Pryč s vánočními kily. Tipy, jak nastartovat hubnutí a sestavit jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
10.01.2022 (00:00)
pro ženy
Každý rok si říkáme, že letos o svátcích tloustnutí zabráníme, abychom se hned z kraje nového roku vyhnuli stresu z toho, že nám nic není. Většinou to ale dopadne tak, že přibereme několik kilogramů. Pokud se to letos stalo i vám, zkuste se díky našemu čtyřdílnému seriálu připravenému s odborníky na hubnutí, zbavit přebytečných kil. celý článek
Čtyři jednoduché tipy, jak sestavit jídelníček při hubnutí
Zdroj:
idnes.cz
17.01.2022 (00:00)
pro-zeny
Při dietě to milovníci jídla nemají jednoduché. Pokud patříte mezi ně, celé svátky jste si užívali a teď doufáte, že k zeštíhlení postačí jen zmenšit porce, můžete být nemile překvapeni – tato metoda nestačí. Ve druhém díle našeho povánočního hubnoucího seriálu vám poradíme, jak sestavit správný jídelníček, a přidáme i ukázkový týdenní jídelní plán.
Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
Zdroj:
dama.cz
05.07.2020 (05:01)
pro-zeny
Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...
Tipy, jak sestavit vyvážený jídelníček. Sacharidů a tuků se bát nemusíte
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2023 (00:00)
pro-zeny
Ze všech stran slyšíte, že základem zdraví je racionální jídelníček. Jak by ovšem vlastně měl vypadat? A jak mu přizpůsobit nákupy, aniž byste plýtvali potravinami či penězi? Poradíme vám několik základních tipů, kterých byste se měli držet
Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
13.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Mnohdy stačí jen lehce upravit jídelníček a hubnutí jde samo. Inspirujte se jednoduchými tipy, díky kterým ušetříte i stovky kilojoulů a přitom nemusíte své stravování radikálně měnit. A jako bonus se vám zlepší i vaše zažívání.
Jídelníček při dietě. Naučte se sestavit svůj stravovací plán
Zdroj:
idnes.cz
01.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Pokud chcete zhubnout trvale, je důležité, abyste se naučili správně sestavit svůj jídelníček. Když totiž jíte vyváženě a navíc pravidelně, pak se vyhnete zbytečnému mlsání. Jak by měl takový denní stravovací plán vypadat?
Potřebujete zhubnout? Pomůže vám glykemický index. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
Zdroj:
dama.cz
22.06.2024 (00:01)
pro-zeny
Snažíte se jíst zdravě, a přesto máte pocit, že se vám nedaří zhubnout? Možná konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem (GI). Ten je totiž při hubnutí velmi důležitý. Čím vyšší hodnotu GI ...
Manuál pro ty, kteří chtějí stihnout zhubnout a zpevnit postavu do léta
Zdroj:
idnes.cz
17.01.2024 (00:00)
pro-zeny
Chcete být v létě ve skvělé formě? Nenechávejte hubnutí na poslední chvíli. Začněte už teď a mějte náskok. Máme pro vás návod od odborníků, jak si sestavit tréninkový plán a jídelníček, který vás dovede k vysněné postavě.
Martin Zounar šel do sebe, hubnutí pro něj byla nutnost: Měl jsem 121 kilo!
Zdroj:
kafe.cz
21.05.2022 (17:00)
pro-zeny
Martin Zounar se rozhodl v období pandemie zatočit s přebytečnými kily a zdá se, že svůj boj s nadváhou vyhrál. Herec se zbavil váhy, která ho začala omezovat i při běžných aktivitách. Jak svého snu dosáhl a proč tvrdí, že sex hubnutí nepomáhá?
Tipy, jak zrychlit metabolismus. Budujte svaly a přehodnoťte jídlo
Zdroj:
idnes.cz
06.11.2024 (00:00)
pro-zeny
Pomalý metabolismus bývá běžnou příčinou toho, že nedokážeme zhubnout. Ale není to zdaleka jediný důvod, proč se ho snažit zrychlit. Vyzkoušejte tipy, jak ho správně nastartovat.
Sacharidy potřebujete i při hubnutí. Tipy, jak vybrat ty správné
Zdroj:
idnes.cz
10.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Sacharidům se mnohdy neprávem přisuzuje, že po nich člověk jen tloustne. Záleží však na tom, jaké si do jídelníčku vybíráte. Ty kvalitní rozhodně nesmí chybět. Jak vybrat ty správné nejen při hubnutí?
Pohyb je k hubnutí nezbytný. Tipy, jak cvičit nejen v době koronaviru
Při hubnutí nerozhoduje pouze jídelníček, ale také emoce
Bojujete s kily navíc? Pomůže vám příroda se svými bylinkami
Čaj, chilli, ananas. Jací pomocníci pro hubnutí sídlí ve vaší kuchyni
BUĎ FIT: Sebekázeň je těžká, ale jde to! Úspěch nás motivuje, abychom šly dál
Buď fit s Dietou: Sestavení jídelníčku pro účastnice
Avokádo, jahody, banán i chilli. Vášnivý jídelníček ocení nejen zamilovaní
Jaterní dieta: Z jakých potravin sestavit jídelníček a kterým se naopak vyhýbat?
Proměna Charlotte Štikové bere dech! Podvázaný žaludek popírá a dál hubne
Zhubla jsem a přišla láska, říká Kristýna lehčí o 24 kilogramů
23 tipů, jak zkrotit rodinný rozpočet. Sestavte si finanční plán na celý rok
Metrák jsem vážit nechtěla, říká Pavla. Změnila jídelníček a zhubla 15 kilo
Tatarka, kečup a další dochucovadla při hubnutí. Která si můžete dát i při dietě?
Rozlučte se s kily navíc. Zhubněte díky bazalce
Hubnutí ve třiceti: 5 tipů, s nimiž to půjde samo i s dětmi a náročnou prací
Stokilová Eva vzala hubnutí vážně. Shodila na 69 kg a je z ní kočka
VIDEO: Jak zhubnout co nejrychleji? Tipy od odbornice
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Nadzemní bazén: 5 kroků pro dokonalou letní zábavu
Zásadní rady, jak cvičit při hubnutí a zbavit se přebytečného tuku
Nebojte se přechozeného vztahu. Tipy, jak znovu nastartovat lásku
Nejvyšší čas na jarní detox. Zaručené tipy na odlehčený jídelníček
Hubnutí zkomplikoval Kláře milenec. V Extrémních proměnách shodila 44 kilo
Štěpán selhal. Zdravý jídelníček ani pohyb ho nebavily, shodil jen 9 kg
OBRAZEM: Celebrity propadly léku na hubnutí, zázračně rychle shazují kila
Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc!
Tipy na jarní úklid těla. Při detoxikaci nestačí jen upravit jídelníček
Zelenina, která pomůže při hubnutí. Nejlepší je brokolice, zkuste i zelí
Rychlý budíček, studená sprcha a trocha pohybu. Tipy, jak nastartovat den
Tipy na stravování během horkých letních dnů
Pít, či nepít? Pomáhá kofein při hubnutí a jaký způsob přípravy kávy vybrat?
Tipy pro zdravější Vánoce. Zkuste odlehčit jídelníček a vyrazit na procházku
O svátcích nemusíte přibrat. Tipy, jak odlehčit vánoční jídelníček
Jednoduchá snídaně a pomocník při hubnutí. Naučte se tu nejlepší omeletu
