Nechcete jíst maso? Tady je 8 tipů, jak zařadit do jídelníčku bílkoviny
Zdroj:
dama.cz
19.09.2021 (05:00)
pro ženy
Taky je vám líto zvířat nebo nechcete jíst tolik masa a dalších živočišných produktů z jiného důvodu, ale bojíte se, že přiberete, protože nebudete mít dostatek bílkovin? Tady jsou potraviny, které ... celý článek
Jde to i bez masa. Bílkoviny a živiny doplní čočka, ořechy či quinoa
Zdroj:
idnes.cz
07.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Stále víc Čechů vynechává z jídelníčku maso. Průzkumy hovoří až o 39 procentech lidí. Proč jsou rostlinné alternativy tak lákavé? A jak se v nich orientovat?
Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci
Zdroj:
kafe.cz
01.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Většina žen má v jídelníčku méně bílkovin než je třeba. Přitom právě bílkoviny potřebujeme ke správné regeneraci a dobré kondici našich svalů. Jak to napravit? Zařaďte do svého jídelníčku více luštěnin. Ty jsou nejen bohatým zdrojem proteinů ale i vlákniny. Také ta nám ve stravě často chybí. víc!
Lahodné recepty z jarních kopřiv: Zkuste bramboráčky, pomazánku i těstoviny
Zdroj:
dama.cz
20.04.2022 (04:59)
pro-zeny
Na jaře si do jídel můžete zařadit řadu zdravých zelených rostlin a bylinek, mezi něž patří i kopřiva dvoudomá. Ta je bohatá na vitaminy a minerály a lze ji rychle a snadno zařadit do jídelníčku. ...
Boj proti masu je nesmyslný, klidně ho můžete jíst denně, říká imunolog Šíma
Zdroj:
idnes.cz
15.05.2023 (20:00)
pro-zeny
Jíst, nebo nejíst? „Samozřejmě že jíst! Bez masa se vyvážená strava neobejde, protože jsme všežravci. Maso je důležité nejen pro růst a regeneraci, ale také pro imunitní systém,“ tvrdí imunolog Petr Šíma. Většinu života se zabývá evolucí imunity a vlivem výživy na imunitu, od roku 1967 pracuje v Mikrobiologickém ústavu Akademie věd ČR, dnes v Laboratoři imunoterapie. Proč naši praprapředci začali konzumovat maso?
Správné načasování: Kdy jíst sacharidy, kdy tuky a bílkoviny, abyste zhubli?
Zdroj:
dama.cz
02.08.2020 (05:00)
pro-zeny
Pro hubnutí není jen důležité, co a kolik toho jíme, ale taky správné načasování. Pokud budeme jíst ve správný čas správné potraviny, snáze zhubneme. Naplánování příjmu bílkovin a sacharidů může ...
5 důvodů proč zařadit pistácie do svého jídelníčku
Zdroj:
kafe.cz
01.07.2022 (00:00)
pro-zeny
Pistácie patří k nejznámějším a nejoblíbenějším druhům ořechů. Pokud je ale vnímáte jen jako nezdravou pochoutku, máme pro vás dobrou zprávu. Existuje totiž mnoho důvodů, proč by ve vašem jídelníčku neměly chybět.
Pět tipů pro lepší usínání. Zvolte správnou polohu a zkuste bylinkový čaj
Zdroj:
idnes.cz
06.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Kvalitní spánek je alfou a omegou lidského života i základem pro správně fungující organismus, který si při něm dobře odpočine. Ne každému je ale dopřán. Pokud špatně spíte, zkuste zařadit do jídelníčku hořčík, ať už v pokrmech či ve formě doplňků stravy. Podporuje uvolnění svalů a nervového systému. Co dalšího vám může pomoci?
5 tipů na vlastní betlém, který vyrobíte ze dřeva, filcu či samotvrdnoucí hmoty
Zdroj:
dama.cz
17.12.2022 (05:00)
pro-zeny
Betlémy bývají už dlouhá léta součástí vánoční výzdoby v mnoha domácnostech. Pokud ale nechcete nějaký kupovat, můžete si ho vyrobit sami. Našli jsme pro vás pět tipů, které určitě zvládnete.
Pět tipů, jak jíst zdravě a zároveň levně
Zdroj:
idnes.cz
11.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Stravovat se zdravým a chutným způsobem nemusí být náročné časově ani finančně. Máme pro vás několik tipů, díky kterým můžete jídelníček postavit na levných, ale zároveň zdravých a výživných potravinách.
Pět tipů, jak si připravit zdravou svačinu do krabičky
Zdroj:
idnes.cz
29.08.2020 (00:00)
pro-zeny
Ať už se chcete udržet v dobré kondici nebo jen nechcete trpět při cestování či v práci hlady, vyplatí se krabičkování. Nachystat si chutnou svačinku s sebou vás přitom nemusí stát spoustu času. Máme pro vás pár tipů, jak si přípravu jídla zjednodušit a přitom si dopřát zdravé jídlo.
Zhubněte díky lněnému semínku. Máme pro vás tipy i s recepty
Zkrotí chutě, vybudují svaly. Proč potřebujeme bílkoviny
Proč zařadit do jídelníčku častěji ryby
Potraviny, díky kterým zhubnete. Nejlepší je jíst je současně
Hlíva plicní vám dodá životní energii a posílí imunitu: Kde ji hledat a jak zpracovat?
Houby jako ideální dietní potravina: Jsou nízkokalorické a zasytí
Lněné semínko patří mezi superpotraviny. Co obsahuje a jak jej užívat
Tuky nastartují motor hubnutí. Které to jsou?
Kdo by se nechtěl cpát a hubnout? Zkuste se řídit ovocnými hodinami
Mořská řasa: Proč ji zařadit do jídelníčku a jaký druh si vybrat?
Dokonalý letní make-up? 8 tipů, jak vypadat svěže celý den
Šest potravin, které prospívají vaší pochvě. Zkuste avokádo i jogurt
Pro hubnutí, zdravý spánek i krásnou pleť. Med je vaším velkým spojencem
Deset potravin, které vám zajistí dobré a zdravé trávení
Sedm kroků k dokonalé pleti. Jak si udržet krásu a svěžest v každém věku
Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila
Dvakrát měř, hodně zkoušej. Osm tipů, jak správně vybrat podprsenku
Tropická zelenina kiwano: Jak ji nakupovat, jíst a pěstovat
Voňavá po celý den. Nad potem vyzrajete stravou i oblečením
Vánoce versus pleť: Jak jíst přes svátky, abyste si zachovala krásnou pokožku?
Sedm nejlepších potravin, které posílí vaši imunitu
Ryby aspoň dvakrát týdně. Jsou zdravé a lehce stravitelné
Rajčata, špenát i ořechy. Co jíst pro zdravé a krásné letní opálení
Hovězí, ryby nebo divočinu. Jaké maso hodit na gril, abyste si pochutnali
Když chcete zhubnout, nevzdávejte se večeře. Čtyři tipy pro odhodlané
Brambory nejsou dietní zlo. Naopak, nevyřazujte je z jídelníčku!
Tipy na originální dárky pro vaše blízké
Vyhněte se cukrům ve stravě. Sedm tipů, jak je bezbolestně omezit
7 tipů na zdravé potraviny, které by neměly chybět ve zdravém jídelníčku
Sýr Panýr – bohatý zdroj bílkovin nejen na gril
Srdeční choroby víc ohrožují abstinenty než příležitostné konzumenty, říká lékař
