Co nám chybí v jídelníčku? Nedostatek vlákniny vyřeší Good Lunch od Bonduelle
Zdroj:
dama.cz
04.04.2022 (04:59)
pro ženy
Jestli máte tušení, že je to dostatek komplexních sacharidů, vlákniny a někdy i bílkovin, máte pravdu. Proto většina odborníků na výživu doporučuje celozrnné výrobky a luštěniny – jak je do svého ... celý článek
Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci
Zdroj:
kafe.cz
01.03.2021 (00:00)
pro-zeny
Většina žen má v jídelníčku méně bílkovin než je třeba. Přitom právě bílkoviny potřebujeme ke správné regeneraci a dobré kondici našich svalů. Jak to napravit? Zařaďte do svého jídelníčku více luštěnin. Ty jsou nejen bohatým zdrojem proteinů ale i vlákniny. Také ta nám ve stravě často chybí. víc!
Zdravé tuky jsou pro tělo zásadní, v jídelníčku přitom často chybí
Zdroj:
idnes.cz
05.12.2022 (00:01)
pro-zeny
Omega-3 mastné kyseliny jsou podle vědců důležité v každém věku. Jejich nedostatek se může podepsat na fyzickém i duševním zdraví.
Tipy, jak se zbavit zácpy. Vycvičte si střeva, hýbejte se a pijte
Zdroj:
idnes.cz
15.07.2023 (00:00)
pro-zeny
Se zácpou se potýká téměř polovina žen, většina z nich se o ní ovšem stydí mluvit. Za problémy s vyprazdňováním stojí hlavně nedostatek vlákniny, která napomáhá tělu zbavovat se odpadních látek.
Klíčová role vlákniny při hubnutí: Kolik jí musíme sníst, abychom zhubli?
Zdroj:
dama.cz
24.05.2020 (05:00)
pro-zeny
Čím více vlákniny budete jíst, tím plnější se budete cítit a později dostanete hlad. Vláknina je tak důležitá i při hubnutí. Bohužel, většina z nás jí konzumuje ve stravě méně, než je dostačující. ...
Šest tipů, jak jíst více vlákniny v ideální kombinaci se sacharidy
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2020 (00:18)
pro-zeny
Vláknina tvoří základní složku potravy. Je obsažena v rostlinných potravinách, přestože je prakticky nestravitelná a nezískáme z ní žádnou energii, je pro zdravé fungování organismu nepostradatelná. Průměrně jí každý dospělý Čech 11 až 15 gramů vlákniny denně. Odborníci však doporučují dvakrát tolik.
Jak zjistit nedostatek vitaminů a které pomohou po covidu, poradí lékařka
Zdroj:
idnes.cz
23.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Vitaminy a minerály jsou důležitou součástí našeho jídelníčku. Jejich nedostatek nám může způsobovat slabou imunitu, neurologické potíže, únavu, poruchy spánku a další zdravotní komplikace. Co užívat po covidu a jaké vitaminy doplňovat i po dalších nemocech? Ve středu od jedenácti hodin poradí lékařka Jana Čepová.
Lži, žárlivost, slídění v mobilu. Vztah nefunguje, když v něm chybí důvěra
Zdroj:
idnes.cz
23.05.2024 (00:00)
pro-zeny
Vzájemná důvěra je základním pilířem úspěšného a kvalitního partnerství. Jakmile ve vztahu chybí. je s největší pravděpodobností předurčen k neúspěchu. Její nedostatek bývá někdy tak rafinovaně schován, že je těžké jej odhalit. Dejte si pozor zejména na následující signály.
Nejprve prostitutky, pak honorace a králové. Jak šel čas s umělými vlasy
Zdroj:
idnes.cz
10.10.2022 (18:00)
pro-zeny
Vlasy, to je koruna krásy, erotický symbol, prostředek sebevyjádření – když chybí nebo nejsou dokonalé, může to být problém. Vyřeší ho náhražka?
Brambory nejsou dietní zlo. Naopak, nevyřazujte je z jídelníčku!
Zdroj:
dama.cz
21.07.2022 (05:00)
pro-zeny
Také máte rádi brambory a také je během diety z jídelníčku vyřazujete? Nedělejte to, není to nutné!
Když chybí vitaminy, tělo trpí. Varovat vás mohou křeče, únava i nespavost
Zdroj:
idnes.cz
16.05.2022 (00:00)
pro-zeny
Naše tělo se bez vitaminů neobejde, proto bychom měli dbát na jejich dostatečný příjem, který nám mnohem lépe než doplňky z lékárny zajistí pestrá strava. Pokud jich máme nedostatek, mohou se objevit nepříjemné zdravotní potíže. Jak poznáte, že vám nějaký vitamin chybí?
Horoskop pro každé znamení na 26. týden roku 2023
Vyhněte se jarní depresi. Pomůže dostatek slunce a změna jídelníčku
Varovné signály, že máte nedostatek vitamínu A
Čtyři chyby v jídelníčku, kvůli kterým nemáte energii a přibíráte
Pět častých chyb, které děláme v dětském jídelníčku
5 důvodů proč zařadit pistácie do svého jídelníčku
Anémie se projevuje únavou, bledostí i afty. Pomoci může změna jídelníčku
Rady, jak podpořit zažívání. Pomůže změna jídelníčku, klid i bylinky
Žena je závislá na čokoládě, vévodí jejímu jídelníčku
Jogurt, džus, müsli: Škodlivé potraviny, které byste měla vyřadit z jídelníčku
Únavu i zimomřivost může způsobit nedostatek železa. Jak ho doplnit?
Naštvaný Paľo Habera se veřejně vyjádřil k současné situaci
První pomoc při psychické nepohodě? Hormon serotonin
Jste unavená a bez energie? Možná máte nedostatek vitaminů
Nezbytná vláknina: Tělo ji potřebuje, ale může i škodit!
Červená čočka do každé kuchyně: Minerály, vitaminy a žádné nadýmání!
Obyčejné české zelí: Superpotravina našich předků je hvězdou všech diet
Rostlinná alternativa másla? Odpovědná volba!
Čísla pro dlouhý život. Šest sklenic vody a třicet gramů vlákniny
Zdraví, figura a psychika v ohrožení. Nedostatek sexu vás může i zabít
Štíhlejší díky ledové kávě? Ano, zasytí a zrychlí spalování
Proč nejsou léky. Chybí hliník z Ukrajiny i účinné látky z Asie, říká odborník
Candát s pikantním zelím a karotkou a škvarky
Proktolog: Anální sex hemoroidy nezpůsobuje, na toaletě nevysedávejte
Jablka mají méně kalorií než sladké hrušky, ty přesto napomáhají hubnutí
Zařaďte do jídelníčku fialovou. Prospěje zdraví a oddálí stárnutí
Případů selhání srdce přibývá, na vině bývá i nedostatek železa, říká kardiolog
10 potravin pro zářivou pleť. Nejsou to jen borůvky a ořechy
RECEPT DNE: Brokolicový salát s vejci
Zhubněte díky lněnému semínku. Máme pro vás tipy i s recepty
Nejčastější mýty o dietách. Jak je to s tuky, cukry či lepkem?
Některé superpotraviny jsou mýtus. Pozor i na rostlinné nápoje, říká Dostálová
