Pět tipů, jak jíst zdravě a zároveň levně

Sladké, pivo i hambáče. Češi se snaží jíst zdravě, ale moc jim to nejde

Zdroj: idnes.cz     27.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Češi se snaží jíst zdravě, ale často na to nemají čas nebo se na to aspoň vymlouvají. Ráno si dají chleba se salámem, k obědu mnohdy něco z fast foodu a večer pár piv nebo sladké „na nervy“. Jaké jsou stravovací návyky Čechů, zjišťoval týdeník 5plus2.

Zdravé nemusí znamenat drahé. Jak vařit rodině s omezeným rozpočtem

Zdroj: idnes.cz     09.05.2020 (00:16)     pro-zeny

Když se řekne zdravé jídlo, možná vám před očima naskočí celozrnný chlebíček s avokádem posypaný kešu ořechy. To jsou všechno drahé a mnohdy exotické suroviny. Na to, abyste jedli levně a přitom zdravě, ale stačí, aby byl váš jídelníček vyvážený.

Šest tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy

Zdroj: idnes.cz     08.07.2020 (00:18)     pro-zeny

Vláknina tvoří základní složku potravy. Je obsažena v rostlinných potravinách, přestože je prakticky nestravitelná a nezískáme z ní žádnou energii, je pro zdravé fungování organismu nepostradatelná. Průměrně jí každý dospělý Čech 11 až 15 gramů vlákniny denně. Odborníci však doporučují dvakrát tolik.

Jak se o sebe starají Asiatky? Pět tipů k dokonalé pokožce

Zdroj: idnes.cz     10.05.2023 (00:00)     pro-zeny

Vypadají mladě, zdravě a jsou jednoduše dokonale krásné. Jak to jen ty Asiatky dělají?! Máme pár tipů, jak se k jejich kráse přiblížit.

Nechcete jíst maso? Tady je 8 tipů, jak zařadit do jídelníčku bílkoviny

Zdroj: dama.cz     19.09.2021 (05:00)     pro-zeny

Taky je vám líto zvířat nebo nechcete jíst tolik masa a dalších živočišných produktů z jiného důvodu, ale bojíte se, že přiberete, protože nebudete mít dostatek bílkovin? Tady jsou potraviny, které ...

Rajčata, špenát i ořechy. Co jíst pro zdravé a krásné letní opálení

Zdroj: idnes.cz     01.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Ať už trávíte letní dovolenou na chalupě, nebo u moře, určitě si přejete získat zdravě opálenou pokožku. Přečtěte si, jak můžete díky jídelníčku vzhled své pleti vylepšit, ovšem nezapomínejte na klasickou ochranu v podobě opalovacího krému a péče po opalování.

Potraviny, které nám škodí, i když se tváří jako zdravé

Zdroj: idnes.cz     13.03.2023 (00:00)     pro-zeny

Zajímáte se o to, co máte na talíři? Chcete jíst zdravě? Tělo vám za toto předsevzetí poděkuje. V praxi to však často dopadne tak, že většinu dne strávíte úvahami o tom, co smíte a nesmíte, nebo který výživový směr je ten jediný správný. A nakonec třeba zjistíte, že všechno je úplně jinak.

Pět tipů, jak si připravit zdravou svačinu do krabičky

Zdroj: idnes.cz     29.08.2020 (00:00)     pro-zeny

Ať už se chcete udržet v dobré kondici nebo jen nechcete trpět při cestování či v práci hlady, vyplatí se krabičkování. Nachystat si chutnou svačinku s sebou vás přitom nemusí stát spoustu času. Máme pro vás pár tipů, jak si přípravu jídla zjednodušit a přitom si dopřát zdravé jídlo.

Treska zapečená s kumquaty

Zdroj: idnes.cz     01.08.2024 (14:37)     pro-zeny

Ryby jsou zdravé a odborníci doporučují jíst je častěji. Co takhle zkombinovat je s ovocem a bylinkami?

Syté, chutné a za pár kaček. 12 tipů na levné obědy do práce i na doma

Zdroj: idnes.cz     26.03.2022 (00:00)     pro-zeny

Pokud se vám zdá, že polední jídlo leze stále více do peněz, zkuste to vzít do vlastních rukou. Ne každý má možnost stravovat se v závodní jídelně, která nabízí dotované obědy, a tak se vám určitě budou hodit tipy, co si zabalit do práce do krabičky nebo jak uvařit v této složité době levně, a přitom chutně.