Nehubněte, spalujte. Stačí pár změn v jídelníčku a trocha pohybu
Zdroj:
idnes.cz
10.02.2023 (00:00)
pro ženy
V zimě nechtěná kila celkem snadno zamaskujete svetry a kabáty. Proč si ale neudělat hezčí tělo na jaro? Poradíme pár jednoduchých zásad, které vám život odlehčí, aniž byste museli držet drastické diety. celý článek
Rady, jak podpořit zažívání. Pomůže změna jídelníčku, klid i bylinky
Zdroj:
idnes.cz
26.02.2023 (00:00)
pro-zeny
Snad každého z nás občas zaskočí trávicí potíže, jako je nadýmání, žaludeční nevolnost, pálení žáhy, zácpa či pocit, že snad máme v břiše kameny. Pokud trpíte na problémy se zažíváním, možná vám bude stačit udělat pár změn v jídelníčku. Poradíme vám, jak na to.
10 triků, jak zhubnout bez cvičení a diety. Pomáhá led, červená barva či máta!
Zdroj:
dama.cz
17.05.2020 (05:00)
pro-zeny
Řada žen jde na hubnutí tak, že jí pouze ovoce a zeleninu a mezitím cvičí jako šílené. Je sice pravda, že žádoucího výsledku bez úpravy jídelníčku a pohybu dosáhnete jen stěží, ale jsou snadnější a ...
Rychlý budíček, studená sprcha a trocha pohybu. Tipy, jak nastartovat den
Zdroj:
idnes.cz
25.09.2022 (00:00)
pro-zeny
Probouzíte se čerstvá a plná energie, nebo je pro vás ranní vstávání nadlidský úkol? Kromě známého dělení spáčů na sovy a skřivany je tu ještě spousta faktorů, které dokážou vaše ráno ovlivnit. Pojďme se podívat na pár nových i tradičních tipů, jak vstávat pravou nohou.
Oči jako Angelina, rty jako Keira. Víme, jaké líčení frčí u hvězd
Zdroj:
idnes.cz
11.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Obdivujete Angelinu Jolie či Keiru Knightley? Inspirujte se slavnými tvářemi a jejich hvězdným líčením. Stačí trocha šikovnosti a můžete mít make-up dokonalý jako ony.
Nebojte se říkat Ne. Nutná asertivita chce jen trochu tréninku
Zdroj:
idnes.cz
15.03.2023 (00:00)
pro-zeny
Často říkáte: Ano, já to udělám. V duchu si ale myslíte: Nechce se mi do toho… Vyslovit odmítnutí je k zachování zdravého rozumu někdy více než nutné. A není to zase tak těžké, stačí k tomu jen trocha tréninku.
Tajemství hlubokého hrdla: Jak partnerovi udělat dobře technikou zvanou deep throat?
Zdroj:
dama.cz
24.03.2021 (04:59)
pro-zeny
Tuto techniku zná většina mužů především z pornografických filmů a mnoho z nich o ní jenom sní, protože my ženy se jí často děsíme a odmítáme ji dělat. Pravdou však je, že někdy stačí jen trocha toho ...
Nevyhazujte jídlo. S trochou kreativity proměníte zbytky v lahodnou hostinu
Zdroj:
idnes.cz
30.04.2022 (00:00)
pro-zeny
Zbavit se zbytků v kuchyni, ať už jde o vařenou přílohu, pečené maso nebo třeba ovadlou zeleninu, nemusíte jen u odpadkového koše. K tomu, abyste se báječně najedli, ušetřili peníze a ještě se chovali udržitelně, stačí trocha fantazie a odvaha experimentovat.
Vyhněte se jarní depresi. Pomůže dostatek slunce a změna jídelníčku
Zdroj:
idnes.cz
09.04.2022 (00:00)
pro-zeny
Nedostatek slunečního záření, doba strávená v přehřátých interiérech na úkor pohybu venku na čerstvém vzduchu, měnící se atmosférický tlak, délka dne i energetický výdej. To jsou podle odborníků nejčastější příčiny únavy a špatné nálady, která nás na jaře trápí. Jak s ní zatočit?
Zůstala jste na léto bez partnera? Dovolenou si můžete užít, i když jste sama
Zdroj:
dama.cz
03.08.2024 (00:06)
pro-zeny
Máte po rozvodu či rozchodu a toužíte si užít dovolenou, jen jaksi není s kým? Nezoufejte, tento problém se dá snadno vyřešit. K moři či na výlety partnera nepotřebujete, stačí jen trocha odvahy a ...
Nevzdávejte se toho, co vám chutná. Zhubnout můžete i tak
Zdroj:
idnes.cz
18.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Máme pro vás dobrou zprávu: hubnutí není vůbec těžké! Stačí si jenom pohlídat, abyste do jídelníčku zařadila více věcí, které zeštíhlují, než těch, které naopak na váze přidávají.
Brambory nejsou dietní zlo. Naopak, nevyřazujte je z jídelníčku!
Datel jako geniální marketér: Stačí trocha falešné hysterie, a merch se prodá s
Čtyři chyby v jídelníčku, kvůli kterým nemáte energii a přibíráte
Deset potravin, které vás zbaví nepříjemného nadýmání
Pět častých chyb, které děláme v dětském jídelníčku
10 ranních návyků, díky nimž zhubnete bez stresu
5 důvodů proč zařadit pistácie do svého jídelníčku
Jak zhubnout extrémně snadno: Těchto 6 předsevzetí vám v tom pomůže!
Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci
Žena je závislá na čokoládě, vévodí jejímu jídelníčku
Jogurt, džus, müsli: Škodlivé potraviny, které byste měla vyřadit z jídelníčku
Jak na kulatý zadek po padesátce? Žádné drahé fitko! Stačí vám karimatka, zeď a vytrvalost
Tajemství správné chůze. Došlapujte na paty a vyberte vhodný terén
Začněte cvičit a vydržte u toho. Stačí dodržet pár pravidel
Digitální detox, více pohybu i sebeláska. Osm kroků k duševní pohodě
Pohyb je život, život je pohyb
Život podle krokoměru. Chůze je trend, který léčí i zlepšuje náladu
13 nejčastějších důvodů, proč nehubnete! Tohle si zapamatujte
Jím jednou denně a často mi stačí spát jen čtyři hodiny, říká kardiolog Neužil
Menopauza jako nová kapitola: Přijetí změn a nalezení vnitřního pohodlí
Rostlinná alternativa másla? Odpovědná volba!
Osmdesátníci jsou v super kondici, vděčí za to pravidelnému pohybu
Nebojte se změn a budoucnosti. Stačí věřit v dobré konce a využít i svých chyb
Ve dvaašedesáti vypadá na třicet. Vděčí za to zdravé stravě a pohybu
Nové a neznámé spustí v mozku poplach. V odmítání změn Češi vedou
Škubnout krkem? To raději ne, může to ublížit, říká fyzioterapeut olympioniků
Deset kroků k ekologii. Nehledejte extrémy, stačí překonat pohodlnost
Voňavá mátová dieta. Stačí vám pět lístků denně
Ploché bříško získáte i správným dýcháním. Pět minut denně stačí
Šetrnější operace páteře bez narkózy, domů jdete hned, říká lékař o novém trendu
Malý Blíženec je stále v pohybu. Dopřejte mu hodně pozornosti i svobody
