Když psychika ovlivňuje celé tělo. Pomůžou procházky i spánek

Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář

Zdroj: idnes.cz     25.04.2020 (00:41)     pro-zeny

Nic si neužíváme víc, než když po dlouhém dni konečně ulehneme do postele, abychom načerpali sílu. Ale určitě si nepřejeme probudit se celí rozlámaní a bez energie. Takový efekt přitom může mít špatně zvolená poloha na spaní. Spánek na zádech je pro naše tělo skvělý, když víme, jak na něj.

Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?

Zdroj: idnes.cz     21.09.2024 (00:00)     pro-zeny

Menopauza přináší do života žen mnoho zásadních změn. Obvykle se zhoršuje kvalita vlasů i pleti, dostavují se nepříjemné návaly horka a dochází ke snížení kondice. Málokdo však ví, jak moc přechod ovlivňuje také spánek.

Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny

Zdroj: idnes.cz     22.11.2023 (00:00)     pro-zeny

Spánek je nenahraditelnou součástí našeho života, zajišťuje zdraví i přežití lidského organismu. V případě, že je nekvalitní nebo nedostatečný, výrazným způsobem ovlivňuje nejen vaše chování, ale také zdraví. Za problémy se spánkem může být kromě jiného i jídlo zkonzumované těsně před spaním. Poradíme vám, kterým potravinám se večer raději vyhnout.

Když klasická medicína tápe, lék můžeme najít ukrytý v těle, říká lékařka

Zdroj: idnes.cz     14.07.2022 (20:00)     pro-zeny

Psychika má na zdraví zásadní vliv, ovlivňuje také propuknutí a průběh nemocí. I jednoznačně tělesné potíže, včetně těch vážných, mohou mít skrytou příčinu v emocích a ve stresu. Zabývá se tím psychosomatika. Jaké varovné signály tělo vysílá a pro které potíže nemá klasická medicína vysvětlení, popisuje pediatrička a psychosomatická lékařka Barbora Branna.

Méně kávy, více bílkovin a kysaných potravin. Jídelníček pro lepší psychiku

Zdroj: idnes.cz     30.08.2024 (00:00)     pro-zeny

To, co jíme, často ovlivňuje naši náladu. A nálada zase má vliv na to, na co máme chuť. Začarovaný kruh se někdy roztočí tak, že než se nadějeme, skončíme s tabulkou čokolády v jedné ruce a kávou v druhé. Chybí-li tělu kvalitní výživa, trpí i psychika. A hlavně ne vždy platí, že si tělo samo řekne, co potřebuje.

Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav

Zdroj: idnes.cz     04.01.2022 (15:00)     pro-zeny

Spánek je doping. Během něj jste uvolnění a vaše tělo i duše regenerují. Způsob, jakým odpočíváte, napoví leccos o vaší povaze, ale i zdravotním stavu. Jaká spánková poloha je pro vás nejlepší? A co o vás váš spánek vypovídá?

Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat

Zdroj: idnes.cz     24.07.2021 (00:00)     pro-zeny

Všechny svaly se postupně uvolňují, a protože právě ony drží teplo v organismu, tělesná teplota se sníží až o 1,5 °C. Krevní tlak klesá, srdce bije pomaleji a dýchání se zklidňuje. Spánek je pro naše tělo důležitý. Poradíme vám, jak se konečně dobře vyspat.

6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout

Zdroj: dama.cz     20.05.2024 (02:56)     pro-zeny

Co kdybyste mohla hubnout jen díky tomu, že změníte svoje večerní rituály? Zní to až moc jednoduše, než že by to mohla být pravda? A vidíte, je to tak. Dobrý vydatný spánek je totiž jeden z ...

Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál

Zdroj: idnes.cz     20.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Je obecně známý fakt, že když se vyspíte dorůžova, doslova zkrásníte a omládnete. Kvalitní spánek zmůže mnohem víc než nejdražší pleťové krémy. A navíc si ho můžete dopřávat denně a úplně zdarma.

Když je pšenice a mléko problém, může trpět celé tělo

Zdroj: idnes.cz     10.06.2022 (00:00)     pro-zeny

Bolest břicha, nadýmání, zvracení, průjem, zácpa, dušnost, zvýšená kazivost zubů, ale i chudokrevnost. To je jen část příznaků, jimiž nám tělo dává najevo, že si nedokáže poradit s přírodní bílkovinou či lepkem.