V čem spočívá meditace a jak s ní začít

Basiková má po šedesátce postavičku jako lusk: Její tajemství spočívá v trojkombinaci tří účinných metod

Zdroj: kafe.cz     19.08.2024 (08:30)     pro-zeny

Bára Basiková se ve svých 61 letech pyšní postavou, kterou by jí mohla závidět i řada mladších žen. Její tělo je důkazem, že věk je jen číslo, pokud se o sebe správně staráte. Jak se jí ale daří udržet takovou formu? Tajemství spočívá v kombinaci stravovacího režimu a příležitostného cvičení.

Získejte zpět vnitřní rovnováhu pomocí meditace. Víme, jak na to

Zdroj: idnes.cz     13.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Vychutnejte si „teď a tady“, zklidněte se a načerpejte sílu. Následující cvičení vám pomůžou objevit kouzlo každodenního života.

Cesta ke zdraví vede přes meditaci. Naučte se ji i vy

Zdroj: idnes.cz     08.02.2022 (00:00)     pro-zeny

Vyzkoušejte ozdravnou a konejšivou sílu meditace, která vnese klid do hektických dní a pomůže vám lépe překonávat úzkosti a starosti.

Proč nás nesympatičtí lidé štvou? Nastavují nám zrcadlo vlastních chyb

Zdroj: idnes.cz     23.06.2020 (00:00)     pro-zeny

Cesta do hlubin duše nemusí vést přes meditace, chytré knížky či psychoterapeutické kanape. Co jsme zač, nám totiž prozrazují i naše sympatie či antipatie k druhým.

Jak správně meditovat? Vhodná technika vás zbaví stresu a úzkosti!

Zdroj: dama.cz     19.06.2024 (13:38)     pro-zeny

Potřebujete zvolnit, zbavit se napětí a běžný odpočinek vám už nestačí? Ideálním způsobem, jak se znova „dobít“, je meditace. Meditačních technik je celá řada, všechny pak mají jedno společné. Měly ...

Tajemství malých meditací. Šest typů cvičení, které vám pomohou

Zdroj: idnes.cz     18.08.2023 (00:00)     pro-zeny

Není pochyb o tom, že krátká zastavení a duchovní usebrání člověku pomáhají v uspěchané době načerpat novou energii. Navíc i omladí a udržují v dobrém stavu zdraví. Vyzkoušejte také výhody meditace. Poradíme vám, jak na to.

Jak začít s otužováním a nepřehnat to

Zdroj: dama.cz     06.02.2021 (04:59)     pro-zeny

Letošní zima patří otužilcům. Zvykat tělo na chlad má blahodárné účinky na lidský organismus, zocelí jej proti virům a bakteriím a už v začátcích navozuje psychickou pohodu. Důležité je však začít ...

Pokud si myslíte, že se pro vás meditace nehodí, pak ji potřebujete nejvíc

Zdroj: idnes.cz     13.04.2021 (00:00)     pro-zeny

Když máte starostí plnou hlavu, stresujete se a podléháte negativním emocím, je fajn dokázat alespoň na chvíli vypnout. V tom vám může pomoct duševní relaxace – způsobů, jak zklidnit tělo i mysl, jsou desítky. Pustíte se do některých z nich?

Co se zablokovanou energií? Harmonizujte si čakry

Zdroj: idnes.cz     25.11.2020 (00:00)     pro-zeny

SOS triky proti nejčastějším ženským problémům. Tajemství spočívá v energetických centrech těla.

Jak posílit imunitní systém podle horoskopu? Kdo by měl cvičit, kdo víc spát?

Zdroj: dama.cz     09.05.2020 (04:59)     pro-zeny

Právě teď je dobrá imunita doslova nezbytná. Existuje spousta způsobů, jak imunitní systém posílit. Ať už je to šálek zeleného čaje, pravidelné cvičení nebo meditace, vždy je ale dobré dělat to, co ...