Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?

Zdroj Zdroj: idnes.cz     23.01.2021 (00:00)     Sekcia pro ženy

Pojem silový trénink se nejčastěji charakterizuje jako cvičení proti odporu, silové cvičení či cvičení se zátěží. Jejich přesné definice se sice odlišují, ale jedno mají společné. Jejich cílem je zvýšení síly, růst svalové hmoty a současně snížení množství podkožního tuku. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Co víte o obezitě a hubnutí? Vyzkoušejte v kvízu a vyhrajte knihu

Zdroj Zdroj: idnes.cz     31.01.2024 (00:00)     Sekcia pro-zeny

S nadváhou a obezitou bojuje stále více lidí a často se jim přebytečné kilogramy nedaří shodit. I proto jsme se během ledna snažili v tématu měsíce Obezita a hubnutí, abychom vám pomocí článků s odborníky objasnili, jak se správně stravovat a cvičit. Na závěr jsme si pro vás připravili soutěžní kvíz.

 

Co víte o hubnutí? Vyzkoušejte si znalosti v kvízu a vyhrajte knihu

Zdroj Zdroj: idnes.cz     26.01.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Shazovat přebytečné kilogramy se lidé snaží opakovaně a často se jim to nedaří. I proto jsme se během ledna snažili v tématu měsíce Hubnutí, abychom vám pomocí článků s odborníky objasnili, jak se správně stravovat a cvičit. Na závěr jsme si připravili soutěžní kvíz, ve kterém můžete vyhrát knihu Martina Zounara Jíst, či nejíst – To je, oč tu běží.

 

Sacharidy potřebujete i při hubnutí. Tipy, jak vybrat ty správné

Zdroj Zdroj: idnes.cz     10.01.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Sacharidům se mnohdy neprávem přisuzuje, že po nich člověk jen tloustne. Záleží však na tom, jaké si do jídelníčku vybíráte. Ty kvalitní rozhodně nesmí chybět. Jak vybrat ty správné nejen při hubnutí?

 

OBRAZEM: Když slavní muži odhalí svaly

Zdroj Zdroj: idnes.cz     18.02.2023 (01:56)     Sekcia pro-zeny

Postavu mají jako vytesanou z mramoru a šílí po nich ženy po celém světě. Slavní muži ale postavu gladiátora nemají zadarmo, za vším stojí hodiny a hodiny dřiny v posilovně. Podívejte se do galerie, kteří známí muži odhalili svaly.

 

Spalovače tuků vám mohou pomoci k vysněné postavě. Jak vybrat ty správné?

Zdroj Zdroj: idnes.cz     09.09.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Rozhodli jste se zatočit se svými kily navíc a kromě redukční diety a pravidelného cvičení ještě uvažujete o tom, že si pořídíte na podporu svého snažení spalovače tuků? Nebo jste se rozhodli začít cvičit a celkově zpevnit postavu? Také k tomu vám mohou spalovače pomoci. Poradíme vám, jak vybrat ty správné.

 

Muž chtěl vypadat jako superhrdina, ale přehnal to se silikonem

Zdroj Zdroj: idnes.cz     04.06.2021 (14:58)     Sekcia pro-zeny

Barak z Texasu toužil po vzhledu superhrdiny už od dětství. Sám ale nedokázal cvičit tak, aby měl vysněné svaly. Chirurgové mu tedy vpravili pod kůži silikonové implantáty a roztoky, aby vypadal jako svalovec. Po letech se ale silikon začal přesouvat a svaly už nevypadaly k světu.

 

Pohyb je k hubnutí nezbytný. Tipy, jak cvičit nejen v době koronaviru

Zdroj Zdroj: idnes.cz     08.01.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Pravidelný pohyb je jednou ze zásad zdravého životního stylu a při hubnutí se bez něj rozhodně neobejdete. Teď v době koronavirové pandemie je to ale těžší a mnoho lidí neví, jak na to. Poradíme vám, které cvičení je vhodné, abyste se zbavili přebytečných kil.

 

Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli?

Zdroj Zdroj: dama.cz     02.08.2020 (05:00)     Sekcia pro-zeny

Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky správné načasování. Pokud budeme jíst ve správný čas správné potraviny, snáze zhubneme. Naplánování příjmu bílkovin a sacharidů může ...

 

Ořechy jako zdravé mlsání. Mandle pomohou při hubnutí, kešu zlepší náladu

Zdroj Zdroj: idnes.cz     01.01.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Milujete nasládlou a máslovou chuť ořechů, ale bojíte se kil navíc? Pak věřte, že ořechy jsou vhodné i při hubnutí a navíc mají mnoho zdraví prospěšných látek. Jaké a kolik si jich dopřát?

 

Zázračné léky na hubnutí: Lékařka popsala, komu pomohou a co se stane, když je vysadíte

Zdroj Zdroj: dama.cz     06.01.2024 (09:06)     Sekcia pro-zeny

U celebrit momentálně vedou stejně jako kdysi třeba tukožroutská polévka nebo kryoterapie. Léky na hubnutí jsou ale medikamenty, ne trendová dieta. O tom, co jsou zač a pro koho jsou vůbec vhodné, ...

Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou

Celebrity propadly hubnutí, jaký je jejich recept na štíhlou postavu?

Důvody, proč potřebujeme bílkoviny. Dobře zasytí a pomohou při hubnutí

Veronika Žilková se pochlubila extrémní metodou hubnutí. Sebetrýznění, reaguje lékařka

Schody místo posilovny: protáhněte celé tělo, naposilujte nejen nohy

Zhubněte díky jogurtu. Zasytí a pomůže vybudovat svaly

Influencerka radí, jak si udržet trvale štíhlou a vysportovanou postavu

VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu

Svaly nás udržují mladé a štíhlé, spalují tuky a chrání klouby

Vytesané čelisti, našpulené rty, oči lovce. Mužný trend válcuje teenagery

Při hubnutí nerozhoduje pouze jídelníček, ale také emoce

Víte, jak správně hubnout? Soutěžte v kvízu o spalovače tuků

V kůži či kožence budete trendy s jakoukoliv postavu. Jen volte správně

Zkrotí chutě, vybudují svaly. Proč potřebujeme bílkoviny

Hubněte s jogurtem. Zasytí vás a zrychlí spalování tuků

Američance říkají trollice. I bez steroidů má větší svaly než většina mužů

Hubnutí ve třiceti: 5 tipů, s nimiž to půjde samo i s dětmi a náročnou prací

Třináct jednoduchých tipů, které vám pomohou úspěšně zhubnout

Zásadní rady, jak cvičit při hubnutí a zbavit se přebytečného tuku

Břicho už mi přetékalo, popisuje Veronika impuls k hubnutí

BUĎ FIT: Sebekázeň je těžká, ale jde to! Úspěch nás motivuje, abychom šly dál

OBRAZEM: Když se slavní muži svléknou do půl těla a ukážou svaly

Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout

OBRAZEM: Celebrity propadly léku na hubnutí, zázračně rychle shazují kila

Pomozte si při hubnutí: Jaké volně prodejné spalovače tuků fungují?

Manuál pro ty, kteří chtějí stihnout zhubnout a zpevnit postavu do léta

5 nápojů, které vám pomohou hubnout, zatímco spíte

Pětinásobná matka sdílela devítitýdenní proměnu po porodu dvojčat

Zelenina, která pomůže při hubnutí. Nejlepší je brokolice, zkuste i zelí

Zatočte s jarní únavou. Jednoduché tipy, které vám zaručeně pomohou

Jana přestala stačit dětem. Za pět měsíců se jí podařilo shodit 15 kilo

Nevzdávejte se v zimě cvičení. Hlavní je se správně obléknout a zahřát

Pět sportů, které jsou v létě nejlepší na hubnutí a formování postavy

Tipy, jak zrychlit metabolismus. Budujte svaly a přehodnoťte jídlo

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy