Odříkat si tučné a sladké, či jíst vše, ale v malých porcích? Tady názor odborníka

Některé superpotraviny jsou mýtus. Pozor i na rostlinné nápoje, říká Dostálová

Zdroj: idnes.cz     30.01.2022 (20:00)     pro-zeny

Plánujeme, že nebudeme jíst tučné a sladké, že budeme jíst hodně ovoce a zeleniny. Jenže i na první pohled super zdravý jídelníček nám může uškodit. „Například velké množství brokolice může negativně ovlivnit štítnou žlázu, nadbytek vlákniny může působit nadýmavě, ale omezit i vstřebávání minerálních látek,“ vysvětluje expertka na výživu a potraviny profesorka Jana Dostálová.

Sladké, pivo i hambáče. Češi se snaží jíst zdravě, ale moc jim to nejde

Zdroj: idnes.cz     27.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Češi se snaží jíst zdravě, ale často na to nemají čas nebo se na to aspoň vymlouvají. Ráno si dají chleba se salámem, k obědu mnohdy něco z fast foodu a večer pár piv nebo sladké „na nervy“. Jaké jsou stravovací návyky Čechů, zjišťoval týdeník 5plus2.

Nechcete jíst maso? Tady je 8 tipů, jak zařadit do jídelníčku bílkoviny

Zdroj: dama.cz     19.09.2021 (05:00)     pro-zeny

Taky je vám líto zvířat nebo nechcete jíst tolik masa a dalších živočišných produktů z jiného důvodu, ale bojíte se, že přiberete, protože nebudete mít dostatek bílkovin? Tady jsou potraviny, které ...

Vzorový zdravý jídelníček na týden: Jak konečně začít jíst zdravě?

Zdroj: dama.cz     19.01.2023 (05:00)     pro-zeny

Jak zlepšit svoje zdraví, cítit se dobře a být fit? Zamyslete se nad svým jídelníčkem a zkuste změnit stravovací návyky, pokud nejsou optimální. Vynechte fast food, smažené a tučné pokrmy i ...

Margit Slimáková: Nikdo nepotřebuje diety, hubnutí spočívá v něčem jiném

Zdroj: kafe.cz     19.05.2020 (09:32)     pro-zeny

„Žádné dítě se nenarodí s touhou po sladké tyčince. Vše závisí na rodičích a jejich přístupu k výživě. Děti budou jíst to, co jedí jejich rodiče,“ říká specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková.

Budík mi hlásil, kdy mám jíst, vzpomíná Milena, která shodila 25 kilo

Zdroj: idnes.cz     21.05.2021 (00:00)     pro-zeny

Milena Juříčková vyzkoušela za život spoustu diet. Nakonec si nechala poradit od odborníka a dobře udělala. „Nikdy jsem nebyla zrovna štíhlá. Přestože jsem v těhotenství skoro nic nepřibrala, po druhém porodu jsem si to vynahradila. A začala jsem postupně nabírat kilo za kilem,“ začíná její příběh.

Bezezbytková dieta: Které potraviny jsou dovoleny a co vařit? Tady jsou fajn recepty

Zdroj: dama.cz     09.04.2022 (04:41)     pro-zeny

Cílem bezezbytkové diety je vyhnout se potravinám, které se špatně tráví a zanechávají tak ve střevech a stolici nezpracované zbytky. Snažíme se ze stravy vyloučit tučné a na vlákninu bohaté pokrmy. ...

Proč mám pořád chuť na sladké? Co s tím a jak se jí zbavit?

Zdroj: dama.cz     19.04.2020 (05:01)     pro-zeny

Nezvladatelné chutě na sladké dokáží naprosto zhatit jakýkoliv pokus o redukci váhy. Způsobuje je například nedostatek spánku i příliš mnoho cukru. Jak se jich zbavit?

Nový přerušovaný půst pro letní období

Zdroj: idnes.cz     01.08.2021 (00:00)     pro-zeny

Jak se rychle zbavit 8 kilo? Stačí si jen nastavit ten správný rytmus příjmu potravy. A odříkat si nemusíte ani spoustu chuťových požitků.

Jídlo ovlivňuje naše pocity, nálady i vztahy. Co jíst pro štěstí?

Zdroj: idnes.cz     25.12.2022 (00:00)     pro-zeny

Dnešní nabídka surovin je pestrá. Člověk si může dopřát sladké, slané, sladkokyselé, kořeněné, mléčné… Prostě, co hrdlo ráčí. Není divu, že potom ledničky praskají ve švech a většina populace se přejídá. Jídlo ale není pouhým tlumičem hladu, je také lékem na lepší imunitu. A také tvůrcem naší nálady.