Nálada není náhoda. Naučte se rozeznat běžný splín od deprese

Deprese není špatná nálada. Jak poznat, že už máte vážný problém

Zdroj: idnes.cz     23.05.2022 (00:00)     pro-zeny

Každý občas říká, že má „depku“, čímž myslí krátkodobý splín, duševní vyčerpání, špatnou náladu, starosti. Nic z toho by se nemělo podceňovat, ale skutečná deprese – správně depresivní porucha – to není. Ta je o mnoho závažnější.

Splín varuje, chronická rozlada už je cestou do deprese, říká psycholožka

Zdroj: idnes.cz     03.12.2020 (00:33)     pro-zeny

Každý máme někdy v životě těžké chvilky, nebo si dokonce říkáme, že jsme na dně. Mnohé životní fáze provází ale i přirozené fyzické vyčerpání nebo možná jen obyčejný splín. „I splín je částečně lehká deprese, říká psycholožka Alžběta Protivanská.

Překonejte podzimní splín, pusťte si do života světlo

Zdroj: idnes.cz     20.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Udělejte temným stránkám podzimu čáru přes rozpočet. Naučte se pár snadných triků, které vás rozveselí. Jak překonat pošmourné dny?

Překonejte zimní splín. Základem je pohyb, strava a otevřenost světu

Zdroj: idnes.cz     17.01.2021 (00:00)     pro-zeny

Ač je to čas krásný, svérázný a často doslova jiskřivý, mnoho lidí zimu prostě nesnáší. Padá na ně deprese, jsou unavení a bez nálady. Ale všechno se dá řešit, chce to jen správný přístup.

Ponožky na zemi, zvednuté prkénko. Naučte se toleranci, váš vztah to ocení

Zdroj: idnes.cz     28.06.2022 (00:00)     pro-zeny

Chcete, aby vás muži milovali a ženy obdivovaly? Buďte tolerantní. Pokud to neumíte, tak se to naučte. Není to tak těžké, jak to na první pohled vypadá, a hlavně se vám bude lépe žít.

Naučte se vyplavovat endorfiny. Ke štěstí postačí pár rituálů

Zdroj: idnes.cz     22.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Také se vám tu a tam jako naschvál nic nedaří? Zkrátka máte, jak se lidově říká, den na kočku? Přitom není zase takový problém to změnit. Naučte se ordinovat si štěstí podle vlastní potřeby.

Chcete hýřit energií za každého počasí? Vsaďte na barvy, pohyb i vůně

Zdroj: idnes.cz     15.02.2021 (00:00)     pro-zeny

Už je to tady, zimní počasí na nás útočí v plné síle, navíc celková situace také pohodě zrovna nenahrává. Výsledek? Špatná nálada, únava, deprese. Zbavte se jich, víme jak!

Perfektně skrytá deprese versus klasická deprese

Zdroj: rodina.cz     13.09.2022 (07:53)     pro-zeny

Je-li klasická deprese nedostatkem vitality, perfektně skrytá deprese je nedostatkem sebepřijetí.

Prokletí české zimy: týdny bez slunce. Jak zahnat splín z nedostatku světla

Zdroj: idnes.cz     27.01.2022 (00:00)     pro-zeny

Na pošmourné týdny a měsíce se zamračeným nebem většina z nás není stavěna. Nejradši bychom celou zimu prospali, jenže to není možné. Zoufale nám chybí slunce. Jak překonat sezonní afektivní poruchu, radí magazín Víkend DNES.

Když duše odešla, zhubla jsem deset kilo. Deprese pořád sedí vedle mě

Zdroj: idnes.cz     27.01.2024 (19:47)     pro-zeny

Drátem do oka. Tak se jmenuje kniha, ve které Štěpánka Živčáková popisuje život s depresí. Léčbu zahájila po pokusu o sebevraždu – nikdo tenkrát netušil, co se jí odehrává v hlavě. Teď o tom otevřeně mluví na besedách. „Deprese už není ve mně, ale pořád sedí vedle mě,“ říká po deseti letech.