Hubnutí po třicítce je těžší, ale jde to. Jen musíte dodržovat tři pravidla

Zdroj Zdroj: idnes.cz     15.01.2025 (00:00)     Sekcia pro ženy

Nedaří se vám po třicítce zhubnout? Nevzdávejte to! Odborníci tvrdí, že pokud přizpůsobíte hubnutí změnám, které v těle probíhají s věkem, můžete se nadváhy zbavit kdykoli. Poradíme vám, jak na to. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

5 tipů, jak zhubnout po třicítce! Tohle mějte na paměti a půjde to snadno

Zdroj Zdroj: dama.cz     28.06.2020 (05:01)     Sekcia pro-zeny

Hubnutí v kterémkoli věku je výzvou. Po třicítce nám sice pořád ještě běží metabolismus, necloumají s námi hormonální změny, které přicházejí s menopauzou a brzdí hubnutí. Na druhou stranu většinou ...

 

Hubnutí ve třiceti: 5 tipů, s nimiž to půjde samo i s dětmi a náročnou prací

Zdroj Zdroj: dama.cz     19.12.2021 (05:00)     Sekcia pro-zeny

Hubnutí v každém věku je výzva, ale po třicítce je obzvlášť těžké. Nejen proto, že se metabolismus zpomaluje, ale hubnutí v tomto věku stojí spoustu energie. Je totiž mimořádně obtížné najít si čas ...

 

Účastníci soutěže Svatba na první pohled musí dodržovat striktní pravidla

Zdroj Zdroj: kafe.cz     26.11.2020 (14:06)     Sekcia pro-zeny

Být tak v televizi, říkáte si. To by byl sen. Jenže omyl. Před kamerami se musí dodržovat přísně stanovená pravidla a ta se nevyhnula ani účastníkům reality show Svatba na první pohled. Čím vším se musí řídit?

 

Pohyb je k hubnutí nezbytný. Tipy, jak cvičit nejen v době koronaviru

Zdroj Zdroj: idnes.cz     08.01.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Pravidelný pohyb je jednou ze zásad zdravého životního stylu a při hubnutí se bez něj rozhodně neobejdete. Teď v době koronavirové pandemie je to ale těžší a mnoho lidí neví, jak na to. Poradíme vám, které cvičení je vhodné, abyste se zbavili přebytečných kil.

 

Pravidla hygieny při a po záplavách. Potraviny vyhoďte, prádlo dezinfikujte

Zdroj Zdroj: idnes.cz     16.09.2024 (15:00)     Sekcia pro-zeny

V době povodní a po nich hrozí lidem zvýšené riziko některých onemocnění, i proto je důležité dbát na dostatečnou hygienu. Základem je mytí a dezinfekce rukou. Jaká další pravidla byste měli podle odborníků dodržovat?

 

Bizarní královská pravidla: Jedno z nich princezna Diana pravidelně porušovala

Zdroj Zdroj: kafe.cz     05.06.2021 (10:02)     Sekcia pro-zeny

Být součástí britské královské rodiny rozhodně není pro slabší nátury. Kromě toho, že členové čelí neustálé pozornosti veřejnosti a médií, musí dodržovat i určitá pravidla. A některá z nich jsou přinejmenším zvláštní…

 

Přerušovaný půst je oblíbená metoda hubnutí. Jak ho dodržovat v běžném životě

Zdroj Zdroj: dama.cz     29.04.2021 (04:59)     Sekcia pro-zeny

Přerušovaný půst je v současnosti jedním z nejpopulárnějších stravovacích stylů. Funguje tak, že během dne procházíte střídavými cykly půstu a jídla. Na rozdíl od většiny ostatních diet nejde ani tak ...

 

Špatná podprsenka, šlofík, hladovění. Na co si dát pozor, když jdete cvičit

Zdroj Zdroj: idnes.cz     15.08.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Sport zoceluje tělo i duši. Jsou tu ovšem jistá pravidla, která je vhodné dodržovat, abyste se během pohybové aktivity a po ní cítili ještě víc fit.

 

OBRAZEM: Celebrity propadly léku na hubnutí, zázračně rychle shazují kila

Zdroj Zdroj: idnes.cz     24.05.2024 (08:29)     Sekcia pro-zeny

Spousta celebrit v současnosti hubne a vypadá skvěle. Za vším prý stojí lék Ozempic. Zní to jako pohádkový způsob hubnutí. Opak je ale pravdou. Ve skutečnosti má spoustu vedlejších účinků a hubnutí s jeho pomocí je podle odborníků hazard se zdravím. Propadla mu například herečka Melissa McCarthy.

 

Rady, jak nabrat svalovou hmotu. Základem je správný trénink i strava

Zdroj Zdroj: idnes.cz     09.12.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Chcete nabrat svalovou hmotu? Pak počítejte s tím, že je to běh na dlouho trať. Musíte navíc dodržovat několik pravidel. Pokud však vydržíte, zlepšíte si nejen svou postavu, ale i zdraví.

Zelenina, která pomůže při hubnutí. Nejlepší je brokolice, zkuste i zelí

S dědičnou hemofilií se dá žít, ale je třeba se jí přizpůsobit

Odborník radí: Jak se zbavit tuku na břiše

Nejen faraonova pomsta. Rady, jak se vyhnout průjmu na dovolené

Tatarka, kečup a další dochucovadla při hubnutí. Která si můžete dát i při dietě?

Odličujete si správně oči? Víme, jak vybrat správný produkt i jak postupovat!

Diagnóza afázie: Nedokážete se najednou vyjádřit a komunikace vás děsí

Jak zamezit vzniku zubního kazu? Stačí dodržovat 3 jednoduchá pravidla!

Šest pravidel péče o kontaktní čočky, která byste měli vždy dodržovat

Roky kvůli šikaně skrývala šediny, po třicítce se žena přestala barvit

Pít, či nepít? Pomáhá kofein při hubnutí a jaký způsob přípravy kávy vybrat?

Jednoduchá snídaně a pomocník při hubnutí. Naučte se tu nejlepší omeletu

Koloběžka je při hubnutí efektivnější než kolo či běh. Vyzkoušejte ji!

Žvýkačky a hubnutí: Přísně zapovězeno, nebo povoleno?

Chystáte se v létě do ciziny? Jaká jsou nyní pravidla, na co musíte dát pozor?

Jak přísná je etiketa britské královské rodiny? Toto musela královna dodržovat

5 nejlepších tipů na hubnutí, pokud je vám přes čtyřicet

Oblékala jsem pět velikostí, hubla a přibírala, než mi došlo, jak na to

Glykemický index pomůže při hubnutí. Jak si podle něj sestavit jídelníček?

Pozor na přehnanou hygienu. Kdy sprchování může škodit zdraví?

Do kina jen s páskou: Festival ve Varech je letos kvůli covidu v mnohém jiný

Přílohy při hubnutí: Je opravdu nutné vynechávat je?

Jak zvládnout rozchod: Zásadní pravidla, jak odolat pokušení vrátit se zpět

Kouzlo ovoce: podpoří krásu i zdravé hubnutí

Na těchto 5 oblíbených bylin pozor při hubnutí! Zvyšují chuť k jídlu

Zapovězené i milované přílohy: Je nutné je při hubnutí opravdu vynechávat?

Držet hlavičku nestačí. Jak nosit miminko, abychom mu prospěli

Hana Zagorová: Následky covidu jí ničí život! Co všechno musí dělat jinak?

Hladovění, vynechání lepku a nečinnost. Vyhněte se chybám při hubnutí

Zbavte se jednou provždy bolestí zad. Rady a cviky odborníků, jak na to

Nejčastější mýty o hubnutí, které vám brání shodit přebytečná kila

Hubnutí ve dvou jde lépe, říká Miloš. S manželkou shodili 53 kilo

Potřebujete přispět na hubnutí? Tyto zdravotní pojišťovny vám vyjdou vstříc

Sacharidy potřebujete i při hubnutí. Tipy, jak vybrat ty správné

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy