Jak se projevuje nedostatek vitaminů a kdy je doplňovat, poradí farmaceutka

Jak zjistit nedostatek vitaminů a které pomohou po covidu, poradí lékařka

Zdroj: idnes.cz     23.06.2021 (00:00)     pro-zeny

Vitaminy a minerály jsou důležitou součástí našeho jídelníčku. Jejich nedostatek nám může způsobovat slabou imunitu, neurologické potíže, únavu, poruchy spánku a další zdravotní komplikace. Co užívat po covidu a jaké vitaminy doplňovat i po dalších nemocech? Ve středu od jedenácti hodin poradí lékařka Jana Čepová.

Velký přehled vitaminů: Některé si tělo samo nevyrobí a musí je získat z potravy

Zdroj: kafe.cz     30.06.2020 (10:26)     pro-zeny

Odborníci říkají, že denně bychom měli sníst pět porcí ovoce nebo zeleniny, abychom získali přiměřené množství vitaminů a minerálů. Známe celkem třináct vitaminů, které se dělí na ty rozpustné v tucích (A, D, E a K) a rozpustné ve vodě (vitamin C a osm vitaminů B). Vitaminy rozpustné v tucích zůstávají v těle delší dobu, zatímco ty rozpustné ve vodě, s výjimkou vitaminu B12, zůstávají v organismu jen krátce, a proto je potřeba neustále je doplňovat.

Jste unavená a bez energie? Možná máte nedostatek vitaminů

Zdroj: idnes.cz     21.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Nepodléhejte hned obavě, že jde o projev koronavirové infekce. Příčinou únavy a vyčerpanosti, které se nezbavíte ani kvalitním spánkem, i jiných příznaků může být nedostatek vitaminů, minerálů a dalších bioaktivních látek.

Tichý zloděj kostí. Nedostatek vitaminu D je plíživou hrozbou, varuje lékař

Zdroj: idnes.cz     05.02.2023 (20:00)     pro-zeny

Podle odborníků trpí dvě třetiny Čechů nedostatkem vitaminu D. Hlavně senioři, kteří jej paradoxně nejvíc potřebují. Co jim hrozí? „Pomáhá správnému fungování imunitního systému a předchází vzniku některých nádorových onemocnění a osteoporózy,“ říká o vitaminu D primář specializovaného oddělení klatovské nemocnice Richard Pikner. K čemu ještě v těle slouží?

Denní a noční krémy jsou jen marketing, pleti stačí méně, říká farmaceutka

Zdroj: idnes.cz     25.04.2021 (17:00)     pro-zeny

Kosmetický průmysl, a především ten korejský zažívá v posledních letech neuvěřitelný boom. Na trhu jsou k dostání krémy, séra, tonika, gely, pěny nebo peelingy. Jak se v bohaté nabídce vyznat a čím nejlépe prospějeme svojí pleti? Nejen na to odpovídala farmaceutka a ředitelka Pure District Lucia Havlíková (42).

RECEPT DNE: Rybí hrnec

Zdroj: idnes.cz     29.10.2020 (00:00)     pro-zeny

Vitaminu D máme teď na podzim všichni nedostatek a přitom ho potřebuje při souboji s viry. Najdeme ho například v rybách.

Varovné signály, že máte nedostatek vitamínu A

Zdroj: idnes.cz     06.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Tělo potřebuje vitamíny, aby mohlo dobře fungovat. Co se stane, když jeden z těch nejdůležitějších chybí?

Kyselina hyaluronová: Jak ji zařadit do své pečující rutiny

Zdroj: kafe.cz     24.05.2022 (00:00)     pro-zeny

Nedostatek kyseliny hyaluronové v těle se projevuje například suchou pletí nebo zvýšenou tvorbou vrásek. K mladistvému vzhledu přitom stačí tak málo!

Za afty může stres, rovnátka i nedostatek vitaminů

Zdroj: idnes.cz     01.07.2020 (00:00)     pro-zeny

Drobné bělavé vřídky v ústech nejsou nijak nebezpečné, ale dokážou nám hodně znepříjemnit život. Jejich obsah je navíc vysoce infekční, s léčbou proto neotálejte.

Rajčatová dieta? Proč ne. Nedostatek vitaminů nehrozí

Zdroj: idnes.cz     15.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Rajská jablíčka stále dozrávají a skvěle chutnají. Proč nevyužít jejich šťavnatou chuť k bohulibým účelům. Stimulují totiž látkovou přeměnu a urychlují spalování tuků.