5 jednoduchých tipů, jak se každý den víc hýbat a zhubnout
Zdroj:
dama.cz
30.08.2022 (05:00)
pro ženy
Nechte mop ve skříni, klekněte na čtyři, choďte po schodech a parkujte daleko od domu. Uvidíte, kolik pohybu vám tyto drobné změny vnesou do života. celý článek
Třináct jednoduchých tipů, které vám pomohou úspěšně zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
04.08.2023 (00:00)
pro-zeny
Hubnutí je pro spoustu lidí celoživotním tématem. Mnozí se i pár kilogramů zbaví, ale jakmile se vrátí k původnímu stylu života, brzy je mají zpátky. A s nimi leckdy i nějaké to kilo navíc. A to je samozřejmě špatně.
Jak zhubnout extrémně snadno: Těchto 6 předsevzetí vám v tom pomůže!
Zdroj:
dama.cz
31.12.2022 (05:00)
pro-zeny
Opravdu je to snadné a opravdu to zvládne každý. Stačí jen pár jednoduchých změn a splní se vám sen. No možná ne úplně sen, ale i pár „odložených“ kilogramů se počítá.
Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
13.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Mnohdy stačí jen lehce upravit jídelníček a hubnutí jde samo. Inspirujte se jednoduchými tipy, díky kterým ušetříte i stovky kilojoulů a přitom nemusíte své stravování radikálně měnit. A jako bonus se vám zlepší i vaše zažívání.
KVÍZ: Víte, jak zdravě zhubnout?
Zdroj:
idnes.cz
16.06.2020 (00:37)
pro-zeny
Ani odborníci se občas neshodnout na tom, jak správně postupovat, když chceme zhubnout. Jak poznáme, že už naše kila ohrožují zdraví? Smíme cukr, anebo ne, můžeme mlsat a musíme se hýbat?
Pět jednoduchých tipů, jak zůstat aktivní i během zimy
Zdroj:
idnes.cz
20.12.2022 (00:00)
pro-zeny
Ztrácíte s příchodem chladných dní, kdy je navíc i brzy tma, motivaci být aktivní? Nástup zimy nemusí nutně znamenat, že se přestanete hýbat. Poradíme vám jednoduché tipy, jak zůstat aktivní i během zimního období. Výhodou je, že nepřiberete a navíc posílíte svoji imunitu.
Dvacet pět jednoduchých tipů, jak zatočit se stresem
Zdroj:
idnes.cz
26.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Stres je nedílnou součástí našich životů. V menší míře se dá zvládnout, ale přesáhne-li únosnou mez, najednou se cítíme mizerně a střídáme nálady stejně jako aprílové počasí. Zažeňte ho dříve, než vám začne vážně škodit. Vyzkoušejte 25 účinných tipů proti stresu.
Pět tipů, které vám zrychlí metabolismus a pomohou zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
15.11.2023 (00:00)
pro-zeny
Nedaří se vám zhubnout a nevíte, čím to je? Možná máte pomalý metabolismus. I ten však můžete zrychlit, a to celkem jednoduše. Vyzkoušejte rady odborníků a uvidíte, že vám shazování přebytečných kilogramů půjde snadněji.
Deset jednoduchých rad a tipů, jak zatočit se zimní depresí
Zdroj:
idnes.cz
03.03.2023 (00:00)
pro-zeny
Věděli jste, že jedním z nejčastějších období, kdy trpíme depresemi, úzkostmi, splíny nebo pocity zmaru, je nejen začátek nového roku, ale také zima obecně? A je potřeba se jim bránit a nepouštět si je k tělu. Vyzkoušejte našich deset tipů, které vám v tom mohou pomoci.
Poznejte princip kalorického deficitu. Může vám pomoct konečně zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
25.10.2023 (00:00)
pro-zeny
O kalorickém deficitu slyšel asi každý, kdo se snažil zhubnout. Ovšem ne každý ví, jak si energetický příjem spočítat, jaké potraviny jíst nebo na co si dát pozor. Zjistěte princip kalorického deficitu a možná se vám konečně podaří shodit přebytečná kila.
Ještě to můžete stihnout. Pět tipů, jak do dovolené zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
22.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Zázračná tabletka na hubnutí zatím bohužel neexistuje. Jedinou cestou k celoživotní štíhlosti je tedy dlouhodobá změna životního stylu. Výživová poradkyně a autorka série knih Stravování bez výčitek Zuzana Lišková prozradila svoje tipy a triky, jak zhubnout po náročném lockdownovém období.
Jezte pravidelně, dejte si kávu. Sedm tipů, jak snadno zhubnout
I z toho nejsložitějšího konfliktu může být cesta ven
Low Carb dieta vám zvedne sebevědomí. Čtyři kroky ke štíhlé postavě
Tipy trenérky, jak si krásnou postavu do plavek udržet celé léto
Zhubnout může opravdu každý, důležité je pravidelně dodržovat jednu zásadu
Dostaňte se do skvělé kondice i nálady. Pět jednoduchých tipů
Šest jednoduchých tipů, jak se vyhnout podzimnímu splínu
Pět jednoduchých tipů, jak chránit své klouby
Zvedněte se z gauče a vydržte. Tipy, jak neporušit předsevzetí
Jak uspořádat zahradní nářadí? 30 nej DIY levných a jednoduchých tipů
Sedm bleskových tipů, které vám pomohou odbourat stres
Pět jednoduchých tipů, jak pečovat o duševní zdraví a cítit se lépe
6 jednoduchých tipů Jana Hnízdila na zdravý život. Jak se on sám udržuje fit?
5 tipů, jak hřešit o Vánocích a přitom nepřibrat ani kilo!
Nejvyšší čas začít se hýbat. Stačí i deset minut denně
Udržitelné nákupy: průvodce krok za krokem
Sedm tipů pro zdravější život. Pomohou květiny i studená sprcha
Vařte snadno, rychle a chutně: 10 tipů, jak ušetřit čas v kuchyni
Deset jednoduchých tipů, které vám pomohou od bolesti zad
Musela nosit dvoje šaty sešité dohromady, tak se žena rozhodla zhubnout
Šest jednoduchých tipů, jak pečovat o psychiku a cítit se lépe
5 jednoduchých triků, jak zlepšit paměť: Omezte internet, dejte si šlofíka
Sedm jednoduchých tipů, jak posílit imunitu. Pomůže voda i spánek
Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků
Vyběhněte za dobrým pocitem i zpevněnou postavou! 7 tipů pro věčné začátečníky
Bolavé koleno Katku donutilo shodit 18 kilo za půl roku
5 letních tipů pro pohodlné nošení kontaktních čoček
Pět jednoduchých kroků, které mohou zmírnit alergii
Snídejte, pijte vodu, nespěchejte a další tipy, jak zdravě zhubnout
5 tipů, jak zhubnout po třicítce! Tohle mějte na paměti a půjde to snadno
Je podzim, hurá na výlov rybníků! Vyberte si, kam v kterém kraji vyrazíte!
Přísná dieta nepomůže. Jedenáct tipů, jak trvale zhubnout
Vytvořte si z ložnice oázu klidu. 6 tipů, jak na to
Pravidelná strava pomohla Marcele zhubnout. Za půl roku shodila 25 kilo
