Nedostatkem spánku trpí 40 procent dětí. Dospívající trápí sociální jet lag

Dětem by se měla před spánkem zakázat elektronika, říká neuroložka

Zdroj: idnes.cz     16.04.2023 (20:00)     pro-zeny

Poruchami spánku trpí v současnosti kolem 30 procent lidí v Česku. Narůstajícím problém je takzvaná zpožděná fáze spánku, kdy jsou zejména mladí lidé dlouho do noci vzhůru a ráno mají problém se vzbudit. „Děti i dospívající jsou příliš dlouho na telefonu či počítači a už mají přenastavené biologické hodiny,“ říká v rozhovoru pro MF DNES neuroložka Iva Příhodová z Neurologické kliniky 1. LF UK a VFN v Praze.

Kurz poradí, jak spát lépe. Chytré hodinky zase pohlídají, jak vám to jde

Zdroj: idnes.cz     12.12.2022 (00:01)     pro-zeny

Vede ke zdravotním problémům a dokáže pěkně zkomplikovat život. O čem je řeč? O nedostatku spánku, který dokáže organismus důkladně potrápit. Se spánkovým deficitem se potýkají lidé na celém světě, odhaduje se, že jím trpí až čtyři pětiny populace. Společnost Samsung se na problém, který trápí 80 % lidí, rozhodla jít vědecky a spolu s experty spouští nový spánkový kurz, který má zlepšit kvalitu spánku, a tím i zdraví.

Sedm zlodějů spánku. Zapomeňte na čokoládu, čaj i brokolici

Zdroj: idnes.cz     16.06.2024 (00:00)     pro-zeny

Nemalá část populace se dnes potýká s nedostatkem spánku. Na vině může být pracovní vypětí, shon, stres, nejistá doba, ale i nemoc. Důvodů je spousta, ale spánkový deficit se časem podepíše i na vašem zdraví. Na co si dát pozor?

Máte potíže se zády? Máme pro vás deset rad, jak se jich efektivně zbavit

Zdroj: idnes.cz     02.11.2020 (16:05)     pro-zeny

Bolest v kříži trápí častěji ženy než muže. Poradíme vám, co se s tím dá dělat. Tahle statistika je vůči něžnému pohlaví dost nespravedlivá – téměř 64 procent žen často trpí bolestmi zad, zatímco u mužů je to „jen“ 50 procent. Jak se problémů vyvarovat?

Trápí vás oslabená imunita? Odborníci doporučují tyto 4 ozdravné kúry

Zdroj: dama.cz     18.01.2024 (06:00)     pro-zeny

Častá onemocnění, poruchy spánku, neustálá únava a bolesti kloubů patří k signálům oslabené imunity. Trápí-li vás, vězte, že kromě dodržování zdravého životního stylu vám mohou být užitečné i různé ...

Specialista radí, jak se lépe vyspat. Pozor na osvětlení, cukr i sýr

Zdroj: idnes.cz     28.10.2021 (18:00)     pro-zeny

Nespavost je problém, který trápí velkou část populace a může mnoho prozradit o zdravotním stavu. Na spánku závisí váš pracovní výkon i psychická rovnováha. Pokud se špatně vyspíte, provází vás to celý den. Kvalitu spánku však můžete ovlivnit i sami, třeba změnou jídelníčku.

Zastavte bolesti hlavy dřív, než naplno propuknou

Zdroj: idnes.cz     23.12.2021 (00:00)     pro-zeny

Bolest hlavy je široce rozšířenou nemocí. Zhruba šedesát procent Čechů podle vlastního tvrzení trápí občas, každého čtvrtého pak dokonce často. Může ji ovlivnit mnoho faktorů: nejčastěji to bývá stres a napětí, dále poruchy spánku nebo také určité potraviny. Jak zastavit bolesti hlavy ještě v začátku?

Hana Zagorová opět bojuje se zdravím, bolavá záda jí jistí korzet

Zdroj: kafe.cz     31.01.2022 (15:25)     pro-zeny

Hana Zagorová se po delší době ozvala fanouškům na sociální síti. Zpěvačku již nějaký čas trápí zdraví, kromě postcovidového syndromu trpí velikými bolestmi zad způsobených nalomenými obratli. Hvězda proto musí nosit korzet, který jí pomáhá s oporou těla.

Zabíjí vás málo i hodně spánku. Na vině bývají poruchy dýchání, říká kardiolog

Zdroj: idnes.cz     13.07.2023 (15:00)     pro-zeny

Při průměrné délce života prospíme bezmála 24 let. Za posledních sto let se přitom průměrná délka našeho spánku zkrátila denně o hodinu a půl. Důležitost spánku člověk objeví až v momentě, kdy se mu ho nedostává tolik, kolik by potřeboval. „Kvalita spánku má vliv téměř na všechna onemocnění,“ varuje kardiolog Ondřej Ludka.

Když dítě bolí záda…

Zdroj: rodina.cz     29.09.2021 (22:34)     pro-zeny

Podle odborníků až 75 procent dětí trápí v současné době bolesti zad. Největší problémy se většinou ukazují ve školním věku, záda však bolí už i předškoláky…