Vynechte tvrdé diety, zkuste intuitivní stravování, radí nutriční terapeutka

Zdroj Zdroj: idnes.cz     21.01.2025 (15:00)     Sekcia pro ženy

Časté či radikální diety bývají podle odborníků spíše neefektivní a mohou vést k problémům. Proč se tolik lidí opakovaně dopouští stejných chyb? Jaká jsou rizika chronického „dietování“? O udržitelném hubnutí a zdravém vztahu k jídlu hovoří nutriční terapeutka Markéta Gajdošová. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Jídla jako zabijáci mozku. Čemu se na talíři vyhnout, radí nutriční terapeutka

Zdroj Zdroj: idnes.cz     15.12.2024 (18:00)     Sekcia pro-zeny

O jídle jsme zvyklí přemýšlet převážně v kontextu diet, váhy a svalů. Málokdo si však uvědomuje, že se strava podepisuje i na naší mentální kondici a dlouhověkosti. Může zvyšovat riziko problémů s pamětí, učením, pozorností, ale i náladovostí. Které potraviny bychom měli jíst co nejméně a které jsou naopak skvělá volba pro lepší zdraví našeho mozku, vysvětluje nutriční terapeutka a klinická antropoložka Jitka Tomešová.

 

Cukr urychluje stárnutí, říká nutriční terapeutka královské rodiny

Zdroj Zdroj: idnes.cz     05.02.2024 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Do vínku dostala krásu, inteligenci i zdravé ambice. Všechny tyto dary dokázala Gabriela Peacock výborně zúročit. Nejprve v modelingu a potom jako uznávaná nutriční terapeutka. Rodačka z Pardubic v současnosti žije s rodinou v Londýně a mezi její klienty patří i členové královské rodiny.

 

Nutriční terapeutka: Vegetariánů kvůli hubnutí je minimum, pozor na náhražky

Zdroj Zdroj: idnes.cz     28.05.2024 (20:00)     Sekcia pro-zeny

Omezování masa ve stravě je současný trend. Především mladí lidé do 35 let se stále častěji stávají vegetariány a živočišné produkty omezují nebo je z jídelníčku zcela vyloučí. Vede je k tomu snaha o zdravější životní styl i ekologické smýšlení. Někteří odmítají i mléko, vejce či včelí med a stávají se vegany. Je vegetariánství či veganství zdravé? Vysvětluje Ellen Ondrová, klinická nutriční terapeutka Nemocnice AGEL Říčany.

 

Letos na jaře vynechte půst, říká terapeutka, která radí podle ajurvédy

Zdroj Zdroj: idnes.cz     22.04.2020 (00:28)     Sekcia pro-zeny

Když se skutečného odborníka na ajurvédu zeptáte na koronavirus, nic moc vám neporadí. O tom, zda onemocníte, či nikoliv, rozhoduje totiž tolik proměnných, že se nedá doporučit jednoduchý recept, lék nebo bylina, které by zajistily, že covid-19 nechytnete.

 

Češce z Pardubic naslouchá britská královská rodina: Rady Gabriely Peacock na krásu i dlouhověkost

Zdroj Zdroj: kafe.cz     06.05.2024 (07:00)     Sekcia pro-zeny

Gabriela Peacock prorazila ve světě jako nutriční terapeutka. Radí dokonce i britské královské rodině. Čtyřiačtyřicetiletá rodačka z Pardubic dlouhodobě žije v Londýně. Dalšími jejími VIP klienty jsou například zpěvák James Blunt a hlasatel Jeremy Clarkson.

 

Paleo, raw a veganství. Jsou to fungující diety, nebo nebezpečné výmysly?

Zdroj Zdroj: idnes.cz     10.09.2020 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Nemine měsíc, abychom se nedoslechli o dalším výživovém směru, který nám zajistí dokonalou postavu. Novým trendům ve stravování podléhají nejčastěji ženy a nemocní lidé, kterým alternativní výživové směry slibují zmírnění a vymizení obtíží. Fungují tyto diety, nebo jde o hazard se zdravím?

 

Na pohovor si oblečte modrou, dítě zklidníte zelenou, radí terapeutka

Zdroj Zdroj: idnes.cz     31.10.2021 (14:00)     Sekcia pro-zeny

Barvy mají na mysl i tělo člověka velmi silný účinek, říká terapeutka Jaroslava Východská. Rradí, jak si nenechat zešednout život a jak využívat barvy co nejlépe k našemu prospěchu, ať už na pohovoru, na rande nebo v dětském pokojíčku. „Svět kolem nás vnímáme nejvíce zrakem. A základní informací pro naše oči jsou barvy,“ dodává.

