Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
27.04.2023 (00:00)
pro ženy
Nebude to dlouho trvat a odhalíme se v plavkách. Právě teď je zapotřebí na své postavě co nejvíce „zamakat“. Ve čtvrtém díle našeho seriálu Hubneme do plavek se tentokrát zaměříme na záda. Odborníci vám poradí speciální jídelníček a také správné cviky. Díky nim se tak zbavíte nejen „faldíků“, ale i nepříjemných bolestí zad. celý článek
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
20.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Léto se neúprosně blíží, a tak jsme si pro vás připravili rady, jak účinně zpevnit a zeštíhlet svoji postavu. Ve třetím díle našeho seriálu Hubneme do plavek se zaměříme na paže. Odborníci poradí správné cviky a také speciální jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.
Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
04.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Už jen pár týdnů zbývá do léta a tak je nejvyšší čas, abyste zapracovali na své postavě. V pátém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a štíhlé nohy a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
13.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Do plavkové sezony už nám mnoho času nezbývá. Pokud se však budete řídit radami odborníků na cvičení a upravíte jídelníček, tak to ještě určitě stihnete. V druhém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a ploché břicho a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Zdroj:
dama.cz
11.08.2021 (05:00)
pro-zeny
I když jste možná se svým sexuálním životem spokojená, pamatujte, že vždy to může být ještě lepší. A nedá to moc práce, stačí si osvojit některé cviky, které vám pomohou k nezapomenutelným orgasmům. ...
Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky
Zdroj:
idnes.cz
23.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Bolesti pohybového aparátu sužují mnoho lidí. S řadou potíží pomůže jen fyzioterapie. Málo se ale ví, že je možné využít i jógu. Funguje hlavně jako prevence a navíc musíte umět použít ty správné cviky.
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Zdroj:
idnes.cz
17.09.2021 (00:00)
pro-zeny
Už roky se snažíte vypracovat si krásné ploché břicho, a stále nic. Možná na to jdete špatně. Fitness trenér Štěpán Ruszkowski vám ve videu poradí cviky, které správně zpevní střed těla a pomohou k vytoužené postavě.
Úleva pro bolavá záda. Zkuste osvědčené rady a cviky pro každý den
Zdroj:
idnes.cz
07.07.2025 (00:00)
pro-zeny
Máte zablokovanou krční páteř, píchá vás v kříži nebo se nemůžete narovnat? Nejste v tom sami, bolesti zad jsou jedny z nejčastějších. Poradíme vám, jak jim předcházet a co může pomoci při akutních potížích.
Protáhněte své tělo. Cviky, které vám uleví při sedavém zaměstnání
Zdroj:
idnes.cz
31.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Máte sedavé zaměstnání? V tom případě byste se čas od času měli protáhnout a také zacvičit. Pro tělo i mozek je totiž důležité se každý den aspoň trochu hýbat. Poradíme vám, které cviky vám pomohou.
Pracujete z domu? Nezapomínejte na svá záda, zacvičte si jógu
Zdroj:
idnes.cz
07.10.2020 (00:00)
pro-zeny
Mnoho lidí v posledních měsících skončilo na home officu a nedostatek pohybu se začal podepisovat nejen na jejich psychice, ale také se častěji setkávají s bolestí zad. Od těchto potíží může pomoci domácí jóga. Vyzkoušejte cviky od zkušené lektorky a určitě se brzy budete cítit lépe.
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Zdroj:
idnes.cz
03.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.
Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo
Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Zhubněte s námi do plavek. Cviky na pevný zadeček a speciální jídelníček
Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout
Mudra jóga ví, jak vám gesta rukou pomohou od bolesti nebo trápení
Deset jednoduchých tipů, které vám pomohou od bolesti zad
Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to
Osm cviků jógy zvládnete i u stolu v kanceláři. Pomohou záda i klidná mysl
Vyhněte se potížím s ploténkami. Pomoct mohou speciální cviky
Jak rychle vypnout bolest hlavy. Triky, které vám pomohou
Obklady pomohou od nemoci i bolesti. Kdy použít teplý a kdy studený
Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii
Bojujte s bolestí zad. Dopřejte si správné cviky, dejte pozor na stres
Záda plná bolesti. Které návyky škodí a jak pomůže alkohol rozpoznat problém
Na toaletě trpět nemusíte. Naučte se cviky na uvolnění a lepší vyprazdňování
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Jednoduché cviky pro zdraví. Nemusíte se ničit, abyste tělu pomohli
Na houstnutí krve upozorní bolesti hlavy. Zkuste víc pít, změňte jídelníček
I oči potřebují trénink. Vyzkoušejte čtyři cviky pro lepší zrak
Buď fit s Dietou: Sestavení jídelníčku pro účastnice
Podpořte psychiku i imunitu. Tipy, které pomohou zahnat podzimní chmury
Chilli papričkou proti bolesti. Pomohou, kde léky nestačí, říká neurofyziolog
Cviky, které vás po covidu dostanou do formy. Navíc vám zachrání plíce
VIDEO: Cviky, které vám vykouzlí pevný zadeček a krásná stehna
Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc!
Pět nejlepších cviků, které vám pomohou od bolesti zad
Když home office škodí. Jak zabránit bolesti zad ze sedavého zaměstnání
Zamrzlo vám rameno? Pět cviků, které vám pomohou od bolesti
Jak vybrat matraci, aby byla kvalitní a nebolela vás záda
Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou
Tipy, jak sestavit vyvážený jídelníček. Sacharidů a tuků se bát nemusíte
Čtyři základní pravidla pití alkoholu, která pomohou předejít kocovině
Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava
