Spánek, smích, světlo. Desatero tipů, jak si udržet duševní pohodu
Zdroj:
idnes.cz
28.11.2024 (00:00)
pro ženy
Řekněme si na rovinu: bez emocí by to byla nuda. Vždyť co do života vnáší jiskru, vášeň a energii? No přece emoce. Nesmí ale nad námi získat převahu… celý článek
Jak poznat, že jste v duševní nepohodě? Pozor na špatný spánek a roztěkanost
Zdroj:
dama.cz
18.01.2023 (05:00)
pro-zeny
Duševní nepohodu se nevyplácí podceňovat. Psychické napětí, které trvá dlouhodobě, se může stát chronickým. Kromě toho vede ke vzniku některých nemocí. Jak rozeznat, že váš stres a podrážděnost ...
Kvalitní odpočinek je základ: Jak si dopřát nejlepší spánek podle znamení zvěrokruhu?
Zdroj:
dama.cz
07.10.2024 (00:00)
pro-zeny
Správný a dostatečný spánek je základem zdraví a duševní pohody každého člověka. Během spaní se regenerují všechny svaly, buňky a tělesné tkáně. Zlepšuje se fungování imunitního systému a čistí se ...
Pište, mluvte, odpouštějte. Desatero tipů, jak se vyrovnat s minulostí
Zdroj:
idnes.cz
26.06.2022 (00:00)
pro-zeny
Říká se, že nás ani tak neomezují naše nedostatky nebo druzí lidé, jako to, co si s sebou táhneme z dřívějška. Smířit se s některými událostmi není snadné. Máme pár tipů, jak si to usnadnit.
8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou
Zdroj:
dama.cz
09.10.2024 (00:05)
pro-zeny
V dřívějších dobách se zdravý spánek příliš neřešil, ale dnes už většina z nás pochopila, že zdraví máme jen jedno. Přečtěte si naše rady, díky kterým se vám bude usínat s lehkostí.
Dobrý spánek znamená spokojený život. 10 tipů, jak se konečně vyspat
Zdroj:
idnes.cz
24.07.2021 (00:00)
pro-zeny
Všechny svaly se postupně uvolňují, a protože právě ony drží teplo v organismu, tělesná teplota se sníží až o 1,5 °C. Krevní tlak klesá, srdce bije pomaleji a dýchání se zklidňuje. Spánek je pro naše tělo důležitý. Poradíme vám, jak se konečně dobře vyspat.
Mocný temperament. Když pochopíte povahu, udržíte vztahy i pohodu
Zdroj:
idnes.cz
20.06.2023 (00:00)
pro-zeny
Porozumět povaze člověka a způsobu, jakým řeší různé situace, je pro život dost užitečné. Proč? Protože pochopíte lidi a jejich chování, což vám pomůže zlepšit vztahy, najít práci, která vás bude bavit, a udržet domácí pohodu.
V Austrálii byl schválen revoluční zákon: Zákaz používání sociálních sítí pro mládež do 16 let
Zdroj:
rodina.cz
29.11.2024 (13:00)
pro-zeny
Tento zákon, první svého druhu na světě, má za cíl chránit duševní zdraví a pohodu mladých lidí.
Udělejte si čas jen pro sebe. Není to sobecké a vaše duše vám poděkuje
Zdroj:
idnes.cz
07.08.2020 (00:00)
pro-zeny
Jak skloubit pracovní a osobní život tak, abychom si dlouho udržely fyzickou i duševní pohodu? Díky našim radám už to nebude vůbec žádný problém.
Dokonalý letní make-up? 8 tipů, jak vypadat svěže celý den
Zdroj:
dama.cz
06.07.2024 (11:31)
pro-zeny
Léto je v plném proudu a s ním jsou tady i horké slunečné dny, které nám často přinášejí výzvu, jak udržet náš make-up svěží a bezchybný po celý den. Připravili jsme proto pro vás několik tipů a ...
Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava
Zdroj:
idnes.cz
04.09.2023 (00:00)
pro-zeny
Svou kosterní soustavu bychom si měli hýčkat po celý život. Jedině tak nám bude sloužit co nejdéle a hlavně nás nebudou trápit nepříjemné bolesti. Poradíme vám několik tipů, které vám pomohou udržet kosti v kondici.
Pět tipů, jak si připravit zdravou svačinu do krabičky
Než půjdete spát. Móda do peřin i pro večerní pohodu
Desatero dobré imunity: omezte kávu a večer vynechte dramatické pořady
Sedm zdravotních výhod sexu. Prospívá srdci, imunitě a zlepšuje spánek
7 tipů, jak zatočit s úzkostí a zůstat v pohodě
Jak si udržet letní jiskru? Sedm tipů do podzimních plískanic
Slunce k životu potřebujeme. Při opalování ovšem dodržujte pravidla
Sedm tipů, jak udržet svoje cévy zdravé a prodloužit si tak život
Skoncujte s předvánočním stresem. Osm tipů pro krásné a klidné svátky
Tipy trenérky, jak si krásnou postavu do plavek udržet celé léto
Jak na psychickou pohodu: 11 tipů, které vás zaručeně uklidní
Zůstaňte v pohodě. Pomůže světlo a úplná tma
Pět „S“ pro spokojený advent: soudnost, sobec, světýlka, solidarita, smích
7 tipů, jak vykouzlit pohodu na zahradě
Spokojený spánek pro vaše nejmenší díky kvalitním lůžkovinám
5 nápojů, které vám pomohou hubnout, zatímco spíte
Čtyři důvody, proč vařit aspoň měsíc jinak, zdravěji a z lokálních zdrojů
Jak si uchovat dovolenkovou pohodu: 5 tipů na prodloužení pocitu štěstí i po návratu domů
Šest jednoduchých rituálů pro lepší ráno. Vstávejte dřív a pusťte si hudbu
Nadělte si pozitivní emoce. 10 tipů, jak doma připravit útulné Vánoce
Pět jednoduchých tipů, jak pečovat o duševní zdraví a cítit se lépe
Střídmé desatero pro nestřídmé matky aneb jak nebýt mumzillou
Deset tipů pro dobrý spánek. Tyto snadné změny vám zaručeně pomohou
Sex, lepší spánek i jídlo. Sedm tipů, jak ošidit geny a stárnout pomaleji
5 tipů, jak hřešit o Vánocích a přitom nepřibrat ani kilo!
Válka i pandemie ničí naši psychiku. Jak si pomoci, poradí psycholožka
Zima už pleti neublíží. Pět kroků ke krásné pokožce
Jasněnka nejjasnější: základem rozzářené pleti je spánek a masáž
Připravte se na podzim včas: 9 tipů pro zdraví, krásu a pohodu
Špatný spánek zralých žen. Co se s tím dá dělat?
Odvrácená tvář spánku. Když špatně spíme, probudí se nemoci, říká vědkyně
Smích jako nejlevnější terapie. Trénujte 10 minut denně a budou se dít věci!
Dobrý spánek je zázrak. Zaveďte pravidelný večerní rituál
Chcete se konečně pořádně vyspat? Tyto bylinky vám zajistí kvalitní spánek
