S otužováním začněte ranním cvičením na balkoně, radí odborníci
Zdroj:
idnes.cz
24.08.2021 (00:10)
pro ženy
To, že otužování je spolehlivou cestou ke zdraví a dlouhověkosti, věděli už naši předkové. Moderní věda jim dnes dává jednoznačně za pravdu. To však neznamená, že se musíte rovnou vrhat v zimě do řeky. Existuje řada příjemnějších způsobů, jak využít blahodárné účinky chladu. celý článek
Mít se ráda není sobectví. Začněte tím, že si odpustíte chyby
Zdroj:
idnes.cz
21.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Budete-li trochu trénovat, můžete se naučit přistupovat k sobě s větší velkorysostí, žít tak šťastněji a podle odborníků dokonce i zdravěji. Začněte s tímto jednoduchým cvičením.
Otužováním získáte víc, než jen lepší imunitu. Víme, jak vytrvat
Zdroj:
idnes.cz
20.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Máme pro vás užitečný tip, jak zapracovat na posílení imunity, zlepšit si kondici a získat dobrý pocit. Začněte se otužovat. A začít můžete klidně hned. Máme pár tipů, díky kterým se to nyní povede.
Začněte s otužováním. Budete zdraví a dožijete se vysokého věku
Zdroj:
idnes.cz
01.11.2020 (00:00)
pro-zeny
Děsí vás představa ledové sprchy a kroutíte hlavou nad partou šílenců, kteří se uprostřed třeskutých mrazů nadšeně vrhají do rybníka? Možná byste se divili, jak moc prospívají svému zdraví. Otužování je pro dobrou imunitu základ.
Začněte cvičit a vydržte u toho. Stačí dodržet pár pravidel
Zdroj:
idnes.cz
03.02.2022 (00:00)
pro-zeny
Do nového roku mnohé z nás vstoupily s velkými plány, jako například změnit přístup k pohybu a celkově zdravému životnímu stylu. Jaké rituály je dobré zařadit do svého týdenního programu, abychom se cvičením neskoncovaly dříve, než se dostaví první výsledky?
V pětapadesáti má žena lepší figuru než ve dvaceti, denně cvičí
Zdroj:
idnes.cz
20.07.2023 (07:49)
pro-zeny
Pětapadesátiletá Laura Heikkila z Kalifornie před dvaceti lety kompletně změnila stravovací návyky a začala s intenzivním cvičením. Od té doby každý den tvrdě dře a pár let před šedesátkou je v lepší kondici než v mládí. „Čím dřív začnete, tím to pro vás bude jednodušší,“ říká.
Máte rádi čerstvá vejce? Začněte chovat slepice. Rady pro začátečníky
Zdroj:
dama.cz
12.07.2020 (04:20)
pro-zeny
Pokud máte velkou zahradu a máte rádi čerstvá vejce, není nic lepšího, než si pořídit vlastní slepice. Za minimální péči se vám odvděčí kopou vajíček.
Co jíst před cvičením a co po něm, abyste zhubli či si zlepšili kondici?
Zdroj:
dama.cz
09.08.2022 (05:00)
pro-zeny
Jakou svačinku dopřát tělu před cvičením a jakou po? Je to jedno, nebo byste si měli hlídat složení?
Co je to a jak probíhá štěněcí jóga: Relaxujte cvičením, za parťáky vám budou roztomilá štěňátka
Zdroj:
dama.cz
26.04.2024 (01:00)
pro-zeny
Bolí vás záda, cítíte se v napětí, špatně spíte a chybí vám energie? Mnoho fyzických i psychických problémů můžete vyřešit cvičením jógy. Už jste ale někdy slyšeli o štěněcí józe? Oč se jedná, pro ...
Na balkoně jako ve spíži
Zdroj:
kafe.cz
10.05.2021 (00:00)
pro-zeny
Možná už jste přišli na to, že kromě barevných balkonovek a nádherných letniček můžete na balkoně pěstovat spoustu zeleniny nebo ovoce. Ať už máte pořádnou terasu nebo skromný balkon, kde počítáte každý centimetr, určitě ho zvládnete proměnit v bohatou zásobárnu vitamínů, zdravého jídla a radosti z pěstování.
Máte závislost na sladkém? Tipy, jak se jí zbavit
Zdroj:
idnes.cz
06.04.2024 (00:00)
pro-zeny
Možná jste se svými pravidelnými nálety do spíže na čokoládu, zmrzlinu nebo koblihy už smíření. A možná, že si je i snažíte vykompenzovat ranním během či salátem k večeři. Odborníci však zdvihají prst. Na sladké je možné vytvořit si podobný druh závislosti jako třeba na nikotin. Na co si dát pozor?
Začněte dělat to, co vás baví. I kdyby to znamenalo sešup v kariéře
O nevěře si promluvte už ve chvíli, kdy jste zamilovaní, radí vztahový kouč
Zhubnout do plavek pomůže i správná strava. Co jíst před cvičením a po něm
Ani nahé publikum, ani panák alkoholu. Jsou lepší rady, jak mluvit bez trémy
Jen deset minut denně! Rychlý seberozvoj funguje, ale může nás stresovat
Poradíme ve vztahu i v nemoci. V prémiových rozhovorech odpovídají skuteční experti
Královna Alžběta II. není jediným oslavencem: Zastíní ji dcera Harryho a Meghan?
Časté sprchování škodí! Zaměřte se na tři partie, radí odbornice
Jak vyhrát nad sladkostmi v jídelníčku? Takhle zaženete chuť na sladké
Jak začít s otužováním a nepřehnat to
Otužováním ke kráse: Proč vaší pleti, vlasům i postavě prospěje ledová lázeň?
Špatné vztahy i ledová vana. Sedm věcí, kterými si podlamujeme imunitu
Nebezpečné mnutí očí. Můžete nastartovat specifické imunitní procesy, říká primář
I seznamování se musí umět. Osm praktických tipů, jak najít lásku
Slídíte partnerovi v mobilu? Tyhle čtyři scénáře mohou následovat
Chcete pro dítě jinou školu? Alternativní prvky zavádějí už i ty klasické
V zajetí dvojek. V magické úterý si radši vezměte dovolenou, radí odborníci
Jak vybrat školu? S dítětem je třeba mluvit jako s dospělým, radí Cimický
Střeva, základ zdraví: Proč byste měli pečovat o svou mikroflóru
Sado-maso, plánování i ponožky. Sedm žhavých typů pro ten nejlepší sex
Skloubit role v izolaci je utopie. Vsaďte na priority, radí odborníci
Ohrožuje dítě? Šafářová smetla kritiku okolí ze stolu, ozvali se ale i odborníci
Já ti do toho sice nechci mluvit, ale... Proč rádi dáváme nevyžádané rady
Jak začít s otužováním. Redaktorka vyzkoušela kurz na vlastní kůži
Dvojrozhovor se Sandrou Pogodovou a Nelou Boudovou: Spojuje je společná vášeň
Hroutíte se pod tlakem problémů? Vyberte si tu správnou pomoc
Noční můry raději řešte. Zvyšují riziko demence, říkají odborníci
Spánkový rozvod může vztahu prospět. Zapracujte na společném čase i intimitě
Mladí a senioři se s pandemií ještě nevyrovnali. Buďte aktivní, radí terapeut
Obézní častěji onemocní i podlehnou covidu. S hubnutím můžete začít hned
Bojujete s kily navíc? Pomůže vám příroda se svými bylinkami
Zlatá dietní hodina: Co to je a jak díky ní zhubnout 9 kilo za 3 měsíce?
Citronová tráva: Obohaťte svůj jídelníček bylinkou pro gurmány
