Deset kroků k ekologii. Nehledejte extrémy, stačí překonat pohodlnost

Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu

Zdroj: idnes.cz     02.03.2022 (20:00)     pro-zeny

Deset tisíc kroků denně? Šest tisíc stačí? Není to málo? Jak rychle jít? Jak často? Z nejpřirozenějšího pohybu se stala téměř věda. Lidé si kupují přístroje, kterými si měří, kolik kroků denně udělají, a pořizují si knihy o tom, jak správně chodit.

Jak ušetřit peníze bez velké námahy? Ke změně stačí pár drobností

Zdroj: idnes.cz     19.10.2025 (00:00)     pro-zeny

Šetření nemusí být složité ani nudné. Stačí pár jednoduchých kroků, které zvládne každý, a úspory se začnou pomalu hromadit...

Jak se zbavit zlozvyků? Poradíme šest jednoduchých kroků

Zdroj: idnes.cz     22.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Právě teď je ta správná chvíle na změnu! Stačí si nastudovat našich šest kroků a dodržet je. Každá z nás tak má šanci zbavit se nejrůznějších zlozvyků, které nám dokážou život zbytečně komplikovat.

Wellness pro uběhané nohy: stačí málo a chodidla budou jako ze škatulky

Zdroj: idnes.cz     13.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Snažíte se zvládnout svých deset tisíc kroků denně? Možná jich dokonce napočítáte mnohem víc. Vaše nožky si za to zaslouží extra péči. Dopřejte jim čas od času pedikúru, aby stále byly jako ze škatulky.

Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků

Zdroj: idnes.cz     25.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Chcete vypadat dobře, chcete se cítit dobře a chcete ovlivnit svůj biologický věk? Prozradíme vám, jak na to. Máme tipy na pár jednoduchých kroků, které vám pomohou k mladistvému vzhledu dojít.

Deset jednoduchých rituálů, které posílí vaše zdraví

Zdroj: idnes.cz     17.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Občas stačí jen málo. Vaši kondici může podpořit i několik celkem nepatrných pravidel. Stačí začlenit je do každodenního programu a dodržovat je. Nebojte se, nebude vás to stát žádné velké úsilí.

Deset minut stačí. Krásné nohy můžete mít i díky rychlopéči

Zdroj: idnes.cz     22.07.2022 (00:00)     pro-zeny

Léto je v plném proudu, chodíme naboso a ukazujeme nohy... Každá z nás, než vklouzne do sandálů, by si proto měla doma dopřát bleskovou pedikúru jako od profesionála. Stačí chvilka, slibujeme.

Žena shodila čtyřicet kilo, dělala deset tisíc kroků denně

Zdroj: idnes.cz     22.09.2021 (10:51)     pro-zeny

Devětadvacetiletá Jade Wilkinsonová nabrala desítky kilogramů po narození syna, kterého vychovávala sama. Kvůli stresu a strachu o dítě hodně jedla a kila šla nahoru. Několik let bojovala s obezitou a dostala se z ní až díky pohybu. Hlídala si, kolik kroků denně ujde, a podařilo se jí shodit čtyřicet kilo.

Sedm kroků k vnitřní síle, které vám pomohou překonat životní krize

Zdroj: idnes.cz     19.08.2024 (00:00)     pro-zeny

Každý zažívá v průběhu života různé krizové situace, někdo ve větší, jiný v menší míře. Nicméně způsob, jak se vyrovnat s těmito životními výzvami, může být velice rozdílný. Poradíme vám, jak se v takových situacích chovat.

Zvládnete všech 10 otázek o zdravém pohybu bez chyby?

Zdroj: idnes.cz     27.08.2025 (00:00)     pro-zeny

Pohyb je lék, ale jen když ho děláme správně. Víte, kolik kroků denně stačí, proč je důležité protahování a který sport pomáhá proti osteoporóze? Ověřte si své znalosti v našem kvízu a vyhrajte knihuVědomostní kvíz o pět knih Žena v ohni od vydavatelství Kazda probíhá od středy 27. srpna do středy 3. září do 10:00. Do slosování o ceny postoupí každý, kdo správně odpoví na všech deset otázek. Výherce vylosujeme ve středu 3. září ve 12:00. Výherce uveřejníme zde v textu a budeme je informovat i mailem.Pravidla soutěže najdete zde.