 

Vzorový zdravý jídelníček na týden: Jak konečně začít jíst zdravě?

Zdroj Zdroj: dama.cz     19.01.2023 (05:00)     Sekcia pro-zeny

Jak zlepšit svoje zdraví, cítit se dobře a být fit? Zamyslete se nad svým jídelníčkem a zkuste změnit stravovací návyky, pokud nejsou optimální. Vynechte fast food, smažené a tučné pokrmy i ...

 

Jak se obléká šéfka? Vsaďte na nadčasovost, romantiku vynechte

Zdroj Zdroj: idnes.cz     26.04.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Odít se do práce nebo na schůzku tak, aby si vás druzí vážili a respektovali vaše postavení, může být oříšek. Ale když vsadíte na správné barvy, klapne to. Zkuste vsadit na jednoduchost a nadčasovost. Ale nebojte se lehce experimentovat.

 

Jak zhubnout zdravě a v souladu se svým tělem? Pomůže vám ájurvéda

Zdroj Zdroj: idnes.cz     09.02.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Jednorázové diety jsou trvale neudržitelné, neřeší příčinu nadváhy a neprospívají zdraví, naopak uvádí tělo do stresu a vyčerpávají, říká celostní terapeutka a ájurvédská poradkyně Klára Tuzarová. Přečtěte si, jak podle ní hubnout zdravěji.

Jak poznat nadané dítě? Premiant to nebývá, říká přední odbornice na IQ

Odborník radí: Jak se nezbláznit a neztloustnout na homeoffice

Na sebepoškozování vzniká závislost, pro děti je to úleva, říká terapeutka

O smrti s pozůstalými mluvte. Jsou ale fráze, které ublíží, říká terapeutka

Tibetský buddhismus zaplnil prázdné místo v mém nitru, říká terapeutka

Jak překonat sebeklam. Trápíme se svým vlastním ideálem, říká terapeutka

Ve vztahu se smí cokoli, co vyhovuje oběma. A nejen v sexu, říká terapeutka

Jak zhubnout povánoční kila: Odbornice radí odlehčený jídelníček na leden

Když vás trápí kila bolesti, zkuste pohladit bolavou duši jinak než dortem

Máme podvyživené děti? Trend „zdravého“ stravování je tragický, říká odborník

Čtyři rady, jak udržet zdravé srdce i cévy a prodloužit si život

Muži potřebují kamarády, aby vypustili stres, říká terapeutka Iva Hadj Moussa

Spatřila jsem, kolik utrpení mě v životě čeká, líčí terapeutka stavy po nehodě

Bulimii dokáže rozjet i nevhodná poznámka, říká terapeutka v Rozstřelu

Geny ovlivňují i to, jaký má na přibírání vliv doba jídla, vysvětluje vědkyně

Nejšílenější diety historie. Frčely elektrická, plivací i spací

Nutriční terapeut: Ženy by v létě měly vypít dva litry tekutin, muži tři

Zblázním se, udusím se, umřu! Dětí s panickými poruchami přibývá

Brambory nejsou dietní zlo. Naopak, nevyřazujte je z jídelníčku!

Alergie na cukr neexistuje a detox nedává smysl, říká výživářka a foodblogerka

Češka Gabriela radí se stravou královské rodině i světovým hvězdám: Do dětí zeleninu dostává pomocí triku

Vepřová žebra s višňovou omáčkou

O vaší nespokojenosti i touhách mluvte po sexu nebo v autě, radí lektorka

Štíhlost má být přirozená, ne tvrdě vydřená. Zkuste to podle ajurvédy

Pozor na nízkotučné diety, mohou škodit zdraví. Proč jsou tuky potřeba?

Nízkotučné diety mohou škodit zdraví, pozor na ně! Víte, proč jsou tuky pro tělo potřebné?

Jídelníček podle zvěrokruhu. Býkům svědčí tapas, Lvům fíky, Štírům čokoláda

NA KAFI: Bulimie je jako toxická kámoška. Ničí vás, ale nevzdáte se jí

Jak vyrobit organizér na šperky a dekoraci v jednom? Zkuste tyto nápady!

Nebezpečné diety celebrit: Daniel Hůlka zhubl 30 kg pomocí tzv. South Beach diety. Je extrémně drastická

Sedm rad pro snadné usínání. Zkuste bylinky, vůni nebo koupel

Lilie se dají pěstovat i v květináči, zkuste to!

Karbanátky na 4 způsoby: Zkuste masové i zeleninové

Jak přežít rodinnou sešlost? Buďte tolerantní a vynechte alkohol

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy