Cvičitelka Hanka Kynychová (52): Jak začít cvičit?

Zdroj Zdroj: kafe.cz     01.02.2021 (08:51)     Sekcia pro ženy

Také nevíte, kolik hodin cvičení týdně je optimálních, zda jít cvičit raději večer, nebo ráno a jestli jíst výživové doplňky? Cvičitelka Hanka Kynychová (52) vám poradí. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Po padesátce má tělo bohyně: Hanka Kynychová se ukázala nahá

Zdroj Zdroj: kafe.cz     15.01.2021 (21:18)     Sekcia pro-zeny

Cvičitelka Hanka Kynychová celý život sportuje a je to na ní vidět. Tělo má samý sval a postavu má na svůj věk přímo božskou. Sama to moc dobře ví, a tak se nebála na sociálních sítích ukázat nahá.

 

Hanka Kynychová řeší trable: Policie vtrhla do jejího fitka, někdo ji udal

Zdroj Zdroj: kafe.cz     14.02.2021 (16:34)     Sekcia pro-zeny

O tom, jací jsou lidé udavači, se na vlastní kůži přesvědčila i cvičitelka Hanka Kynychová. Ta vedla ve svém fitku online cvičební hodinu, když tam na udání vtrhli policisté, kteří se nestačili divit, že tam nikdo nebyl.

 

5 rad, jak se vrátit po delší přestávce ke cvičení a sportu, abyste si neublížili

Zdroj Zdroj: dama.cz     25.07.2021 (05:00)     Sekcia pro-zeny

Spousta lidí se ptá, kdy a jak je možné opět začít cvičit po prodělaném covidu. Ale nejde jen o koronavirus, i v případě jiného onemocnění, které člověka na dlouhou dobu vyřadilo z aktivního života, ...

 

Když za sportem, tak ve stylu. Pusťte do fit šatníku barvy a vzory

Zdroj Zdroj: idnes.cz     08.03.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Zakořenilo i ve vás novoroční předsevzetí začít cvičit? Pokud vám opravdu vydrželo, jistě už jsou znát výsledky. A to si pak za odměnu zasloužíte nový sportovní outfit. Vydejte se pro takový, který bude nejen praktický a funkční, ale který vás rozzáří jako hvězdu.

 

Léčivé dary máme v přírodě na dosah ruky, říká biospisovatelka Hanka Zemanová

Zdroj Zdroj: idnes.cz     11.04.2022 (08:00)     Sekcia pro-zeny

Osvětě v oblasti zdraví a životního stylu se Hanka Zemanová věnuje už přes dvacet let. Ve své poslední knize Rytmus roku ukazuje, jak se nenásilně vrátit ke zvyklostem předků a lokálním surovinám, které si můžeme utrhnout v okolí, místo abychom si objednávali jídlo z druhého konce světa.

 

Bio není zbytečný luxus, říká propagátorka sezonního vaření Hanka Zemanová

Zdroj Zdroj: idnes.cz     21.01.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Hanka Zemanová je autorkou kuchařek a propagátorkou životního stylu, který čerpá z moudrosti našich předků a rytmu přírody. Vaření je podle ní terapie, která dává životu rovnováhu. Doma u stolu nestrpí mobily ani zapnutou televizi a s dětmi jde raději do lesa než do obchodního centra.

 

Spalovače tuků vám mohou pomoci k vysněné postavě. Jak vybrat ty správné?

Zdroj Zdroj: idnes.cz     09.09.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Rozhodli jste se zatočit se svými kily navíc a kromě redukční diety a pravidelného cvičení ještě uvažujete o tom, že si pořídíte na podporu svého snažení spalovače tuků? Nebo jste se rozhodli začít cvičit a celkově zpevnit postavu? Také k tomu vám mohou spalovače pomoci. Poradíme vám, jak vybrat ty správné.

 

Milovaná Hanka mu chybí: Margita ale vánoční svátky sám nestráví, už má plán

Zdroj Zdroj: kafe.cz     30.10.2023 (08:30)     Sekcia pro-zeny

Před více než rokem mu po třicetiletém šťastném manželství odešla partnerka, zpěvačka Hanka Zagorová. Jak Štefan Margita tvrdí, je ale stále s ním a provází ho na koncertech i v soukromí. Když přijdou smutnější chvilky, má kolem sebe řadu přátel, rodinu, která mu pomáhá a také práci, takže díky nim je vcelku v pohodě a nechybí mu ani úsměv na tváři.

