Jak na pevné břicho? 3 cviky, 10 minut denně
Zdroj:
dama.cz
06.04.2024 (00:00)
pro ženy
Krásně vyrýsované svalnaté a štíhlé bříško je snem mnoha žen i mužů. Pekáč buchet, jak se dokonale vysportovanému bříšku přezdívá, může být pro běžného smrtelníka příliš velkým cílem, ale proč nemít ... celý článek
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
13.04.2023 (00:00)
pro-zeny
Do plavkové sezony už nám mnoho času nezbývá. Pokud se však budete řídit radami odborníků na cvičení a upravíte jídelníček, tak to ještě určitě stihnete. V druhém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a ploché břicho a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.
Tři účinné cviky pro dokonale pevné bříško: Stačí deset minut denně
Zdroj:
dama.cz
11.08.2020 (05:00)
pro-zeny
Krásně vyrýsované svalnaté a štíhlé bříško je snem mnoha žen i mužů. Pekáč buchet, jak se dokonale vysportovanému bříšku přezdívá, může být pro běžného smrtelníka příliš velkým cílem, ale proč nemít ...
Jen deset minut denně! Rychlý seberozvoj funguje, ale může nás stresovat
Zdroj:
idnes.cz
29.11.2024 (00:00)
pro-zeny
Jen deset minut denně! Kouči a odborníci, jogíni i trenéři, všichni po nás chtějí naše minuty. Jen dvacet minut denně a za půl roku skvěle ovládnete další cizí jazyk, deset minut denně a byt bude jako klícka, deset minut denně s facejógou a po podbradku se slehne zem, osm minut denně s tímto cvičením a do léta jste slim… Sečetl to někdy někdo?
Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii
Zdroj:
idnes.cz
12.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším klidem. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů.
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Zdroj:
idnes.cz
17.09.2021 (00:00)
pro-zeny
Už roky se snažíte vypracovat si krásné ploché břicho, a stále nic. Možná na to jdete špatně. Fitness trenér Štěpán Ruszkowski vám ve videu poradí cviky, které správně zpevní střed těla a pomohou k vytoužené postavě.
Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček
Zdroj:
idnes.cz
04.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Už jen pár týdnů zbývá do léta a tak je nejvyšší čas, abyste zapracovali na své postavě. V pátém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a štíhlé nohy a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.
Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky
Zdroj:
idnes.cz
03.08.2021 (00:00)
pro-zeny
Investujte denně pět minut do cíleného protahování a jednoduchých cviků. Jedině tak se jednou provždy zbavíte nepříjemných bolestí zad.
Cviky pro krásné kontury existují. Zkuste obličejovou gymnastiku
Zdroj:
idnes.cz
27.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Zkuste si náš malý obličejový trénink, stačí ho provádět jen deset minut denně. Když to vydržíte několik týdnů, dostaví se výsledek: slibujeme, že vaše tvář omládne o několik let.
Mít pevné břicho se vyplatí. Jak ho získat?
Zdroj:
idnes.cz
05.03.2021 (01:04)
pro-zeny
Není to jenom „vymoženost“ modelek nebo fitnessek, jak si možná myslíte. Chce to ale trochu odhodlání a disciplíny.
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Zdroj:
dama.cz
16.07.2020 (05:00)
pro-zeny
Toto cvičení posiluje svaly pánevního dna, což pomáhá zmírnit problémy s únikem moči nebo zlepšit sexuální život. Silné pánevní dno je důležité i pro správné držení těla. Na Kegelovy cviky není nikdy ...
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Protáhněte své tělo. Cviky, které vám uleví při sedavém zaměstnání
Pět cviků na pět minut, které vás zbaví bolesti zad i hlavy
I oči potřebují trénink. Vyzkoušejte čtyři cviky pro lepší zrak
Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Cviky, které vás po covidu dostanou do formy. Navíc vám zachrání plíce
VIDEO: Cviky, které vám vykouzlí pevný zadeček a krásná stehna
Ploché bříško získáte i správným dýcháním. Pět minut denně stačí
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Co nevíte o slunečním záření: k denní dávce vitamínu D stačí 10 minut
Břicho jsem schovával pod svetrem, vzpomíná Jan, který shodil 27 kilo
Velké břicho už je pryč. Z kuličky se Hana stala šmrncovní dámou
Varovné signály těla. Dejte pozor na nafouklé břicho, únavu i hubnutí
Nezapomínejte na chodidla a dlaně. Prospějí jim masáže i speciální cviky
Žena zjistila těhotenství v pátém měsíci, kdy se jí nafouklo břicho
Trápilo mě nafouklé břicho. Lékaři zjistili, že mám rakovinu vaječníků
Nenechte svou vagínu zestárnout. Podpořte ji sexem, cviky i kuličkami
Varovalo mě nafouklé břicho, lékaři mi pak zjistili rakovinu vaječníků
Prodýchejte se ke štíhlosti. Můžete se zbavit až osmi kilogramů
Tereza Maxová nestárne: V padesáti letech ukázala výstavní břicho
Žena chtěla ploché břicho, po operaci zůstala zohyzděná
Zhubni břicho do léta. Lákavá představa má velký háček
Měla jsem nafouklé břicho. Lékaři mi odhalili nádor na vaječníku
Jak společně posilovat s dětmi?
Lepší zrak snadno a rychle. Vyzkoušejte oční jógu
Suchá, nebo mastná? I vy můžete mít pleť jako hedvábí
Zdravotní výhody obyčejné procházky. Zlepší vám náladu i usínání
Nejvyšší čas začít se hýbat. Stačí i deset minut denně
Pečujte o sebe i v karanténě. Pět minut denně stačí
Smích jako nejlevnější terapie. Trénujte 10 minut denně a budou se dít věci!
Pět minut chůze a osm minut sezení. Vědci zjistili, jak utišit miminko
