Sedm kroků k vnitřní síle, které vám pomohou překonat životní krize

Sedm kroků k vnitřní síle. Přijměte zodpovědnost a hledejte řešení

Zdroj: idnes.cz     22.10.2021 (00:00)     pro-zeny

Každý z nás v průběhu života zažívá různé krizové situace – někdo ve větší, jiný v menší míře. Nicméně, náš způsob, jak se vyrovnat s těmito životními výzvami, je velice různorodý. Co dělají jinak lidé, kteří zvládnou každou krizi s lehkostí?

Za sedm týdnů o deset let mladší. Známe program plný jednoduchých kroků

Zdroj: idnes.cz     25.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Chcete vypadat dobře, chcete se cítit dobře a chcete ovlivnit svůj biologický věk? Prozradíme vám, jak na to. Máme tipy na pár jednoduchých kroků, které vám pomohou k mladistvému vzhledu dojít.

Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila

Zdroj: idnes.cz     10.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Jaro a léto je ideální k různým bylinným očistným kúrám. Zbaví vás totiž nejrůznějších škodlivin, které se ve vás nahromadily a navíc vám pomohou shodit i nějaké to přebytečné kilo. Které „léčivky“ byste měli zařadit do svého jídelníčku?

Sedm tipů pro zdravější život. Pomohou květiny i studená sprcha

Zdroj: idnes.cz     04.04.2021 (00:00)     pro-zeny

Plánujete-li zhubnout, mít dostatek energie, vyhnout se nesoustředěnosti, být zkrátka zdraví, chce to v každém případně alespoň částečně změnit životní styl. Co vše je dobré udělat?

Sedm potravin, které vám pomohou v boji s únavou

Zdroj: idnes.cz     15.01.2024 (00:00)     pro-zeny

Venku mrzne a minusové teploty z vás vysávají poslední kapky energie? Nebojte se. Máme pro vás tipy na zdravé pochoutky, které vám vrátí sílu a dobrou náladu. Které dobroty si dopřát?

Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu

Zdroj: dama.cz     11.08.2021 (05:00)     pro-zeny

I když jste možná se svým sexuálním životem spokojená, pamatujte, že vždy to může být ještě lepší. A nedá to moc práce, stačí si osvojit některé cviky, které vám pomohou k nezapomenutelným orgasmům. ...

TEST osobnosti: Jaká magická síla ve vás dřímá?

Zdroj: dama.cz     05.01.2024 (11:49)     pro-zeny

V každém z nás se určitě najde kousek magie. Pokud se vám to ještě nepodařilo, možná jen špatně hledáte. Kde je klíč k vaší vnitřní magické síle?

Digitální detox, více pohybu i sebeláska. Osm kroků k duševní pohodě

Zdroj: idnes.cz     28.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Doba je turbulentní a složitá, takže není divu, že lidí s psychickými problémy stále přibývá. Je dobré si uvědomit, že za vnitřní neklid si můžeme často sami. Někdy stačí změnit pár zažitých návyků, které nám škodí, a můžeme opět docílit psychické pohody.

Jak překonat sebeklam. Trápíme se svým vlastním ideálem, říká terapeutka

Zdroj: idnes.cz     06.08.2022 (17:00)     pro-zeny

Největší iluzí člověka je představa svého ideálního já, které se snažíme dosáhnout, říká psycholožka a terapeutka Barbora Šouláková. „Sami sebe přijímáme, až když se jí alespoň přiblížíme. Třeba dostaneme pochvalu, sluší nám to, něco se nám povede. Dobrý pocit je ale prchavý a vnitřní uspokojení se dostaví jen na chvíli,“ dodává.

Přidejte do stravy vlákninu, život se vám okamžitě odlehčí

Zdroj: idnes.cz     27.04.2022 (00:00)     pro-zeny

Pokud jste často unavení a necítíte se dobře, s největší pravděpodobností za to může špatný životní styl. Zařaďte do svého jídelníčku potraviny, které pomohou tělu, aby se cítilo lépe. Mezi ně patří také vláknina.