Místo běhání jsem zkusila činky. Váha šla nahoru, ale cítím se mnohem líp

Zdroj Zdroj: idnes.cz     27.09.2020 (12:25)     Sekcia pro ženy

„Loni v létě prošel můj tréninkový plán zásadní změnou. Zatímco v minulosti v něm převažoval běh, poslední rok jsem ho omezila a začala se soustředit na silové cvičení,“ popisuje Sabina Tesařová. Jaký vliv to má na její tělo i psychickou stránku a proč byste to měla také zkusit? celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Hubnu při hrabání listí, říká Lenka, která shodila 24 kilo

Zdroj Zdroj: idnes.cz     19.11.2020 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Myšlenku, že bych měla zhubnout, jsem měla v hlavě delší dobu. Dokud jsem vážila do stovky, tak jsem se tím netrápila, jenže kolem čtyřicítky šla moje váha rapidně nahoru a 109 kilo při 163 cm bylo už moc i na mě. Nejvíc mi asi vadilo břicho, které mi narostlo, přiznává Lenka, která hledala, až našla.

 

V deseti měla větší sílu než kluci, dnes žena zvedá činky jako svalovci

Zdroj Zdroj: idnes.cz     09.09.2020 (10:35)     Sekcia pro-zeny

Sedmatřicetiletá Wendy Fortino z Kalifornie měla od dětství sílu jako o několik let starší kluci. Pravidelně vyhrávala v páce a soubojích se spolužáky a byla považována za Hulka v sukni. Nyní zvedá těžší činky, než ti největší svalovci v posilovně.

 

Zdravá střeva, delší život. Zkusila jsem detox i technickou kontrolu těla

Zdroj Zdroj: idnes.cz     17.06.2021 (16:03)     Sekcia pro-zeny

Ačkoli ještě před rokem jsem měla jasno, že na dovolenou, kde budu trpět hlady a pít jen čaj, nikdy dobrovolně nepojedu, po ročním covidovém „vězení“ jsem se rozhodla dopřát tělu detox. Navíc v úžasném prostředí rakouských Alp a pod odborným dohledem.

 

Vašek: Pořídil jsem si milenku na dobu určitou. Máme jasný termín rozchodu

Zdroj Zdroj: kafe.cz     19.05.2020 (12:29)     Sekcia pro-zeny

I přes lásku, kterou ke své ženě cítím, jsem se nedokázal vyrovnat s věčným odmítáním sexu. Vyřešil jsem to milenkou. Moje potřeby jsou také důležité.

 

SIMONA (40): Na dovolené jsem zkusila sex se ženou, vrátila jsem se ale k rodině

Zdroj Zdroj: dama.cz     06.09.2022 (05:00)     Sekcia pro-zeny

Když vyrazí ženy na dovolenou samy, mohou se dít věci nevídané. Obzvlášť pokud mají propustku od rodiny a partnery, děti i starosti všedních dní nechají daleko za sebou. Simoně se dámská jízda dost ...

 

Jsem nešťastná. Sice v sobě nosím dítě, ale si ním i velké tajemství

Zdroj Zdroj: kafe.cz     30.03.2021 (13:50)     Sekcia pro-zeny

Několik let jsem žila ve vztahu, který byl z mé strany spíš z rozumu. O hodně starší partner mi poskytoval zázemí a pocit bezpečí. Pak jsem se ale zamilovala do mnohem mladšího muže, a svého partnera opustila. S novým přítelem jsem moc šťastná, bohužel jsem ale zjistila, že jsem s bývalým partnerem těhotná…

 

Přemůžu rakovinu i obezitu, říká odhodlaný Martin

Zdroj Zdroj: idnes.cz     05.01.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Až do puberty jsem měl normální hmotnost. Pak se to zlomilo a kila najednou začala rychle letět nahoru. Ve čtyřiceti jsem měl téměř 200 kilogramů. Občas jsem zhubl a pak zase přibral. A když jsem konečně našel cestu, zjistili mi rakovinu tlustého střeva. Čtenář Martin napsal další díl seriálu Můj boj s nemocí.

 

Příběh Karla: Odešel jsem od ženy kvůli mladší, teď toho lituji

Zdroj Zdroj: idnes.cz     20.05.2024 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Loni jsem oslavil padesátku, a když tak bilancuji, jak se mi vede v životě, musím říct, že to jde od desíti k pěti. A to v podstatě jen mojí vlastní vinou. Pálilo mě dobré bydlo, jak se říká, tak jsem doma prásknul dveřma a odešel za mladou milenkou. Myslel jsem, že vedle ní omládnu, ale popravdě se teď cítím jako troska.

 

Viola: Ztratila jsem deset let života, měla jsem se probrat mnohem dřív

Zdroj Zdroj: kafe.cz     17.06.2020 (08:37)     Sekcia pro-zeny

Dnes už vím, že jsem před lety udělala velkou chybu. Chtěla jsem úplnou rodinu a přivřela oči nad tím, jaký je přítel buran a lhář. Po deseti letech se nemůžu k rozchodu odhodlat. 

 

Radana: Jsem v pasti, ze které nevím, jak ven. Důvod vlastně nemám

Zdroj Zdroj: kafe.cz     11.05.2020 (09:50)     Sekcia pro-zeny

Otěhotněla jsem velice brzy a po pěti letech je vztah v troskách. Cítím beznaděj, ale nemám sílu vzít dceři otce.

Třiašedesátiletá babička zvedá těžkou váhu, ke své zálibě přišla náhodou

Vyběhněte za dobrým pocitem i zpevněnou postavou! 7 tipů pro věčné začátečníky

Vilma: Podezírala jsem partnera z nevěry, pak jsem zjistila něco mnohem horšího

VIDEO: Jak zjistit, jaká je moje ideální váha?

Karolína: Jsem sice ve vztahu, ale každý den sním o bývalém příteli

Příběh Sylvy: Dcera žárlí na svou sestru a odnáším to já

Zhubla jsem 10 kilo a kondička se vrátila, raduje se Michaela

Běhám dál navzdory nemoci, říká Štěpán. Ledviny mu ničí jeho imunitní systém

Příběh Filipa: Necítím se na to, abych byl otcem. Přítelkyně je neoblomná

Měly bychom se mít rády v každé velikosti, míní plus size modelka

Příběh Šárky: Kde může, tam mě manžel urazí a zesměšní

Na vlastní kůži: Zkusila jsem neinvazivní odstranění celulitidy. Moje zkušenost?

Kristýna: Našla jsem milence svých snů na sociální síti. Má to ale několik háčků

Můj manžel mě opustil po třiceti letech, jeho milenka je mnohem ošklivější než já

Marie: Mnohem větší strach než z tyrana mám ze soudu, který mne čeká

Jana: Jsem nemocná a můj konce se blíží. Doufám, že to děti zvládnou

Eva: Manžela nezastavilo ani mé těhotenství. Nic na světě neomluví jeho chování

Adéla: Cítím, že už pro přítele nejsem přitažlivá, vinu za to ale nese on

Metr mi nestačí, váha mě nezváží. Je to ponižující, říká 166kilová Monika

Miroslava: Předstírám, že jsem úplně ohluchla. Kdybyste znali mého muže, pochopíte, proč to dělám

5 tipů, jak ušetřit na jídle

Martina: Kamarádka zradila mě i mou sestru. Oběma nám svedla muže

Mariana: Místo scén kvůli manželově nevěře jsem udělala něco, co nikdo nečekal

SIMONA (63): Potkala jsem anděla. Cítím, že mě neustále ochraňuje

Divoká Geislerová: Na večírky chodila už jako malá, kupovala si trávu od Arabů a v 15 měla vztah s Renčem

Tělo mě donutilo změnit styl. Odstartovala to žlučníková kolika

Nora: Se smrtí syna se nikdy nevyrovnám, cítím strašlivou vinu

Získejte krásné paže: zkuste těchto 6 cviků z pohodlí domova

Vypadala jsem jako prasátko, vzpomíná o 37 kilo lehčí Erika

Jsem těhotná, ale manžel se zadlužuje a všechny peníze investuje do své milenky

VERONIKA (50): Svého muže jsem si vzala dvakrát, cítím se znovu mladá

příběh žena sebevražda pomluvy výčitky

Markéta z Love Islandu zažila peklo, ve škole ji šikanovali, dotáhla to do Miss

Muži potřebují úkol. Jak jim najít správné místo ve vztahu

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy