Otužování místo léků: Začněte postupně a dbejte na pravidelnost

Nejčastější chyby při užívání léků. Pozor na pravidelnost i skladování

Zdroj: idnes.cz     05.06.2023 (00:00)     pro-zeny

Ne nadarmo je u každého léčiva uvedeno: Přečtěte si pozorně příbalový leták. Každý to však nedělá a mnohdy si může nesprávným užíváním léku uškodit. Jaké jsou nejčastější chyby, na které byste si měli dát pozor?

Přednosti i rizika otužování. Pozor by si měli dát hlavně kardiaci

Zdroj: idnes.cz     27.01.2023 (00:00)     pro-zeny

Koupání v ledové vodě si oblíbilo mnoho lidí napříč všemi věkovými skupinami. Jak ovšem otužování ve studené vodě pomáhá? A je vhodné pro každého? Stále platí, že při otužování je nutné dávat si pozor.

Pravda o otužování. Kdy tělu prospívá a komu může škodit, radí kardioložka

Zdroj: idnes.cz     15.05.2024 (20:00)     pro-zeny

Otužování se stalo doslova fenoménem doby, v Česku se pravidelně otužuje 750 tisíc lidí. Někteří v tom našli zalíbení, jiní navíc věří, že je to klíč k lepší imunitě a pevnému zdraví. Opravdu je tomu tak? O přínosech i rizicích otužování hovoří Eva Kociánová z 1. interní kliniky Fakultní nemocnice Olomouc.

Začněte s otužováním. Budete zdraví a dožijete se vysokého věku

Zdroj: idnes.cz     01.11.2020 (00:00)     pro-zeny

Děsí vás představa ledové sprchy a kroutíte hlavou nad partou šílenců, kteří se uprostřed třeskutých mrazů nadšeně vrhají do rybníka? Možná byste se divili, jak moc prospívají svému zdraví. Otužování je pro dobrou imunitu základ.

S otužováním začněte ranním cvičením na balkoně, radí odborníci

Zdroj: idnes.cz     24.08.2021 (00:10)     pro-zeny

To, že otužování je spolehlivou cestou ke zdraví a dlouhověkosti, věděli už naši předkové. Moderní věda jim dnes dává jednoznačně za pravdu. To však neznamená, že se musíte rovnou vrhat v zimě do řeky. Existuje řada příjemnějších způsobů, jak využít blahodárné účinky chladu.

Soužití dvou rodičů s dětmi není zdravý model. Dřív se tak nežilo, říká biohacker

Zdroj: idnes.cz     16.10.2022 (20:00)     pro-zeny

Zlepšuje fyzický i mentální výkon, má pozitivní vliv na zdraví, podporuje imunitu, soustředění i kvalitu spánku… Při čtení knihy Libora Mattuše Chladová terapie pojmete podezření, že otužování je všelék. Když ho posloucháte tváří v tvář, začnete o tom být téměř přesvědčeni.

Otužování na balkoně: Pořiďte si koupací sud a nemusíte do řeky

Zdroj: dama.cz     06.02.2022 (04:50)     pro-zeny

Chladná voda posiluje lidské tělo i psychiku. Pro někoho je ale představa koupele v zimní řece příliš děsivá. Problém by mohl vyřešit koupací sud, který bude stát na terase či balkonu. Po otužování ...

Slavné osobnosti propadly otužování, chtějí být fit a zdravé

Zdroj: idnes.cz     18.02.2021 (10:50)     pro-zeny

Po vzoru slavného otužilce Wima Hofa zkouší celebrity po celém světě otužování. Některým z nich stačila taková zkušenost jednou, a raději daly od takové činnosti „ruce“ pryč. Jiní jsou však vytrvalí a otužují se pravidelně. Podívejte se, kdo měl na koupání v ledové vodě odvahu.

Mít se ráda není sobectví. Začněte tím, že si odpustíte chyby

Zdroj: idnes.cz     21.09.2023 (00:00)     pro-zeny

Budete-li trochu trénovat, můžete se naučit přistupovat k sobě s větší velkorysostí, žít tak šťastněji a podle odborníků dokonce i zdravěji. Začněte s tímto jednoduchým cvičením.

Když muži přestávají být samci. Při prvním otužování je třeba dodržovat pravidla

Zdroj: idnes.cz     18.12.2020 (00:00)     pro-zeny

Osobně jsem člověk teplomilný. V zimních měsících, kdykoliv můžu, usedám blíž k teplu a Ladův obrázek hospody je mi milejší než jeho zimní krajinky, přestože se to na něm pere. Jsou tam však kachlová kamna. Pro všechny ve svém okolí jsem tudíž nejméně pravděpodobným kandidátem na otužování.