Neklidný a krátký spánek způsobuje, že se cítíme starší, potvrdila studie
Zdroj:
idnes.cz
01.04.2024 (09:54)
pro ženy
Někdy může člověk mít po probuzení pocit, že přes noc zestárl. Nyní to však dokládají závěry studie, podle níž může neklidný spánek způsobit, že se spáč ráno cítí až o deset let starší, napsal britský bulvární list Daily Mail s odvoláním na nově zveřejněnou studii. celý článek
Šlofík nám prospívá, ale ne častěji než dvakrát týdně a déle než hodinu
Zdroj:
idnes.cz
23.08.2020 (00:04)
pro-zeny
Krátký odpolední spánek povzbudí mozek a osvěží tělo. Ovšem nejen to. Vědci tvrdí, že „šlofík“ dvakrát v týdnu je účinnou prevencí před infarktem nebo mrtvicí. Delší spaní však naopak způsobuje problémy, píše Týdeník 5+2.
Vypněte už troubu a jděte si zaběhat. Budete hubnout i ve spánku
Zdroj:
dama.cz
21.12.2022 (05:00)
pro-zeny
Kvalitní spánek je z pohledu redukce hmotnosti důležitější, než byste možná čekala. Jeho nedostatek způsobuje zpomalení metabolismu, takže organismus spálí méně kalorií!
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Zdroj:
kafe.cz
11.05.2020 (09:46)
pro-zeny
Spokojené miminko, které spinká = spokojený rodič. Spánek je pro děti ještě důležitější, než pro nás dospěle. Miminko stráví spánkem až 18 hodin, ovlivnit ho ale může hned několik věcí. Nastavit ideální podmínky pro spánek nemusí být vůbec jednoduché, každá maličkost má svůj podíl na spokojeném a nerušeném dřímání našich nejmenších.
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Zdroj:
dama.cz
09.10.2024 (00:05)
pro-zeny
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale dnes už většina z nás pochopila, že zdraví máme jen jedno. Přečtěte si naše rady, díky kterým se vám bude usínat s lehkostí.
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Zdroj:
idnes.cz
21.09.2024 (00:00)
pro-zeny
Menopauza přináší do života žen mnoho zásadních změn. Obvykle se zhoršuje kvalita vlasů i pleti, dostavují se nepříjemné návaly horka a dochází ke snížení kondice. Málokdo však ví, jak moc přechod ovlivňuje také spánek.
Nejen kávě se před spaním vyhněte. Jaké další potraviny raději omezit
Zdroj:
idnes.cz
05.11.2021 (00:00)
pro-zeny
Přerušovaný, mělký nebo příliš krátký spánek potká v životě většinu z nás. Zatímco někdy jeho příčina tkví například v nadměrném stresu, jindy za ním stojí nevhodný životní styl. Do toho se řadí mimo jiné jídelníček. Káva a černý čaj totiž nejsou jediné potraviny, které nerušenou noc mohou nebourat.
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Zdroj:
dama.cz
22.03.2023 (05:00)
pro-zeny
Změna času, prodlužující se dny a sluneční paprsky, které nabírají na síle. To vše může způsobit v jarním období špatný spánek. Jak moc je pro nás zdravě a dostatečně spát důležité, na to mimo jiné ...
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Zdroj:
idnes.cz
20.02.2021 (00:00)
pro-zeny
Je obecně známý fakt, že když se vyspíte dorůžova, doslova zkrásníte a omládnete. Kvalitní spánek zmůže mnohem víc než nejdražší pleťové krémy. A navíc si ho můžete dopřávat denně a úplně zdarma.
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Zdroj:
dama.cz
07.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Správný a dostatečný spánek je základem zdraví a duševní pohody každého člověka. Během spaní se regenerují všechny svaly, buňky a tělesné tkáně. Zlepšuje se fungování imunitního systému a čistí se ...
Jak spíš, takový jsi! Spánková poloha prozradí i váš zdravotní stav
Zdroj:
idnes.cz
04.01.2022 (15:00)
pro-zeny
Spánek je doping. Během něj jste uvolnění a vaše tělo i duše regenerují. Způsob, jakým odpočíváte, napoví leccos o vaší povaze, ale i zdravotním stavu. Jaká spánková poloha je pro vás nejlepší? A co o vás váš spánek vypovídá?
Děti se mění ze skřivanů na sovy. Jak mozek i návyky puberťáků mění spánek
Spánek a stres spolu souvisí. Rady, jak se opět dobře vyspat
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Marta Kubišová se pravděpopodobně nakazila podruhé koronavirem
Spánek na zádech je nejzdravější. Pomůže tvrdá matrace a vhodný polštář
Spánek skrývá mnohá tajemství. Souvisí s ním paměť i imunita, říká vědkyně
Když spánek nepřichází. Pozor si dejte na tyto potraviny
Kdo nezažil migrénu, nepochopí. Rady, jak s ní bojovat
Starosti sepište a odložte do šuplíku. Psycholožka radí, jak vyzrát na nespavost
Multitasking je prokletím žen. Umí rychleji přepínat mezi činnostmi
Co v těle dělá v noci kofein či sýr? Vědec líčí vliv spánku na nemoci i psychiku
Hanychová potvrdila těhotenství: Miminko nejspíš se Soukupem počali v Marbelle
Savka žije se starší čtyřnásobnou matkou: Když jsem ji uviděl, rozplynul jsem se
Když se z jedináčka stane ten starší a z mladšího ten prostřední
Sebevědomí vám dodá i oblečení. Jak vybrat správný outfit
Ženy svým rivalkám radí zkracovat vlasy, zjistila studie
Stres způsobený genderovou nerovností ohrožuje ženské mozky, zjistila studie
Sex v létě: Proč je lepší a proč po něm víc toužíme? Tady je pět důvodů!
JIŘINA (40): Znovu jsem se zamilovala do středoškolské lásky, ale mám rodinu
Pravda má mnoho verzí, mění se i podléhá víře, ale vždycky zvítězí
Když život ztratí smysl. Tipy, jak si poradit se syndromem vyhoření
8 komedií, které vás naladí na zimu: Zachumlejte se do deky a bavte se!
Materiál dělá outfit. Jaký si vybrat pro šaty a jaký pro spodní prádlo
Spánek má čarovnou moc, alespoň co se pleti týče
Hudba, kterou posloucháte, má vliv na váš sexuální život. To alespoň tvrdí autoři americké studie
Jako vejce vejci? Dara Rolins vyvedla do společnosti starší sestru
Umění vypadat dobře: známe kouzla s módou, která vám budou slušet
Noční proměna. Podpořte regeneraci pleti správnou péčí
LÍDA (60): Můj syn si vybírá starší ženy. Jsem z jeho vztahů nešťastná
V těhotenství dochází k trvalému přeprogramování mozku, zjistila studie
Nová studie pomůže objasnit skryté příčiny mozkové mrtvice
Stres se na nás podepisuje i zvenčí. Odbourejte jej z pleti i z vlasů
Opečovávejte se. Čas pro sebe sama vám zvedne náladu i sebevědomí
