Sedm jednoduchých tipů, jak posílit imunitu. Pomůže voda i spánek
Zdroj:
idnes.cz
01.11.2022 (00:00)
pro ženy
Našemu imunitnímu systému bychom měli věnovat pozornost během celého roku. S nástupem sychravého a chladného počasí je však důležité ještě víc zbystřit, protože obranyschopnost před všudypřítomnými viry a bakteriemi oslabuje. Zde je několik způsobů, jak zajistit, aby náš imunitní systém měl vše, co k optimálnímu fungování potřebuje. celý článek
Osm tipů, jak přestat chrápat. Pomůže zpěv i voda
Zdroj:
idnes.cz
17.11.2021 (00:00)
pro-zeny
Budí vás občas v noci zvuky připomínající motorovou pilu a vy téměř šílíte? Ruku na srdce, komu z nás nedělá chrápání (občas také to vlastní) problémy? Klidný a ničím nerušený spánek přitom není žádná velká věda. Poradíme vám, co všechno můžete vyzkoušet, abyste se vyspali dorůžova.
Osm klíčových tipů, jak zlepšit svoji imunitu a předejít infekci
Zdroj:
idnes.cz
04.11.2020 (00:00)
pro-zeny
Imunita hraje při setkání s kapénkami virů velmi důležitou roli, shodují se odborníci. Člověk s dobrou obranyschopností se snáze ubrání i infekci koronavirem. A pokud přeci jen onemocní, projevy jsou často jen mírné. Přinášíme vám osm tipů, jak si imunitu na podzim vylepšit.
Recept na imunitu? Horký vývar ji posílí víc než tablety, říká doktorka Skalská
Zdroj:
idnes.cz
10.10.2021 (20:00)
pro-zeny
Odborníci se shodují, že nošení respirátorů zřejmě oslabilo naši imunitu. Jedním z polozapomenutých způsobů, jak ji posílit, je návrat k polévkám. „Masový vývar velmi prospívá střevní mikrobiotě, která imunitu významně ovlivňuje,“ upozorňuje sportovní lékařka MUDr. Marie Skalská (47).
Pět jednoduchých tipů, jak zůstat aktivní i během zimy
Zdroj:
idnes.cz
20.12.2022 (00:00)
pro-zeny
Ztrácíte s příchodem chladných dní, kdy je navíc i brzy tma, motivaci být aktivní? Nástup zimy nemusí nutně znamenat, že se přestanete hýbat. Poradíme vám jednoduché tipy, jak zůstat aktivní i během zimního období. Výhodou je, že nepřiberete a navíc posílíte svoji imunitu.
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Zdroj:
dama.cz
09.10.2024 (00:05)
pro-zeny
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale dnes už většina z nás pochopila, že zdraví máme jen jedno. Přečtěte si naše rady, díky kterým se vám bude usínat s lehkostí.
Sedm bleskových tipů, které vám pomohou odbourat stres
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Dlouhodobý stres škodí našemu zdraví a tak bychom si ho neměli nechat přerůst přes hlavu. Často postačí maličkost, nějaký rituál a zbavíte se ho. Poradíme vám pár jednoduchých způsobů, jak se dá velmi rychle uvolnit.
Dvacet pět jednoduchých tipů, jak zatočit se stresem
Zdroj:
idnes.cz
26.06.2021 (00:00)
pro-zeny
Stres je nedílnou součástí našich životů. V menší míře se dá zvládnout, ale přesáhne-li únosnou mez, najednou se cítíme mizerně a střídáme nálady stejně jako aprílové počasí. Zažeňte ho dříve, než vám začne vážně škodit. Vyzkoušejte 25 účinných tipů proti stresu.
Sex, lepší spánek i jídlo. Sedm tipů, jak ošidit geny a stárnout pomaleji
Zdroj:
idnes.cz
23.04.2024 (00:00)
pro-zeny
Na rozdíl od dobrého bordeaux naše tělo s věkem nezraje. Svaly ochabují, přibývají vrásky a bohužel také tuk. Horší se zrak, sluch i paměť. Dobrá zpráva ovšem je, že to jde změnit. Jak? Prostě své buňky přeprogramujte.
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Zdroj:
idnes.cz
24.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Všechny svaly se postupně uvolňují, a protože právě ony drží teplo v organismu, tělesná teplota se sníží až o 1,5 °C. Krevní tlak klesá, srdce bije pomaleji a dýchání se zklidňuje. Spánek je pro naše tělo důležitý. Poradíme vám, jak se konečně dobře vyspat.
Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků
Zdroj:
idnes.cz
25.01.2023 (00:00)
pro-zeny
Chcete vypadat dobře, chcete se cítit dobře a chcete ovlivnit svůj biologický věk? Prozradíme vám, jak na to. Máme tipy na pár jednoduchých kroků, které vám pomohou k mladistvému vzhledu dojít.
Deset jednoduchých rad a tipů, jak zatočit se zimní depresí
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Sedm tipů, jak se konečně dobře vyspat
I z toho nejsložitějšího konfliktu může být cesta ven
Imunitní systém ovlivňuje i naše nálada. Jak ho může posílit nebo oslabit
Jak posílit imunitu a ještě u toho zhubnout
Nuda v ložnici? Sedm zaručených tipů, jak oživit vášeň a skoncovat s rutinou
5 jednoduchých tipů, jak se každý den víc hýbat a zhubnout
Sedm nejlepších potravin, které posílí vaši imunitu
Dostaňte se do skvělé kondice i nálady. Pět jednoduchých tipů
Buďte silní jako skála. Jak posílit imunitu, aby vás bacil nedohnal
Rady, jak posilovat imunitu u dětí. Základem je dostatečný spánek i pohyb
7 tipů, jak zatočit s úzkostí a zůstat v pohodě
Jak zhubnout extrémně snadno: Těchto 6 předsevzetí vám v tom pomůže!
Jídlem proti nemoci. Osm receptů pro boj s viry a na podporu imunity
Dobrá nálada, vitaminy i pohyb. 9 tipů, jak zůstat fit
Šest jednoduchých tipů, jak se vyhnout podzimnímu splínu
Pět jednoduchých tipů, jak chránit své klouby
Jak uspořádat zahradní nářadí? 30 nej DIY levných a jednoduchých tipů
Třináct jednoduchých tipů, které vám pomohou úspěšně zhubnout
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Sedm pomocníků pro lepší imunitu. Uvařte si vývar a dejte si bílý jogurt
Spánek, smích, světlo. Desatero tipů, jak si udržet duševní pohodu
Pět jednoduchých tipů, jak pečovat o duševní zdraví a cítit se lépe
Low Carb dieta vám zvedne sebevědomí. Čtyři kroky ke štíhlé postavě
Obyčejná studená voda dokáže zázraky: Jak prospěje vaší pleti?
Jezte pravidelně, dejte si kávu. Sedm tipů, jak snadno zhubnout
Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout
6 jednoduchých tipů Jana Hnízdila na zdravý život. Jak se on sám udržuje fit?
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Voda vás dostane do formy. Naučte se využít její sílu
Jak jednoduše posílit imunitu zvláště teď, kdy je epidemie v plném proudu
Lichořeřišnice je krásná i léčivá. Dejte si ji na chleba či vyrobte tinkturu
