8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Zdroj:
dama.cz
09.10.2024 (00:05)
pro ženy
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale dnes už většina z nás pochopila, že zdraví máme jen jedno. Přečtěte si naše rady, díky kterým se vám bude usínat s lehkostí. celý článek
Deset tipů pro dobrý spánek. Tyto snadné změny vám zaručeně pomohou
Zdroj:
idnes.cz
11.03.2023 (00:00)
pro-zeny
Má vliv na naše zdraví, energii, náladu a schopnost soustředit se nebo kreativně pracovat. Jak ovšem zařídit, abychom usínali lépe a ráno se probouzeli odpočatí? Zkuste dodržovat tyto rady.
Osm potravin pro lepší spánek. Pomohou ryby, mandle i kiwi
Zdroj:
idnes.cz
08.05.2021 (00:00)
pro-zeny
Máte za sebou mnoho bezesných nocí a nevíte, čím to je? Možná to způsobilo nevhodné jídlo. Poradíme vám, co si dát k večeři, abyste pak spali, jako když vás do vody hodí.
Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu
Zdroj:
dama.cz
11.08.2021 (05:00)
pro-zeny
I když jste možná se svým sexuálním životem spokojená, pamatujte, že vždy to může být ještě lepší. A nedá to moc práce, stačí si osvojit některé cviky, které vám pomohou k nezapomenutelným orgasmům. ...
Zopakujte si nejlepší čtveřici tipů, jak zpomalit stárnutí
Zdroj:
idnes.cz
03.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Obelstít čas, ach, kdo by to nechtěl? Bohužel, zázračný elixír věčného mládí dosud objeven nebyl, něco se ale přece jen dělat dá. Máme pro vás čtveřici tipů, které není těžké dodržovat, ale které zaručeně pomohou zpomalit stárnutí vaši pokožky.
5 nápojů, které vám pomohou hubnout, zatímco spíte
Zdroj:
dama.cz
28.04.2022 (04:55)
pro-zeny
Spánek je jedna z nejdůležitějších věcí, které pomáhají udržet si zdraví i postavu. Pokud ale nemůžete usnout, celou noc se budíte a vstáváte vyčerpaná, metabolismus zpomaluje a vy začínáte přibírat ...
Sex, lepší spánek i jídlo. Sedm tipů, jak ošidit geny a stárnout pomaleji
Zdroj:
idnes.cz
23.04.2024 (00:00)
pro-zeny
Na rozdíl od dobrého bordeaux naše tělo s věkem nezraje. Svaly ochabují, přibývají vrásky a bohužel také tuk. Horší se zrak, sluch i paměť. Dobrá zpráva ovšem je, že to jde změnit. Jak? Prostě své buňky přeprogramujte.
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Zdroj:
idnes.cz
24.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Všechny svaly se postupně uvolňují, a protože právě ony drží teplo v organismu, tělesná teplota se sníží až o 1,5 °C. Krevní tlak klesá, srdce bije pomaleji a dýchání se zklidňuje. Spánek je pro naše tělo důležitý. Poradíme vám, jak se konečně dobře vyspat.
Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci
Zdroj:
idnes.cz
27.08.2024 (00:00)
pro-zeny
Pravidelně meditovat je určitě velmi prospěšné, někdy na to ale není čas, energie, nálada, nebo prostě povaha. Zkuste proto tato jednoduchá a kratičká cvičení, která vám pomůžou aspoň částečně těžit z benefitů meditace, kterými jsou lepší soustředění a spánek a méně stresu.
5 letních tipů pro pohodlné nošení kontaktních čoček
Zdroj:
kafe.cz
20.06.2022 (00:00)
pro-zeny
Začíná léto a k němu patří pobyt na slunci, koupání, cestování či výlety do přírody. Každý z nás by pak měl věnovat péči o své oči zvýšenou pozornost, zejména pokud nosí kontaktní čočky. Abyste měli jistotu, že o své oči a čočky pečujete v létě správně, přinášíme vám pět tipů, které vám pomohou ať jsou vaše oči v bezpečí i během horkých letních dnů.
Jak se vyspat, když bolí záda. Tipy odbornice, které vám pomohou
Zdroj:
idnes.cz
20.07.2024 (00:00)
pro-zeny
Pro každého, koho trápí bolesti zad, je spánek noční můrou. Člověk marně hledá pozici, která by mu ulevila, a ráno se cítí celý rozlámaný. Jsou však způsoby, jak to zvládnout.
Budíte se ráno rozlámaní? Pět tipů, jak to napravit a dobře se vyspat
Pět tipů pro lepší usínání. Zvolte správnou polohu a zkuste bylinkový čaj
Jedlé dárky pro učitele: 10 tipů na originální a chutné překvapení
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
Jak se líčí zralé dámy? Známe triky pro dospělou pleť
Sedm tipů do horka, které možná neznáte, ale zaručeně vám pomohou
Elfové, budovatelé i hippie. V čem by AI poslala české sportovce na olympiádu
Devět rituálů pro lepší den: ledová sprcha, protažení i čerstvý vzduch
Zahradu zútulní dobře vybrané dekorace. 40 skvělých tipů, kde a za kolik je koupit
Třináct jednoduchých tipů, které vám pomohou úspěšně zhubnout
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila
7 tipů, jak zatočit s úzkostí a zůstat v pohodě
Pět tipů, které vám zrychlí metabolismus a pomohou zhubnout
Sedm bleskových tipů, které vám pomohou odbourat stres
Rituály pro pohodový večer: 6 tipů, jak v klidu uzavřít den
Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout
Božské tělo do plavek stihnete. Čtyři tipy a cvičení, které vám pomohou
Ajurvéda pro lepší den: 7 tipů od svítání až do noci
Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava
Zbavte se nafouklého břicha. Jednoduché triky, které vám pomohou
Deset jednoduchých tipů, které vám pomohou od bolesti zad
Letní kino i piknik s přáteli. Šest tipů, jak si maximálně užít léto
VIDEO: Cviky, které vám zpevní střed těla a pomohou k plochému břichu
Důkladný úklid plic. Pomohou procházky, inhalace i dechová cvičení
Sedm tipů pro zdravější život. Pomohou květiny i studená sprcha
7 tipů, jak vyrobit adventní kalendář
Jasněnka nejjasnější: základem rozzářené pleti je spánek a masáž
9 tipů pro lepší imunitu. Vsaďte na zázvor či octové ponožky
Juchů, měkké dárky! Máme tipy na kousky, které rozhodně chcete dostat
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Pomozte si při hubnutí: Jaké volně prodejné spalovače tuků fungují?
