu, a kolikrát vlastně ani nevíte proč. Špatná nálada ale neprospívá ani našemu zdraví, ani vztahům s okolím. Když už vás ...

Osm potravin pro lepší spánek. Pomohou ryby, mandle i kiwi

Zdroj: idnes.cz     08.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Máte za sebou mnoho bezesných nocí a nevíte, čím to je? Možná to způsobilo nevhodné jídlo. Poradíme vám, co si dát k večeři, abyste pak spali, jako když vás do vody hodí.

Od polštáře po sprchu. Sedm tipů pro krásné ráno

Zdroj: idnes.cz     02.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Ne vždy se člověk probudí odpočatý, svěží a dobře naladěný do nového dne. Máme tedy pro vás několik rituálů, které vám s tím pomůžou. Je ale třeba s nimi začít už večer předtím.

Naučte se vyplavovat endorfiny. Ke štěstí postačí pár rituálů

Zdroj: idnes.cz     22.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Také se vám tu a tam jako naschvál nic nedaří? Zkrátka máte, jak se lidově říká, den na kočku? Přitom není zase takový problém to změnit. Naučte se ordinovat si štěstí podle vlastní potřeby.

Pět ranních rituálů, které vám zlepší nejen den, ale i celý život

Zdroj: idnes.cz     09.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Cítíte se vyčerpaná z věčného slaďování rodinného a pracovního života, ať už vás drží doma home office, nebo musíte denně vyrážet mezi lidi? Vraťte do svých dní radost a energii, ideální je začít změnou ranních rituálů. Právě tato část dne rozhodne, jak se následující hodiny budete cítit.

Padesát není nových třicet, v mnoha ohledech je to ještě lepší

Zdroj: idnes.cz     28.12.2021 (00:00)     pro-zeny

Není nutné oplakávat ztracené mládí, to nejlepší máte před sebou! Doba přeje našemu zdraví, kráse i aktivnímu životu. Vždyť na kolik let byste se cítila, pokud byste nevěděla, kolik vám doopravdy je?

Kněžka Lilia Khousnoutdinova: Jaký rituál vykonat o zimním slunovratu?

Zdroj: dama.cz     19.12.2020 (05:00)     pro-zeny

Předvánoční čas s sebou přináší nejen shon a stres z blížících se svátků, ale také zimní slunovrat. Právě ten můžete využít k rituálu, který vás na chvíli zastaví a uklidní. Jak uctít své předky, ...

Nikdy vás nepozve na druhé rande? Možná děláte některou z těchto 6 chyb

Zdroj: dama.cz     04.09.2024 (00:00)     pro-zeny

Určitě tu situaci znáte. Máte za sebou skvělou schůzku, ze které máte výborný pocit, jenže v následujících dnech jen zíráte na telefon, kdy už konečně zazvoní. A on ne a ne se ozvat. Možná to jen byl ...