Osmdesátníci jsou v super kondici, vděčí za to pravidelnému pohybu

V pětašedesáti je žena v nejlepší kondici, vděčí za to posilování

Zdroj: idnes.cz     29.09.2023 (08:17)     pro-zeny

Helen Fritscherová z USA se živí jako koučka a fitness trenérka. Každý den pracuje s lidmi, kteří chtějí být v lepší kondici a těšit se dobrému zdraví. Ona sama je v pětašedesáti letech v lepší kondici než před dvaceti lety. Za vše vděčí pravidelnému pohybu i optimistickému pohledu na život.

Ve dvaašedesáti vypadá na třicet. Vděčí za to zdravé stravě a pohybu

Zdroj: idnes.cz     09.06.2020 (10:30)     pro-zeny

Je babičkou, ale má tělo třicetileté ženy. Sheila Kissová z Birminghamu už oslavila dvaašedesáté narozeniny, ale vypadá pořád skvěle. Za vše vděčí pravidelnému pohybu a zdravé stravě. „Je to tak jednoduché. Všechny ženy by vypadaly stejně, kdyby se řídily těmito pravidly,“ myslí si.

V šestasedmdesáti je muž ve skvělé kondici, vděčí za to plavání

Zdroj: idnes.cz     16.11.2023 (08:28)     pro-zeny

Gordon Black v mládí závodně plaval, později na tento sport trochu zanevřel a opět se k němu vrátil až v pětapadesáti. Od té doby na něj nedá dopustit a je díky tomu v neskutečně dobré kondici. „Chcete být zdraví a cítit se skvěle? Plavejte. Mám pocit, jako by mi bylo zase dvacet,“ uvedl.

Muž vypadá jako chlapec, ve skutečnosti mu je padesát let

Zdroj: idnes.cz     06.08.2021 (10:50)     pro-zeny

Padesátiletý Tristan Lee musí při nákupu alkoholu ještě stále ukazovat průkaz totožnosti. Lidé mu totiž nevěří, že už dosáhl plnoletosti. Za mladistvý vzhled prý vděčí pravidelnému používání krémů. Obličej si hydratačními přípravky maže už od sedmnácti let a vynechal pouze pár dnů.

Dobrá paměť v každém věku. Bez tréninku a správného paliva se neobejdete

Zdroj: idnes.cz     03.09.2022 (00:00)     pro-zeny

Máte pocit, že čím jste starší, tím častěji zapomínáte? To je přirozený, nikoli však nevyhnutelný proces. Náš mozek se totiž chová jako sval – díky pravidelnému tréninku získá lepší kondici.

Lucie Borhyová vděčí za půvab mamince, většina lidí si myslí, že jsou kamarádky, podívejte, jak je krásná

Zdroj: kafe.cz     26.07.2024 (08:30)     pro-zeny

Lucie Borhyová i pár let před padesátkou vypadá naprosto báječně. Moderátorka za mladistvý vzhled dle vlastních slov vděčí hlavně skvělé genetice a nastavení mysli, které nezměnila od svých pětadvaceti.

Deset běžných zvyků, které chrání mozek a udržují ho v kondici

Zdroj: idnes.cz     15.10.2022 (00:00)     pro-zeny

I ty nejmenší drobnosti z běžného života nám překvapivě jednoduše a efektivně pomůžou udržet mozek a myšlení v kondici. Víte, které to jsou?

Super zdravé luštěniny: Zasytí a prospějí svalům i srdci

Zdroj: kafe.cz     01.03.2021 (00:00)     pro-zeny

Většina žen má v jídelníčku méně bílkovin než je třeba. Přitom právě bílkoviny potřebujeme ke správné regeneraci a dobré kondici našich svalů. Jak to napravit? Zařaďte do svého jídelníčku více luštěnin. Ty jsou nejen bohatým zdrojem proteinů ale i vlákniny. Také ta nám ve stravě často chybí. víc!

Tvrdé dárky jsou nejlepší. Darujte pod stromeček knihu, poradíme s výběrem

Zdroj: idnes.cz     07.12.2021 (00:00)     pro-zeny

Knížky jsou nejlepšími vánočními dárky nejen proto, že se díky pravidelnému tvaru dobře balí do obrázkového papíru. Jsou unikátní v tom, že jimi potěšíte každou generaci a doslova každou povahu, od kamarádky, přes tatínka až po vlastní potomky. Máme pro vás několik zajímavých tipů.

Žena ve sto jedna letech radí, jak na dlouhověkost

Zdroj: idnes.cz     17.04.2023 (10:03)     pro-zeny

Dinkie Flowersová z Velké Británie brzy oslaví stodruhé narozeniny. Je stále ve skvělé kondici a cvičí. Od mala se věnuje tanci a není den, kdy by se nevydala do tanečního studia alespoň na krátký tanec a protažení. „Pohyb je základ. Jedině díky pohybu docílíte spokojeného života,“ myslí si.