Kila dolů a lepší kondice. Obyčejná chůze dovede zázraky

Kila dolů a zpět do kondice. Napravte, co napáchala nucená karanténa

Zdroj: idnes.cz     12.05.2020 (00:13)     pro-zeny

Fyzická kondice v době nouzového stavu nejspíš u většiny z nás utrpěla. Najednou je možné, že se zadýcháme i do schodů, které jsme dřív vyběhli jako nic. A protože v jídle jsme neubrali, ale naopak ze stresu víc mlsali, můžeme mít i nějaké kilo navíc. Poradíme vám, jak se dostat zpět do formy.

Zelená zeštíhluje. Co si dopřát, aby šla kila rychle dolů?

Zdroj: idnes.cz     27.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Zázraky nečekejte, ale věřte, že existují neocenitelní pomocníci, s nimiž zhubnout můžete. Poznávací znamení? Zelená barva!

Tajemství správné chůze. Došlapujte na paty a vyberte vhodný terén

Zdroj: idnes.cz     18.08.2022 (00:00)     pro-zeny

Člověk je stvořen k pohybu, pohyb mu prodlužuje život, dodává energii, omlazuje. Ale není nutné hned běžet do tělocvičny. Stačí jen obyčejná chůze. Tedy pokud umíte pořádně chodit.

Pět otázek a odpovědí na téma chůze. Prospívá imunitě a pomáhá zhubnout

Zdroj: idnes.cz     02.10.2022 (00:00)     pro-zeny

I obyčejná chůze vám pomůže. K čemu? Třeba k tomu získat energii, dostat se do formy a dosáhnout pomalu, ale jistě vysněné postavy. Navíc ještě prospěje vašim kostem, srdci i imunitě.

Potřebujete se dostat do formy? Vsaďte na nordic walking

Zdroj: idnes.cz     17.10.2021 (00:00)     pro-zeny

Léto je pryč, ale pohybu se nemusíte vzdávat ani na podzim. Na čerstvém vzduchu se můžete báječně protáhnout i zpevnit svaly s pomocí dvou hůlek. Díky nordic walking půjde vaše kondice nahoru a kila dolů.

Skořice, kmín, chilli. Kouzelné koření, se kterým půjdou kila dolů

Zdroj: idnes.cz     12.12.2024 (00:00)     pro-zeny

Dobře fungující metabolismus je klíčem k zdravému a pevnému tělu bez zbytečných kil navíc. Abyste toho dosáhla, není třeba si odpírat určité potraviny, ale najít vyvážený poměr proteinů, sacharidů a tuků. Nechtěná kila poletí dolů i díky třem tukožroutským druhům koření. Zkusíte je taky?

Štíhlá díky osvěžujícím drinkům. Vyzkoušejte je a kila půjdou dolů

Zdroj: idnes.cz     20.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Tři nápoje, tři dny, o tři kila méně! Doušek za douškem k vytoužené váze – ke štíhlosti se dostanete pitím těchto nápojů.

Je lepší rychle chodit než pomalu běhat, říká lékařka. Efekt má každá minuta

Zdroj: idnes.cz     09.09.2024 (20:00)     pro-zeny

Také neustále hledáte možnosti, jak pohybem podpořit svoje zdraví? Marie Skalská z Centra sportovní medicíny a Pro Fit Institutu v Praze vysvětluje, že chůze představuje výhody na všech frontách našeho zdraví. Opravdu zvládne obyčejná procházka vykompenzovat všechen ten čas, který přes den prosedíme? A která denní doba je pro pohyb nejvhodnější?

Za kila navíc mohou hormony. Dejte si je do pořádku a hubněte bez diety

Zdroj: idnes.cz     13.04.2022 (00:00)     pro-zeny

Naše vlastní hormony jsou klíčem ke štíhlé postavě. Když je podpoříte, poletí kila dolů sama od sebe. A to znamená jediné: sbohem, už žádné trápení kvůli dietám!

Kila šla Lucii dolů, sebevědomí nahoru. Je štíhlejší o 22 kilogramů

Zdroj: idnes.cz     31.08.2023 (00:00)     pro-zeny

Když Lucie zjistila, že váží přes sto kilo, vyděsila se a začala hubnout. „Nebavilo mě už pořád se vymlouvat, proč se mě nadbytečná kila drží jako klíště,“ vzpomíná. Dnes má o 22 kilogramů méně a je spokojená.