Protáhněte své tělo. Cviky, které vám uleví při sedavém zaměstnání
Zdroj:
idnes.cz
31.07.2024 (00:00)
pro ženy
Máte sedavé zaměstnání? V tom případě byste se čas od času měli protáhnout a také zacvičit. Pro tělo i mozek je totiž důležité se každý den aspoň trochu hýbat. Poradíme vám, které cviky vám pomohou. celý článek
Kegelovy cviky uleví od příznaků menopauzy a pomůžou od inkontinence
Zdroj:
dama.cz
16.07.2020 (05:00)
pro-zeny
Toto cvičení posiluje svaly pánevního dna, což pomáhá zmírnit problémy s únikem moči nebo zlepšit sexuální život. Silné pánevní dno je důležité i pro správné držení těla. Na Kegelovy cviky není nikdy ...
Otoky nohou se v létě zhoršují. Zaručené tipy, které přinesou úlevu
Zdroj:
idnes.cz
26.06.2022 (00:00)
pro-zeny
Otoky nohou, bolest nebo křeče dolních končetin můžou být jedny z prvních příznaků chronického žilního onemocnění. Existuje několik způsobů, jak si od otoků a bolesti pomoct. Naše tipy oceníte právě při vysokých teplotách, na cestách nebo při sedavém zaměstnání.
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Zdroj:
dama.cz
11.08.2021 (05:00)
pro-zeny
I když jste možná se svým sexuálním životem spokojená, pamatujte, že vždy to může být ještě lepší. A nedá to moc práce, stačí si osvojit některé cviky, které vám pomohou k nezapomenutelným orgasmům. ...
Pět Tibeťanů: cviky, které vám dodají klid a životní harmonii
Zdroj:
idnes.cz
12.08.2022 (00:00)
pro-zeny
Tyto cviky vám každý den zaberou jen pár minut a přitom díky nim budete životem proplouvat s větším klidem. Vyzkoušejte Pět Tibeťanů.
VIDEO: Cviky, které vám vykouzlí pevný zadeček a krásná stehna
Zdroj:
idnes.cz
30.09.2021 (00:00)
pro-zeny
Stehna a hýždě patří u většiny žen k nejproblematičtějším partiím těla. A snaha na jejich vylepšení, zpevnění či zmenšení mnohdy vyjde naprázdno. Možná je to proto, že cvičíte nesprávné cviky. Fitness trenér Karel Kohout vám ve videu poradí, které jsou pro vysněnou postavu ty pravé.
Schody místo posilovny: protáhněte celé tělo, naposilujte nejen nohy
Zdroj:
idnes.cz
04.05.2020 (00:00)
pro-zeny
Nestresujte se, že nemáte čas chodit do fitka, když se dá krásně cvičit třeba na schodech. Posílíte si jednotlivé svaly a zlepšíte koordinaci a stabilitu.
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Zdroj:
idnes.cz
17.09.2021 (00:00)
pro-zeny
Už roky se snažíte vypracovat si krásné ploché břicho, a stále nic. Možná na to jdete špatně. Fitness trenér Štěpán Ruszkowski vám ve videu poradí cviky, které správně zpevní střed těla a pomohou k vytoužené postavě.
Skákání přes švihadlo pálí tuky i rýsuje svaly, přitom šetří čas i peníze
Zdroj:
dama.cz
30.08.2020 (05:00)
pro-zeny
Nechce se vám běhat, ale potřebujete trénink, při kterém spálíte hodně energie a protáhnete celé tělo? Zavzpomínejte na dětství a vytáhněte švihadlo.
Malování, vytírání nebo mytí oken. Která dřina spálí nejvíc kalorií?
Zdroj:
idnes.cz
09.08.2023 (00:00)
pro-zeny
Práce v domácnosti jsou řehole, ale udělat se musí. Podle odborníků můžou být některé úklidové činnosti považovány za takovou domácí tělocvičnu. Protáhnete a posílíte při nich tělo, a pokud budete mít štěstí, spálíte i poměrně dost kalorií. Které z nich jsou pro vaši kondičku nejprospěšnější?
Když touha uspět škodí. Psychika bývá zdrojem bolestí, říká fyzioterapeut
Zdroj:
idnes.cz
28.12.2022 (20:00)
pro-zeny
Přes dvacet let se zaobírá léčbou bolestí, s nimiž se setkává každý z nás. A čím déle je zkoumá, tím častěji jejich příčiny nachází i jinde než jen v sedavém zaměstnání či špatně zvoleném sportu. Fyzioterapeut Tomáš Rychnovský studoval i podstatu fungování lidské mysli. A o tom, jak úzce pohybový aparát souvisí s psychickou pohodou, se přesvědčuje u svých klientů.
Nutriční terapeut: Ženy by v létě měly vypít dva litry tekutin, muži tři
Zbavte se do léta povislých paží. Cviky a jídelníček, které vám pomohou
Cviky, které vás po covidu dostanou do formy. Navíc vám zachrání plíce
Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to
I oči potřebují trénink. Vyzkoušejte čtyři cviky pro lepší zrak
Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky
Krásné nohy do plavek. Pomohou speciální cviky a jídelníček
Záda v plavkách bez faldů a bolesti. Pomohou vám cviky i jídelníček
Akupunktura pomůže při bolesti zad i alergii, ale uleví i při stresu
Co kdyby šla kila navíc shodit pouhým dýcháním? Long breath diet to slibuje
Ploché břicho do plavek stíháte. Zkuste tyto cviky a speciální jídelníček
Jak správně sedět u PC, abyste se vyhnuli zdravotním rizikům sedavého zaměstnání
Zázraky lidského těla. Zajímavosti, které jste určitě nevěděli
Nenechte svou vagínu zestárnout. Podpořte ji sexem, cviky i kuličkami
Když home office škodí. Jak zabránit bolesti zad ze sedavého zaměstnání
Deset potravin, které vám zajistí dobré a zdravé trávení
Pět P pro dokonalou pleť. Krásná můžete být i bez make-upu
Neklesejte na mysli. Najděte i za těžkých časů vytoužené zaměstnání
Dříve schovávala a ujídala čokoládu, dnes má Martina zelenou lednici
Zápasíte s podzimním splínem? Zkuste jednoduché cviky, které vás nakopnou
Jak společně posilovat s dětmi?
Video: Cvičení v menopauze, díky kterému zůstanete fit a přitom si neublížíte
Umělkyně zdobí své tělo motivy předků, oživuje dávnou minulost
Skřípli jste si nerv? Tipy, které vám uleví od bolesti
Když zlobí trávení. Jednoduché tipy, které vám uleví od potíží
Chyby, které škodí trávení. Zbavte se jich a uleví se vám
Na toaletě trpět nemusíte. Naučte se cviky na uvolnění a lepší vyprazdňování
Toto spokojení lidé nedělají. Přestaňte s tím, bude se vám žít lépe
Potřebujete klid? Dopřejte si ho prostřednictvím koupelového rituálu
Sociální sítě jsou pro mozek toxické, prospívá mu spánek a pocit štěstí
Podpořte psychiku i imunitu. Tipy, které pomohou zahnat podzimní chmury
Nedejte stresu šanci držet vás v šachu. Sedm způsobů, jak mu vzdorovat
Příliš mnoho plastik? Daře Rolins se v karanténě rozpadá tělo
Zhubněte s námi do plavek. Cviky na pevný zadeček a speciální jídelníček
