Umíte mindfulness? Máme sedm rad a tipů, jak žít přítomností

Zdroj Zdroj: idnes.cz     04.12.2024 (00:00)     Sekcia pro ženy

V dnešní době, kdy nás zahlcují technologie, stres a shon, je čím dál důležitější najít způsob, jak se na chvíli zastavit, vrátit k sobě samým a prožívat přítomný okamžik. Tímto způsobem života se zabývá koncept mindfulness, který je stále populárnější nejen mezi jednotlivci, ale i v rámci firemní kultury. Co vlastně mindfulness znamená a jak s ním začít, aniž byste museli obrátit svůj život naruby? celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Jezte pravidelně, dejte si kávu. Sedm tipů, jak snadno zhubnout

Zdroj Zdroj: idnes.cz     14.07.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Je celkem jedno, jestli máme nějaké to kilo navíc. Podstatné je, abychom se ve svém těle cítili dobře. Pokud však toužíte po změně, máme pro vás několik zajímavých tipů, jak s pár kily přirozeně a s lehkostí zatočit.

 

Metoda Mindfulness: Vyzkoušejte meditaci v různých oblastech svého života

Zdroj Zdroj: dama.cz     25.07.2024 (00:02)     Sekcia pro-zeny

Mindfulness je tisíc let stará technika meditování, bez které se neobešel ani Gándhí. Dokud ji západnímu světu vnucovali kalifornští buddhisté a pár zarostlých amerických profesorů, nikdo si ...

 

Nuda v ložnici? Sedm zaručených tipů, jak oživit vášeň a skoncovat s rutinou

Zdroj Zdroj: idnes.cz     02.05.2024 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Sex je v drtivé většině nezbytnou součástí dlouhodobého harmonického soužití. Jenže jak to tak bývá, i v té nejžhavější ložnici časem zavládne nuda. Je jen na vás, jestli necháte již plápolající erotickou jiskřičku vyhasnout a risknete vybouření mimo domov, nebo ji opět pořádně zažehnete. Máme pro vás sedm tipů.

 

Jak si udržet letní jiskru? Sedm tipů do podzimních plískanic

Zdroj Zdroj: idnes.cz     23.09.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Momenty z pláží, barů a vrcholků hor už zůstaly jen v oprašovaných vzpomínkách a slibované babí léto se nekoná. Místo prosluněných dní nás počasí hodilo rovnou do listopadu. Déšť, chladno a mlha z nás sají energii nadzvukovou rychlostí. Máme ale pár tipů, jak se ubránit podzimní únavě a zachovat si letní jiskru.

 

Přípravy na svatbu s nohama na stole. Máme pro vás osm skvělých tipů

Zdroj Zdroj: idnes.cz     09.06.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Se svatebními povinnostmi přichází ruku v ruce i nelehká disciplína s názvem plánování a organizace. Možná máte o svém svatebním dni už dávno jasnou představu, nebo jste naopak na druhé straně barikády a nevíte, kde začít. Máme pro vás pár tipů, jak to hravě zvládnout...

 

Od polštáře po sprchu. Sedm tipů pro krásné ráno

Zdroj Zdroj: idnes.cz     02.11.2020 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Ne vždy se člověk probudí odpočatý, svěží a dobře naladěný do nového dne. Máme tedy pro vás několik rituálů, které vám s tím pomůžou. Je ale třeba s nimi začít už večer předtím.

 

Jak nakupovat s ohledem na přírodu? Máme pro vás několik tipů

Zdroj Zdroj: kafe.cz     26.04.2021 (10:50)     Sekcia pro-zeny

Centrum Černý Most si pro vás připravilo několik praktických, a hlavně snadných tipů, jak být udržitelnější i během nakupování.

 

7 tipů, jak vyrobit adventní kalendář

Zdroj Zdroj: kafe.cz     02.12.2020 (12:46)     Sekcia pro-zeny

Vyrábíte adventní kalendáře? Máme pro vás několik tipů, které snadno vytvoříte doma. A můžete zapojit i děti.

 

Pište, mluvte, odpouštějte. Desatero tipů, jak se vyrovnat s minulostí

Zdroj Zdroj: idnes.cz     26.06.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Říká se, že nás ani tak neomezují naše nedostatky nebo druzí lidé, jako to, co si s sebou táhneme z dřívějška. Smířit se s některými událostmi není snadné. Máme pár tipů, jak si to usnadnit.

 

Výplň do květináče, past na škůdce a další triky, jak využít pistáciové skořápky

Zdroj Zdroj: dama.cz     13.06.2021 (04:16)     Sekcia pro-zeny

Pistácie jsou oblíbenou pochoutkou. Skořápky, které po oříšcích zbydou, už ode dneška raději schovejte. Máme pro vás sedm skvělých tipů, jak je v budoucnu využít.

Jak se o sebe starají Asiatky? Pět tipů k dokonalé pokožce

Pět tipů, jak jíst zdravě a zároveň levně

Bylinky, špízy i exotické ovoce. Šest tipů na poslední letošní grilování

Sedm věcí, které nakopnou vaše tělo i mysl

5 tipů na rodinné výlety po Česku

Letní kino i piknik s přáteli. Šest tipů, jak si maximálně užít léto

Otužováním získáte víc, než jen lepší imunitu. Víme, jak vytrvat

Pět tipů, jak si připravit zdravou svačinu do krabičky

Užijte si letní dny v pohodlném oblečení. Máme pro vás pár tipů

Peníze na kartu, ovoce oloupat. Máme pár tipů pro dovolenou bez nástrah

Umíte číst z obličeje? Test, podle kterého vždy odhalíte lháře

Zopakujte si nejlepší čtveřici tipů, jak zpomalit stárnutí

Do půl hodiny na stole. 15 tipů na rychlé večeře pro celou rodinu

Deset nehorázných tipů pro vánoční rebelky. Prožijte svátky jinak

Umíte si plnit svá vlastní přání? Nikdy není pozdě vydat se za sny

Nevíte, jaký dárek pro muže? Máme pro vás spoustu vánočních tipů

Juchů, měkké dárky! Máme tipy na kousky, které rozhodně chcete dostat

Umíte zacházet s řasenkou? Eliminujte chyby, aby vaše řasy byly šik

Pět nápadů, jak naložit s volným časem

Domácí sušení rajčat – jak na to?

Magická slova v praxi: Umíte používat správně kouzelná zaklínadla a mantry?

Plavání jako superspalovač. Ale umíte to správně?

Čokoláda i led na krk. Tipy, jak si rychle zvednout náladu

Ještě bundu, prosím! Vybírejte dobře, na podzim se bez ní neobejdete

Přeliv či zábal zvládnete i doma. Sáhněte po těch správných surovinách

Buďte královnou oslav. Poradíme, jak se vyznat v dress codu

Zkrášlete se před dovolenou. Jaké zákroky jsou teď trendy?

Udržitelný půvab. Můžete být krásná a zároveň uchovat zdravou planetu

Užijte si jaro v pohybu. Tipy, co si k tomu obléknout

7 osvědčených tipů, jak přežít letní vedra a usnout během tropických nocí

Chcete ušetřit za topení? Máme 8 tipů, které pomůžou

Jak na krásné dlouhé lokny? Zkuste cibuli nebo masáž hlavy

Levandulová kosmetika léčí potíže a rozmazluje pleť

Něžné maskování: krok za krokem k make-upu, který vydrží

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy