Je důležité, abychom dokázali i zapomínat, říká trenérka paměti Dana Steinová

S kily navíc jsem šťastnější a víc sexy, říká influencerka

Zdroj: idnes.cz     10.11.2022 (08:10)     pro-zeny

Osobní fitness trenérka Isabelle z Kalifornie držela několik let přísnou dietu, aby si udržela štíhlou postavu. Nyní má o deset kilogramů navíc a přijde si šťastnější. „Odpírat si dobré jídlo je nesmysl. Proč taky? Abychom se zavděčili ostatním? To je hloupost,“ myslí si. Propaguje sebelásku.

Dvakrát víc utonulých. Češi se ve vodě přeceňují, upozorňuje trenérka plavání

Zdroj: idnes.cz     22.05.2022 (14:00)     pro-zeny

V českých vodách umírá mnoho lidí, každoročně okolo dvou stovek. V přepočtu na obyvatele je to dvakrát víc než v přímořských státech. „Přeceňujeme své vlastní síly a dovednosti,“ říká trenérka plavání Gabriela Minaříková v rozhovoru pro magazín Víkend DNES.

Běhejte pomalu a neporovnávejte se s ostatními. Trenérka radí začátečníkům

Zdroj: idnes.cz     01.02.2024 (16:00)     pro-zeny

Své osobní i profesionální běžecké zkušenosti se během covidu rozhodla sdílet na sociálních sítích. Dnes má trenérka a běžkyně Hana Urbánková Alfery ve své komunitě pokročilé běžce, ale i úplné začátečníky. Těm radí rozběhat se „zdravě, s láskou k běhu a neporovnávat se“. „Devadesát procent mých zkušeností ukazuje, že začátečníci běhají moc rychle,“ říká Urbánková v rozhovoru pro iDNES.cz.

Představivost, ne biflování, je klíčem ke správnému učení, říká paměťový lektor

Zdroj: idnes.cz     13.05.2024 (20:00)     pro-zeny

Velké množství věcí nám z hlavy zmizí, protože jsme si je na počátku do paměti dobře neuložili,“ říká jeden z našich nejznámějších paměťových trenérů Jakub Pok, který před patnácti lety založil Školu paměti. Mimo jiné je autorem úspěšných knih Jak se naučit 100 slovíček za hodinu a Dokonalá paměť – jak si zapamatovat úplně cokoliv.

Šest důležitých vitaminů, na které by ženy neměly zapomínat

Zdroj: idnes.cz     02.04.2023 (00:00)     pro-zeny

Věk se neptá. Tělo stárne a potřebuje čím dál více vaši podporu. Proto je od určitého věku důležité, aby si ženy hlídaly příjem některých vitaminů. Které konkrétní by ve vašem jídelníčku neměly chybět a proč?

Tajemná paměť. Nejvíc nám utkví vzpomínky na bolest, jídlo či sex, říká lékař

Zdroj: idnes.cz     18.02.2023 (20:00)     pro-zeny

Opakování je pro naši paměť zásadní. Stejně tak ovšem trpělivost. Upevňování vzpomínek, tedy jejich přepis z krátkodobé do dlouhodobé formy paměti, totiž může trvat i několik hodin. „Co vzniká rychle, nemá dlouhého trvání,“ vysvětluje neurofyziolog Karel Ježek. Jaký je fígl, abychom si něco dobře zapamatovali? Může se paměť informacemi přehltit? A lze ji zvětšit?

Jak ustát roli nevěrnice. Rady, když se zamilujete a když to praskne

Zdroj: idnes.cz     08.11.2023 (20:00)     pro-zeny

Nevěra je hra se slastí a ohněm zároveň. Bývá lákavá a občas je velmi těžké se jí ubránit. Pokud se nám to nepodaří, měly bychom mít na paměti několik zásad, které mohou pomoci, abychom se v ní neutopily.

DANA (44): Přítel mi sráží sebevědomí. Nic mu není dost dobré

Zdroj: dama.cz     12.11.2020 (05:00)     pro-zeny

Po rozvodu si Dana našla nového přítele. Vztah začal idylicky, ale od té doby, co se k ní nastěhoval, mu není nic dobré. Všechno, co Dana udělá, zkritizuje a sráží jí sebevědomí.

Fitness trenérka sdílí strasti po porodu, lidé ji nutí být opět ve formě

Zdroj: idnes.cz     15.06.2022 (09:58)     pro-zeny

Sedmatřicetiletá trenérka Tiffiny Hallová nedávno porodila svého druhého potomka. Během těhotenství nabrala pár kilo navíc a nyní se těžko dostává zpět do původní formy. „Lidé na mě neskutečně tlačí. Je to k nepochopení. Vždyť jsem chvíli po porodu,“ postěžovala si. Podle ní málokdo ctí šestinedělí.

Když dospívání bolí. Sebepoškozováním mohou děti obnovovat kontakt samy se sebou

Zdroj: idnes.cz     12.10.2023 (20:00)     pro-zeny

Od bagatelizujících vět až po katastrofické scénáře. Spektrum reakcí, s nimiž se odborníci z řad psychoterapeutů setkávají ve svých poradnách, když rodiče zjistí, že se jejich děti sebepoškozují, je široké. Jaká reakce je přiměřená a hlavně taková, abychom mladým dokázali pomoct?