Tipy, jak sestavit vyvážený jídelníček. Sacharidů a tuků se bát nemusíte
Zdroj:
idnes.cz
08.07.2023 (00:00)
pro ženy
Ze všech stran slyšíte, že základem zdraví je racionální jídelníček. Jak by ovšem vlastně měl vypadat? A jak mu přizpůsobit nákupy, aniž byste plýtvali potravinami či penězi? Poradíme vám několik základních tipů, kterých byste se měli držet celý článek
Čtyři jednoduché tipy, jak sestavit jídelníček při hubnutí
Zdroj:
idnes.cz
17.01.2022 (00:00)
pro-zeny
Při dietě to milovníci jídla nemají jednoduché. Pokud patříte mezi ně, celé svátky jste si užívali a teď doufáte, že k zeštíhlení postačí jen zmenšit porce, můžete být nemile překvapeni – tato metoda nestačí. Ve druhém díle našeho povánočního hubnoucího seriálu vám poradíme, jak sestavit správný jídelníček, a přidáme i ukázkový týdenní jídelní plán.
Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout
Zdroj:
idnes.cz
13.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Mnohdy stačí jen lehce upravit jídelníček a hubnutí jde samo. Inspirujte se jednoduchými tipy, díky kterým ušetříte i stovky kilojoulů a přitom nemusíte své stravování radikálně měnit. A jako bonus se vám zlepší i vaše zažívání.
Skořice, kmín, chilli. Kouzelné koření, se kterým půjdou kila dolů
Zdroj:
idnes.cz
12.12.2024 (00:00)
pro-zeny
Dobře fungující metabolismus je klíčem k zdravému a pevnému tělu bez zbytečných kil navíc. Abyste toho dosáhla, není třeba si odpírat určité potraviny, ale najít vyvážený poměr proteinů, sacharidů a tuků. Nechtěná kila poletí dolů i díky třem tukožroutským druhům koření. Zkusíte je taky?
Jídelníček při dietě. Naučte se sestavit svůj stravovací plán
Zdroj:
idnes.cz
01.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Pokud chcete zhubnout trvale, je důležité, abyste se naučili správně sestavit svůj jídelníček. Když totiž jíte vyváženě a navíc pravidelně, pak se vyhnete zbytečnému mlsání. Jak by měl takový denní stravovací plán vypadat?
Pryč s vánočními kily. Tipy, jak nastartovat hubnutí a sestavit jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
10.01.2022 (00:00)
pro-zeny
Každý rok si říkáme, že letos o svátcích tloustnutí zabráníme, abychom se hned z kraje nového roku vyhnuli stresu z toho, že nám nic není. Většinou to ale dopadne tak, že přibereme několik kilogramů. Pokud se to letos stalo i vám, zkuste se díky našemu čtyřdílnému seriálu připravenému s odborníky na hubnutí, zbavit přebytečných kil.
Ketodieta, rychlá a chutná redukce hmotnosti!
Zdroj:
kafe.cz
14.05.2021 (22:52)
pro-zeny
Ketogenní dieta je strava s vysokým obsahem tuku a nízkým obsahem sacharidů. Mnoho lidí používá tuto dietu k napomáhání zlepšení stavu zdravotních obtíží
I zdravé jídlo vás může zničit, když se změní v posedlost
Zdroj:
idnes.cz
11.06.2023 (00:00)
pro-zeny
Snažíte se dodržovat pestrý a vyvážený jídelníček, fast foodu se vyhýbáte širokým obloukem a hlídáte si kalorický příjem? To je dobře. Ale i zde platí: všeho s mírou.
O svátcích nemusíte přibrat. Tipy, jak odlehčit vánoční jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
15.12.2021 (00:00)
pro-zeny
Předvánoční shon, pojídání vánočního cukroví, spousta vaječného koňaku, přemíra těžkého jídla přes celé svátky a málo pohybu. To vše s sebou může přinést kila navíc. Pokud se letos chcete přibírání přes Vánoce vyhnout, nechte se inspirovat našimi zdraví prospěšnými svátečními doporučeními.
Tělo potřebuje pro správné fungování vitaminy i minerály. Jak je doplnit
Zdroj:
idnes.cz
23.12.2022 (00:00)
pro-zeny
Chladné období roku jde ruku v ruce s nachlazením, chřipkami a dalšími respiračními onemocněními, proto je nyní třeba víc než jindy dbát na pestrý a vyvážený jídelníček, kde jsou zastoupeny všechny důležité vitaminy a minerály. Víte, které to jsou?
Zdravé nemusí znamenat drahé. Jak vařit rodině s omezeným rozpočtem
Zdroj:
idnes.cz
09.05.2020 (00:16)
pro-zeny
Když se řekne zdravé jídlo, možná vám před očima naskočí celozrnný chlebíček s avokádem posypaný kešu ořechy. To jsou všechno drahé a mnohdy exotické suroviny. Na to, abyste jedli levně a přitom zdravě, ale stačí, aby byl váš jídelníček vyvážený.
Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
Potřebujete zhubnout? Pomůže vám glykemický index. Jak si podle něj sestavit jídelníček?
Manuál pro ty, kteří chtějí stihnout zhubnout a zpevnit postavu do léta
Při nedostatku vitaminů tělo trpí. Objevit se může srdeční arytmie i křeče
Dvanáctiminutové cvičení prince Filipa: Takto si udržoval zdraví. Zvládnete ho?
Buď fit s Dietou: Sestavení jídelníčku pro účastnice
Padání vlasů můžete zastavit. Změňte jídelníček i péči
Olga Menzelová prozradila trik, jak na vyrýsovanou postavu, stojí pár korun
Jaterní dieta: Z jakých potravin sestavit jídelníček a kterým se naopak vyhýbat?
Cesta k hubnutí? Nejezte často. Pět jídel denně zabraňuje odbourávání tuku
23 tipů, jak zkrotit rodinný rozpočet. Sestavte si finanční plán na celý rok
Zásadní rady, jak cvičit při hubnutí a zbavit se přebytečného tuku
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Nadzemní bazén: 5 kroků pro dokonalou letní zábavu
Přes Vánoce přibrat nemusíte. Váhu si hravě udržíte i bez diety
Dietní jídelníček na týden: Dodržte ho a zhubnete až 5 kilo za měsíc!
Tipy na jarní úklid těla. Při detoxikaci nestačí jen upravit jídelníček
Ploché bříško do léta ještě stihnete. Zkuste low carb triky
Mějte nohy jako v bavlnce. Tipy pro tu nejlepší domácí pedikúru
Tipy na stravování během horkých letních dnů
Jak se zbavit břišního tuku a docílit zúžení pasu o několik centimetrů
Pomozte si při hubnutí: Jaké volně prodejné spalovače tuků fungují?
Neumíte říkat Ne? Tady jsou jednoduché tipy jak na to
Žena si modelingem splnila sen, porucha ukládání tuku ji nezastavila
Do salátu, pomazánky i smoothie. Avokádo je studnicí zdraví i extra lahůdkou
Tipy pro zdravější Vánoce. Zkuste odlehčit jídelníček a vyrazit na procházku
Pět mýtů o emočním tuku, které vám brání zhubnout
Tyto kousky nemusíte ze šatníku vyhazovat: Budou se nosit i v roce 2022
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček
Smyslný úsměv i bez jehel. Poznejte tři snadné tipy, jak získat plnější rty
Odlehčete svůj jídelníček a hubněte. Tyto potraviny vás ideálně zasytí
Petra zhubla 28 kilo tuku: Není těžké zhubnout, ale znovu neztloustnout
Zhubněte zdravě a bez jojo efektu. Tipy, které vám konečně pomohou
