Deset tipů pro dobrý spánek. Tyto snadné změny vám zaručeně pomohou
Zdroj:
idnes.cz
11.03.2023 (00:00)
pro ženy
Má vliv na naše zdraví, energii, náladu a schopnost soustředit se nebo kreativně pracovat. Jak ovšem zařídit, abychom usínali lépe a ráno se probouzeli odpočatí? Zkuste dodržovat tyto rady. celý článek
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Zdroj:
dama.cz
09.10.2024 (00:05)
pro-zeny
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale dnes už většina z nás pochopila, že zdraví máme jen jedno. Přečtěte si naše rady, díky kterým se vám bude usínat s lehkostí.
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Zdroj:
idnes.cz
24.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Všechny svaly se postupně uvolňují, a protože právě ony drží teplo v organismu, tělesná teplota se sníží až o 1,5 °C. Krevní tlak klesá, srdce bije pomaleji a dýchání se zklidňuje. Spánek je pro naše tělo důležitý. Poradíme vám, jak se konečně dobře vyspat.
Zopakujte si nejlepší čtveřici tipů, jak zpomalit stárnutí
Zdroj:
idnes.cz
03.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Obelstít čas, ach, kdo by to nechtěl? Bohužel, zázračný elixír věčného mládí dosud objeven nebyl, něco se ale přece jen dělat dá. Máme pro vás čtveřici tipů, které není těžké dodržovat, ale které zaručeně pomohou zpomalit stárnutí vaši pokožky.
Sedm tipů do horka, které možná neznáte, ale zaručeně vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
03.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Vedra s teplotami nad 30 stupňů jsou pro lidský organismus velkou zátěží a mohou nás pořádně potrápit. Poradíme vám několik triků, jak se chovat, abyste je zvládli ve zdraví.
Pětice tipů, aby byl svět zase růžový. Pomazlete psa, konejte dobro
Zdroj:
idnes.cz
07.03.2023 (00:00)
pro-zeny
Malá „depka“ přepadne občas každou z nás. Ale hlavu vzhůru, existují snadné triky, jak si náladu zase rychle zlepšit. Tato pětice vám zaručeně zabere.
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Je obecně známý fakt, že když se vyspíte dorůžova, doslova zkrásníte a omládnete. Kvalitní spánek zmůže mnohem víc než nejdražší pleťové krémy. A navíc si ho můžete dopřávat denně a úplně zdarma.
Slunce zase svítí, neseďte doma. Tyto outfity určitě využijete
Zdroj:
idnes.cz
13.08.2023 (00:00)
pro-zeny
Je čas výletů, party, cestování, procházek, pikniků, grilování, sportování a dalších aktivit. Počasí nám opět přeje, tak neseďte doma. Máme pár tipů na skvělé outfity, ve kterých zaručeně zaujmete.
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Zdroj:
dama.cz
22.03.2023 (05:00)
pro-zeny
Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ...
5 jednoduchých tipů, jak se každý den víc hýbat a zhubnout
Zdroj:
dama.cz
30.08.2022 (05:00)
pro-zeny
Nechte mop ve skříni, klekněte na čtyři, choďte po schodech a parkujte daleko od domu. Uvidíte, kolik pohybu vám tyto drobné změny vnesou do života.
Pište, mluvte, odpouštějte. Desatero tipů, jak se vyrovnat s minulostí
Zdroj:
idnes.cz
26.06.2022 (00:00)
pro-zeny
Říká se, že nás ani tak neomezují naše nedostatky nebo druzí lidé, jako to, co si s sebou táhneme z dřívějška. Smířit se s některými událostmi není snadné. Máme pár tipů, jak si to usnadnit.
Deset jednoduchých rad a tipů, jak zatočit se zimní depresí
Neklidné nohy či noční děs. Poruchy spánku předcházejí nemocem, říká neurolog
Deset jednoduchých tipů, které vám pomohou od bolesti zad
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Káva, procházka i dostatečný spánek. Spolehlivé triky na hubnutí
Deset potravin, které vás zbaví nepříjemného nadýmání
Neklidný a krátký spánek způsobuje, že se cítíme starší, potvrdila studie
7 tipů, jak zatočit s úzkostí a zůstat v pohodě
Osm potravin pro lepší spánek. Pomohou ryby, mandle i kiwi
5 letních tipů pro pohodlné nošení kontaktních čoček
Deset tipů, jak snížit obsah tuku v jídle a předejít ztučnělým játrům
Usnout únavou nestačí. Na spánek je potřeba se připravit, říká expert
5 nápojů, které vám pomohou hubnout, zatímco spíte
Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Spánek, smích, světlo. Desatero tipů, jak si udržet duševní pohodu
Darujte dárky, které voní. S těmito balíčky chybu neuděláte
Jak na psychickou pohodu: 11 tipů, které vás zaručeně uklidní
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Relaxace pro okamžitou úlevu. Pár tipů, jak se zbavit stresu
Pár minut stačí. Tělu a imunitě prospějete i kraťoučkými maličkostmi
6 tipů, jak vybrat ložní prádlo, aby se vám spalo jako v bavlnce
Jak se líčí zralé dámy? Známe triky pro dospělou pleť
Důkladný úklid plic. Pomohou procházky, inhalace i dechová cvičení
6 večerních rituálů, které vám pomůžou hubnout
Sex, lepší spánek i jídlo. Sedm tipů, jak ošidit geny a stárnout pomaleji
Sedm tipů pro zdravější život. Pomohou květiny i studená sprcha
Zaručené tipy, které vám pomohou proti pálení žáhy
Zatočte s jarní únavou. Jednoduché tipy, které vám zaručeně pomohou
Jasněnka nejjasnější: základem rozzářené pleti je spánek a masáž
Kosmetické novinky na listopad: Sůl pro dobrý spánek i vzpruha pro pleť a vlasy
Naučte se blahodárná dechová cvičení pro čistou hlavu i dobrý spánek
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Rozvibrujte Vánoce: Tyto erotické hračky potěší vás i vašeho partnera
Zahradu zútulní dobře vybrané dekorace. 40 skvělých tipů, kde a za kolik je koupit
