Naučte se říkat ne, stanovte si priority. Tipy, jak pro sebe získat víc času

Naučte se mít sama sebe ráda. Šest kroků, které vedou ke štěstí

Zdroj: idnes.cz     19.04.2021 (01:31)     pro-zeny

Vaříte, uklízíte, staráte se o ostatní členy domácnosti, pracujete... Zkrátka se snažíte neustále uspokojit potřeby všech okolo. Nezapomínáte ale na sebe? Naučte se mít se ráda a dopřát si potřebnou péči.

Naučte se ověřené tipy, jak dostat do domácích vývarů poctivou sílu

Zdroj: idnes.cz     04.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Polévka je grunt, to je známá věc. Kvalitní vývar je bohatým zdrojem kolagenu, bílkovin, vitaminů a minerálů, které naše tělo ocení. Poradíme vám, jak z něj získat maximum.

Psychiatrička Nawková: Naučte se říkat NE, je to zdravé pro naše tělo

Zdroj: idnes.cz     18.04.2020 (12:00)     pro-zeny

Lucie Nawková (39), psychiatrička z pražské kliniky INEP, učí říkat klienty „ne“. Jak se to naučit a proč je to tak důležité? „Umění odmítnout, co dělat nechceme, souvisí s naším sebevědomím. Každý souhlas, který nám nevyhovuje, je ‚ne‘ vlastnímu tělu. Dá se říct, že to je vlastně forma sebepoškozování,“ říká.

Neumíte říkat Ne? Tady jsou jednoduché tipy jak na to

Zdroj: dama.cz     06.11.2021 (05:00)     pro-zeny

Také nerada odmítáte jakoukoliv prosbu či žádost, i když vám to často zkomplikuje život? Nebylo by příjemné i praktické to změnit? Říkat Ne není jednoduché, ale máte na to plné právo a nemusíte se ...

Jak dobře zvládnout rozchod? Vnímejte své emoce a stanovte si priority

Zdroj: idnes.cz     19.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Přestaňte si stavět vzdušné zámky, když velké lásce zvoní konec. Rozchod bolí, a než se z něj oklepete, chvíli to potrvá. Ale jde to! Nová životní etapa může být dokonce lepší než ta předchozí, ale nejdřív si musíte rozchod odžít. Nejen o tom jsme si povídali s psycholožkou, koučkou a lektorkou Dagmar Kožinovou.

Ticho, čas pro sebe a zapomenout na práci. Detox hlavy podle psycholožky

Zdroj: idnes.cz     21.09.2020 (00:00)     pro-zeny

Náš vnitřní motor a energie s ním spjatá se může postupem času dostat až do červeného políčka, které nám prostřednictví jistých signálů vysílá výstrahu. Zpomal! Když tak neučiníme, může to mít vážné psychické a fyzické následky. Naučte se vypnout.

Drobné tipy do složitých časů

Zdroj: rodina.cz     24.11.2020 (07:50)     pro-zeny

Pro tentokrát jsem se pro vás snažila připravit soubor drobných tipů do složitých časů, které teď všichni prožíváme.

Zamilujte se do sebe. Odblokujte zónu génia a naučte se odmítnout

Zdroj: idnes.cz     06.07.2023 (00:00)     pro-zeny

Připravili jsme pro vás sedm praktik sebelásky, které vás naučí, jak být laskavá ke svému tělu i duši a shovívavá ke svým nedokonalostem. Prostě jak ze sebe udělat lásku svého života. Tak se budete vytrvale cítit zamilovaná a milovaná a vědět, že si to zasloužíte.

Tipy, jak si zlepšit náladu. Změňte činnost a klidně si zakřičte

Zdroj: idnes.cz     20.05.2020 (00:00)     pro-zeny

Na každého někdy dolehne pocit, že vše je k ničemu a nejradši by neviděl lidi ani sebe. Zkuste s tím trochu bojovat. Vyzkoušejte naše osvědčené tipy, jak si zlepšit špatnou náladu.

Naučte se dělat něco pro sebe bez výčitek. Chyba není vždycky jen v nás

Zdroj: idnes.cz     12.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Ženy mívají oproti mužům jednu velkou nevýhodu, snadno podlehnou vnitřní nejistotě. Bojí se dělat kroky pro vlastní spokojenost. Roli zde hraje nejen nízké sebevědomí a strach z neznáma, ale paradoxně hlavně výčitky, které nás pronásledují, když chceme udělat něco jen pro sebe.