Čaj, jóga nebo hudba. Krátké rituály, se kterými se zbavíte stresu

Zdroj Zdroj: idnes.cz     29.12.2024 (00:00)     Sekcia pro ženy

Stíhá vás shon a nervozita? Zařaďte pár drobných rituálů. Zaberou vám jen chviličku a přitom dokážou příznivě ovlivnit den a pomůžou vám se nezbláznit... celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Uvolnit se můžete už za pár minut. Vyzkoušejte tyto rituály

Zdroj Zdroj: idnes.cz     23.11.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Rozlučte se s každodenní uspěchaností. Drobné rituály pro navození pohody vám výrazně zmírní hladinu napětí a stresu.

 

Hoďte se do pohody. Jednoduché rituály, které vám rychle přinesou klid

Zdroj Zdroj: idnes.cz     28.05.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Dejte sbohem spěchu a stresu všedních dní. Aby váš život plynul příjemně a v klidu, nabízíme vám nápady na drobné relaxační rituály. Pomohou vám uvolnit se. Vyzkoušejte je.

 

Sedm každodenních jednoduchých rituálů, které vás zbaví stresu

Zdroj Zdroj: idnes.cz     20.05.2020 (00:55)     Sekcia pro-zeny

Většina z nás má nějaké vlastní podvědomé metody, jak reagovat na stres, úzkost, rozčilení, vztek nebo splín. Málokteré z nich ovšem prospívají tělesnému i duševnímu zdraví. Sklenička vína, čokoláda nebo krabička cigaret sice mohou zdánlivě ulevit, lepší je však zavést si své malé rituály.

 

Mudra jóga ví, jak vám gesta rukou pomohou od bolesti nebo trápení

Zdroj Zdroj: idnes.cz     17.01.2025 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Mudra označuje gesto rukou. Někdy se používá i termín jóga rukou či prstová jóga. Jednotlivé prsty zaujmou určitou pozici, která má svou vlastní symboliku. Tyto blahodárné cviky je možné praktikovat vždy a všude. Brzdí stres, podporují soustředění a vnášejí více klidu do leckdy hektického života.

 

Napětí i kil navíc se snadno zbavíte. Několik rad, jak na to

Zdroj Zdroj: idnes.cz     06.06.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Práce z domova, sedavé zaměstnání a přemíra stresu štíhlé linii moc nesvědčí. Prozradíme vám, jak se postavit každodennímu tlaku a potom v pohodě hubnout.

 

Jóga je úchvatná i v podání plus size, kdy máme kila navíc

Zdroj Zdroj: idnes.cz     06.07.2020 (09:53)     Sekcia pro-zeny

Jóga nemusí být výsadou drobných a hubených žen. Jogínka Vanessa na svém instagramovém účtu tvoří atmosféru plnou harmonie, flexibility a nádherných jógových póz i přesto, že není kost a kůže. Dokazuje tím, že jóga je úchvatná, i když máme kila navíc.

 

Probuďte v sobě Buddhu. Řiďte se pár moudry a zbavíte se stresu

Zdroj Zdroj: idnes.cz     17.05.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Stres v zaměstnání, hádka s kamarádkou, smůla v lásce? S těmito prastarými moudrostmi z Dálného východu budete brát život s větší lehkostí. Nechte se jimi inspirovat, třeba vám změní život…

 

Berte život s humorem. Zbavíte se stresu a budete zdravější

Zdroj Zdroj: idnes.cz     19.09.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

S humorem jde všechno líp. Ale někdy jsou věci kolem natolik stresující, že se nám jen obtížně hledá. Přesto je nezbytné, abyste nebrala všechno příliš vážně a dokázala se věcem zasmát.

 

Cesta za dokonalou pokožkou vede přes koupel a relaxaci

Zdroj Zdroj: idnes.cz     28.12.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

V asijských zemích platilo odpradávna, že základem krásy je dokonalá pokožka těla bez poskvrnky. Dnes se k tomuto trendu pozvolna vracíme a také se více a více inspirujeme pradávnými rituály starobylé Indie, Japonska nebo Číny. Nechte se s námi okouzlit jejich rituály.

 

Deset varovných signálů, že máte moc stresu

Zdroj Zdroj: idnes.cz     22.09.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Bušení srdce, zrychlený dech nebo svíravý pocit kolem žaludku zažívá občas asi každý. Problém nastává, když se tyto příznaky stresu stanou chronickými. Pak už jde vážně o zdraví.

Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci

Toužíte po exotice? Vyzkoušejte zkrášlovací rituály s vůní dálek

Bikram jóga tělo rýsuje i léčí. Na co se připravit a co vzít na lekci

Abych unikla stresu, našla jsem si dumací lavičku, říká šperkařka Prokić

Přičarujte si peníze. Magické rituály vám mohou přinést bohatství

Rituály pro pohodový večer: 6 tipů, jak v klidu uzavřít den

Nedejte stresu šanci držet vás v šachu. Sedm způsobů, jak mu vzdorovat

Beckham, Aniston, Hudson: Jaké nevšední ranní rituály mají slavné hvězdy?

Odolnost vůči stresu se dá vypěstovat, není dědičná, tvrdí psychoterapeut

Relaxací proti stresu

Lilia Khousnoutdinová: Květnové rituály, které vám přinesou hojnost a lásku

Aneta Langerová zkrásněla a po šesti letech vydává nové album

Díky stresu přežíváme. Nebraňme se mu úplně, navrhuje profesorka Dobrovolná

Rituály přinášejí harmonii, říká Ester Bezděk. Napsala o nich knihu

Extrémní ranní rituály celebrit, které by zvládl málokdo

Máte opravdu hlad, nebo se jen nudíte? Takhle to poznáte!

Hanychová je z pobytu na Bali na větvi: S Dopitou podstupují očistné rituály, neuvěříte, co se má změnit

Smějte se, cvičte, spěte. Nejúčinnější tipy, jak si poradit se stresem

Řekněte menstruační bolesti sbohem. Pomůže hořčík nebo jóga

Mějte se ráda. Nedovolte stresu připravit vás o krásu i kvalitní život

Prsteny, dort, fotky. Rozvodové rituály jsou trend nejen na sociálních sítích

Jak souvisí hudba a štěstí? Muzika nás ovlivňuje víc, než si myslíte

Terapie dechem. Zbavte se stresu a podpořte činnost orgánů

Aktivujte svůj bloudivý nerv. Zbavíte se nespavosti, pálení žáhy nebo deprese

Získejte vysněného muže. Pomůže vám magie

Nedejte stresu šanci. Jednoduché tipy, jak ho dostat pod kontrolu

Prožijte Vánoce jinak. Bez stresu a s dobrým pocitem

Chcete žít konečně bez stresu? Osvojte si návyky pohodových jižanů

Fyzická znamení, že jste ve stresu. Pozor na cukání víčka i padání vlasů

Já chatu, ty auto. Rozvodové rituály frčí, exmanželům pomáhají komunikovat

Romantika, příběhy i tantra jóga. Knihy nejen na letošní jaro a léto

Kněžka Lilia Khousnoutdinova: Rituály, které pomohou ženě v šestinedělí

Magie podle fází Měsíce: Jak dopřát rituálům řád a kdy se čemu vyhnout?

Potřebujete se zbavit stresu? Vyzkoušejte tyto sexuální pozice

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy