Digitální detox, více pohybu i sebeláska. Osm kroků k duševní pohodě
Zdroj:
idnes.cz
28.01.2023 (00:00)
pro ženy
Doba je turbulentní a složitá, takže není divu, že lidí s psychickými problémy stále přibývá. Je dobré si uvědomit, že za vnitřní neklid si můžeme často sami. Někdy stačí změnit pár zažitých návyků, které nám škodí, a můžeme opět docílit psychické pohody. celý článek
Digitální detox, veselé barvy i víc dotyků. Jak přivítat jaro v pohodě
Zdroj:
idnes.cz
20.03.2024 (00:00)
pro-zeny
Dlouhé čekání na jaro bývá pro naše tělo i duši únavné a úmorné. Co dělat, abychom si po dlouhé zimě udrželi náladu v dobré kondici a vkročili do nejkrásnějšího ročního období plni elánu a odhodlání lépe žít?
V zajetí technologií a sociálních sítí strádá nejen mozek. Pomůže šedý detox
Zdroj:
idnes.cz
24.09.2024 (00:00)
pro-zeny
V poslední době mnoho z nás žije víc ve virtuálním světě než v tom skutečném. Možná cítíme, že by nám prospěl úplný digitální detox, nebo aspoň pauza od všudypřítomných obrazovek mobilů a počítačů. Je ale takový krok vůbec možný, když jsou moderní technologie neodlučitelně spjaté s naším životem?
Žena se na půl roku odpojila od sociálních sítí. Zhubla a začala lépe spát
Zdroj:
idnes.cz
19.09.2025 (08:32)
pro-zeny
Pětadvacetiletá Ashler Bontle Nyembezi si dala půlroční digitální detox. Nenavštěvovala žádné sociální sítě a svůj čas investovala do něčeho jiného, než jen sezení a koukání na nesmyslná videa. Překvapilo ji, jaký benefit detox přinesl. Po letech konečně zhubla kila, která měla „navíc“ a trápila ji.
Jarní detox. Podpořte přirozenou očistu těla, brzy vám poděkuje
Zdroj:
idnes.cz
25.04.2025 (00:00)
pro-zeny
Jaro je čas nových začátků – příroda pučí, ptáci zpívají a naše tělo si říká o restart. Po zimních měsících, kdy pohyb možná ustoupil horké čokoládě a vydatným večeřím, nastal ideální moment pro jemnou očistu. Stačí sáhnout po těch správných potravinách, rozhýbat tělo a dopřát si i duševní relax. Protože když jde o detox, každá část hraje svou roli.
Jste závislí na mobilu? Dejte si digitální detox, pomůže to vašim vztahům
Zdroj:
idnes.cz
15.10.2020 (12:00)
pro-zeny
Lidé obvykle jančí s redukčními dietami. Vy buďte rozumnější a zahajte tu digitální. Místo na figuře tak zapracujete na své svobodě. Abychom parafrázovali Johna Lennona: „Život je to, co se děje, zatímco se koukáme na svůj mobilní telefon.“
Mějte se ráda a poznejte svou cenu. Sebeláska vám prospěje
Zdroj:
idnes.cz
19.08.2025 (00:00)
pro-zeny
Vyjmenujte ty, které opravdu milujete. A teď schválně: Na kterém místě jste řekli sebe? Na prvním, nebo jste na sebe docela zapomněli? Chyba, zdravá sebeláska je v našich životech nesmírně důležitá.
Chůzí proti obezitě i neplodnosti. Známe další benefity vašich kroků
Zdroj:
idnes.cz
26.01.2025 (00:00)
pro-zeny
Jen tak si vyjít na procházku je jedna věc. Ale věděli jste, že by vám chůze mohla pomoci při snaze o miminko? Tento druh pohybu má totiž na tělo větší vliv, než byste možná čekali. A stejně tak dokáže dostatečný počet kroků zatočit s obezitou.
Skoncujte s předvánočním stresem. Osm tipů pro krásné a klidné svátky
Zdroj:
idnes.cz
20.12.2021 (00:00)
pro-zeny
Každý rok je to stejné, předvánoční shon, stres a žádný odpočinek. Jak si nezkazit nejkrásnější období v roce a prožít ho naplno ve zdraví a duševní pohodě?
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
Zdroj:
idnes.cz
02.03.2022 (20:00)
pro-zeny
Deset tisíc kroků denně? Šest tisíc stačí? Není to málo? Jak rychle jít? Jak často? Z nejpřirozenějšího pohybu se stala téměř věda. Lidé si kupují přístroje, kterými si měří, kolik kroků denně udělají, a pořizují si knihy o tom, jak správně chodit.
Detox pro vaši duši. Šest otázek, se kterými popřemýšlíte o životě
Zdroj:
idnes.cz
19.01.2025 (00:00)
pro-zeny
Detoxikační kúru těla či například trávicí soustavy znáte, mnozí ji dokonce vyzkoušeli na vlastní kůži. Co ale podstoupit detox svého o myšlení, uvažování a pocitů? Víme, jak na to.
Dopřejte si digitální detox a budete šťastnější
Dočista čistá pleť. Víme, jak podpořit detox zvnějšku
Detox vás dostane do formy, musíte ho ale dělat správně
Nejvyšší čas na jarní detox. Zaručené tipy na odlehčený jídelníček
10 kroků, jak na detox organismu. Jarní očista by měla trvat 21 dnů, radí bylinkářka
Žena shodila čtyřicet kilo, dělala deset tisíc kroků denně
Jak na škody po zimě? Máme několik rad a tipů pro nejlepší jarní detox
Jak najít vnitřní klid? Beranům pomůže jóga, na Panny funguje příroda
Zdravá střeva, delší život. Zkusila jsem detox i technickou kontrolu těla
Horoskop pro každé znamení na 34. týden roku 2025
Jak být ještě šťastnější: 6 kroků k vnitřní pohodě
Naděje je klíč k duševní pohodě, takoví lidé jsou i zdravější, říká psycholožka
Potraviny pro lepší náladu. Dopřejte si lososa, kešu ořechy i kurkumu
Když je tělo v pohodě, je v pohodě i duše. Jak dosáhnout harmonie
Jak poznat, že jste v duševní nepohodě? Pozor na špatný spánek a roztěkanost
Čechy zrazuje psychika. Naučte se být v pohodě
Špatně spíte a jste roztěkaní? Na vině může být duševní nepohoda
Nejste v tom sama. Duševní poruchy se týkají všech, i těch slavných
Jak prožít zimu v pohodě a bez stresu? 5 rad proti špatné náladě
Zvládáte to sama se sebou? Mít se rád je základ, míní psycholog
Jaká je vaše duševní odolnost? Test odhalí, jak si umíte poradit s krizí
Detox zdravě a s humorem. Co funguje a na co rovnou zapomeňte
Vánoce v pohodě? Jde to. Řekněte si o pomoc a hlavně klid
Diety a půst zařídí euforii, ale i změnu vnímání, líčí výživový poradce Havlíček
Rak se musí vyplakat, Štír prahne po sexu. Duševní hygiena pro všechna znamení
Co víte o duševním zdraví? Vyzkoušejte v kvízu a vyhrajte antistresový čaj
Neustále v pohybu: Praktické dárky, které pod stromečkem potěší
Gaslighting, citlivkáč, bohnit. Nová slova přinesl do češtiny zájem o duševní zdraví
Pohyb je život, život je pohyb
Nebuďte pod tlakem. 4 věci, od kterých potřebujeme detox každý den
Co víte o duševním zdraví? Vyzkoušejte znalosti v kvízu a vyhrajte diář
Provozujete sebelásku? Měli byste. Má kořeny v dětství, říká odbornice