 

Skákala na něm jako koza! Hanka z Výměny řekla, jak přistihla manžela s jinou

Zdroj Zdroj: kafe.cz     23.03.2022 (14:00)     Sekcia pro-zeny

Nejnovější epizoda Výměny manželek představí dva páry, které v minulosti řešily stejný problém. Oba se totiž musely vypořádat s nevěrou. Nejhůře to nesla asi Hanka z Chomutova, která svého manžela přistihla přímo při aktu, a to dokonce v jejich společné posteli. Moment, který jí nesmírně ublížil, má maminka tří dětí stále před očima. 

 

Po natáčení Výměny manželek nastalo peklo: Hanka s manželem zvažovali rozchod

Zdroj Zdroj: kafe.cz     24.03.2022 (19:00)     Sekcia pro-zeny

Nová epizoda Výměny manželek představila dva páry, které řešily stejný problém. V obou z nich byla poškozená důvěra v důsledku nevěry. Vůbec nejhůře na tom podle všeho byla Hanka, která svého manžela přistihla přímo při aktu, kdy ho našla v posteli s jinou ženou. Ludvovi sice dala ještě jednu šanci, ošklivá vzpomínka s ní ale zůstává dodnes. Jak se po natáčení jejich vztah změnil?

V čem spočívá meditace a jak s ní začít

Jak začít s otužováním a nepřehnat to

Nejvyšší čas začít se hýbat. Stačí i deset minut denně

Aby změna nebyla jen na chvíli

Kdy po rozchodu začít nový vztah? Neuspěchejte to, radí terapeut

Trenčkot je nestárnoucí klasika. Jaký se letos nosí, kde ho koupit a za kolik?

Horoskop lásky na únor: Kdo má šanci na Valentýna začít opravdovou lásku?

Olga Šípková přiznala psychické problémy: Antidepresiva a mozková příhoda

Běh na lyžích, nejúčinnější zimní spalovač tuku: Začít můžete i v padesáti!

Schody místo posilovny: protáhněte celé tělo, naposilujte nejen nohy

Špatná podprsenka, šlofík, hladovění. Na co si dát pozor, když jdete cvičit

Horoskop lásky na červenec: Komu najdou partnera kamarádi?

Sedm důvodů, proč začít běhat hned teď

Kultivované maso může odlehčit planetě, zbývá jej začít vyrábět ve velkém

Čtyři jednoduché rady, jak konečně začít se zdravým životním stylem

Hanka: Tchyně chce hlídat syna, ale já se bojím, že mu ublíží

Jak jít šťastným náhodám vědomě vstříc. Serendipity si můžete i přivolat

Bez šetření to nepůjde? Jenže jak s ním začít a kam ho dlouhodobě směřovat?

Horoskop lásky na červen: Komu hrozí, že promarní příležitost k seznámení?

Vše, co chcete vědět o cukroví: nejlepší recepty, kdy začít péct, jak skladovat

Nikola Čechová alias Shopaholic Nicol: Cvičit s rouškou se mi nechtělo

Pevný střed těla je základem krásné a zdravé postavy

Leona: Manželův nový koníček nám ničí vztah. Začal cvičit psí jógu a zhnusil mi celý domov

Dokonalá postava vévodkyně Meghan: Za perfektním tělem stojí jednoduchá technika

Dvojnásobná maminka zhubla o sedm velikostí, stačilo cvičit doma

Vnouče jako rozbuška, prarodiče se bojí, aby svým dětem výchovu nepokazili

Vytesané čelisti, našpulené rty, oči lovce. Mužný trend válcuje teenagery

Jak posílit imunitní systém podle horoskopu? Kdo by měl cvičit, kdo víc spát?

Věk je jen číslo, říká jednapadesátiletá žena. Pletou si ji s dcerou

Jak zhubnout 10 kilo? Jde to i bez mordování se v posilovně, říká odbornice na výživu. VIDEO

Začněte cvičit a vydržte u toho. Stačí dodržet pár pravidel

Muž chtěl vypadat jako superhrdina, ale přehnal to se silikonem

Nejčastější mýty o menstruaci. Cyklus má trvat 28 dní a na sex zapomeňte

Nevzdávejte se v zimě cvičení. Hlavní je se správně obléknout a zahřát

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy