Internetový hit, jak se naučit víc chodit. Zkuste pravidlo 6-6-6
Zdroj:
idnes.cz
23.01.2025 (00:00)
pro ženy
Chůze je podle odborníků jedním z nejlepších a člověku nejpřirozenějších způsobů, jak do každodenní rutiny zařadit zdravý pohyb. Jenže někdy je obtížné si na procházky vyhradit čas nebo se k nim odhodlat. Možná vám pomůže nejnovější internetový trend: „pravidlo 6-6-6“. celý článek
Plavání je způsob, jak v létě zhubnout. Zkuste intervalový trénink, je účinnější a pobavíte se
Zdroj:
dama.cz
11.07.2024 (08:14)
pro-zeny
Chodit v létě běhat je kolikrát možné jen po ránu nebo až pozdě večer, když už není horko. Plavat se ale dá kdykoliv. Je to příjemné i užitečné – v létě ideální způsob, jak shodit pár kil. Zkuste ...
Jaké kapesné volí české rodiny. Hotovost ustupuje a mění se zvyklosti
Zdroj:
idnes.cz
13.01.2026 (04:00)
pro-zeny
Výše kapesného nemá univerzální pravidlo. Záleží na věku dítěte i rodinném rozpočtu, smyslem je hlavně naučit děti zacházet s penězi.
Rady, jak zvítězit nad stresem. Zkuste pravidlo tří osmiček
Zdroj:
idnes.cz
22.01.2024 (00:00)
pro-zeny
Dnešní doba není snadná a většina lidí trpí nadmírou stresu. Co můžete dělat pro to, abyste každodenními povinnostmi proplouvali s větším klidem a stres neohrožoval vaše zdraví?
Jak mít skvělou kondici, i když nemáte čas: Zkuste pravidlo 5x30. Co to je?
Zdroj:
dama.cz
07.01.2021 (04:59)
pro-zeny
Nestíháte se hýbat? Z práce běžíte na nákup, doma uděláte úkoly s dětmi a vrhnete se na domácnost… Anebo teď v době lockdownu vaříte, děláte s dětmi školu a pak do noci pracujete do práce? Tady je ...
Plavání je v létě na hubnutí nejlepší. Zvolte ale intervalový trénink. Jak na to?
Zdroj:
dama.cz
16.08.2020 (05:00)
pro-zeny
Chodit v létě běhat je kolikrát možné jen po ránu nebo až pozdě večer, když už není horko. Plavat se ale dá kdykoliv. Je to příjemné i užitečné – v létě ideální způsob, jak shodit pár kil. Zkuste ...
Čechy zrazuje psychika. Naučte se být v pohodě
Zdroj:
idnes.cz
04.03.2022 (00:00)
pro-zeny
Abyste zvládli těžké časy, potřebujete být v pohodě. Takže zásadní je naučit se právě to. Jen se tomu musíte naučit postavit.
Dodržujte pravidlo 70:30 – v pohodě a s chutí
Zdroj:
kafe.cz
29.04.2021 (11:02)
pro-zeny
Co se skrývá za čísly z titulku? Pravidlo 70:30 je důležitá zásada vyvážené stravy. Vyjadřuje doporučený poměr mezi rostlinnými a živočišnými tuky v našem jídelníčku. Za jeho dodržování, které není žádná věda, vám tělo poděkuje.
Paretovo pravidlo 80/20: Jak je využít v životě, abychom se měli lépe?
Zdroj:
dama.cz
09.06.2024 (00:04)
pro-zeny
Poučku Paretova pravidla jste možná už slyšeli při studiu nebo v zaměstnání. Pokud je to pro vás úplně nové téma, vyplatí se věnovat mu čas. Jestliže se totiž naučíte Paretovo pravidlo správně ...
Nestyďte se za své tělo. Jak se naučit mít se ráda
Zdroj:
idnes.cz
31.05.2021 (00:00)
pro-zeny
Léto se zase blíží. Jenže to, co je pro jednoho radost, může být pro druhého trauma. Třeba jen proto, že podle svých měřítek nemá ideální figuru. Jak se ale naučit přijmout své tělo takové, jaké je?
Nej předsevzetí letošního roku: dopřejte si luxus nechat věci být
Zdroj:
idnes.cz
09.01.2026 (00:00)
pro-zeny
Zhubnout deset kilo, chodit cvičit třikrát týdně, omezit alkohol? Neustále omílaným předsevzetím letos odzvonilo, stejně je nikdy nedodržíte. Dejte si nejdůležitější předsevzetí letošního roku: trendem 2026 je naučit se zůstat nad věcí a nechat zbytečnosti plavat.
Vstříc šťastným náhodám. Mít kliku se můžete naučit
Štěstí je stav mysli. Nastavte se na pozitivno, optimismus se dá naučit
Čemu se můžeme naučit od seniorů? Pokoře, kritickému myšlení i intimitě
Sedm rad pro snadné usínání. Zkuste bylinky, vůni nebo koupel
Karbanátky na 4 způsoby: Zkuste masové i zeleninové
Je třeba naučit se žít v nejistotě. Vždy lze najít klid, radí fenomenoložka
Bolí vás hlava, záda, šíje nebo vámi cloumá vztek? Zkuste léčbu dechem
Díky květáku budete sytá a kila půjdou dolů. Zkuste salát nebo pyré
Rychlé recepty od pondělí do pátku: Zkuste kuřecí kousky v těstíčku či burger
Mějte nohy jako v bavlnce. Tipy pro tu nejlepší domácí pedikúru
Levné recepty z brambor: Zkuste bramborovou pizzu nebo krém
Pár tipů, jak mít krásné a zdravé vlasy. Zkuste pomeranč či skořici
Cviky pro krásné kontury existují. Zkuste obličejovou gymnastiku
První pomoc při migréně. Zkuste jablko i kontrolované dýchání
Princ Harry kvůli Meghan ignoroval důležité pravidlo královské rodiny
Jarní péče o pleť. Zkuste zázračné domácí recepty
Mořská kosmetika pro celé tělo. Zkuste sůl, bahno i vodu
Příroda vlasům prospívá. Zkuste péči, jakou jsme zdědili po babičkách
Smažák s překvapením uvnitř. Zkuste kalorickou, ale hříšně báječnou dobrotu
Pekelný rok Jany Bouškové: Po úrazu se znovu učila chodit. Radost jí dělá rozkošný dárek od Vydry
Co ze zbylých bílků? Zkuste tuto nadýchanou omeletu!
Dýně Hokkaido: 5 skvělých receptů od foodblogerů, zkuste burger či latte
Jeníčková dostává peníze i od českých hvězd, díky drahé léčbě se učí opět chodit
Podzimní caprese: Zkuste nahradit rajčata hroznovým vínem a fíky
Polévka z červené čočky s česnekem nasytí i zahřeje. Zkuste rychlý recept
Sýrové cannelloni se špenátem. Zkuste recept na těstoviny, které se nevaří!
Podzimní švestková omáčka k masu. Zkuste nápaditý recept na klaveru
Pět tipů pro lepší usínání. Zvolte správnou polohu a zkuste bylinkový čaj
Pokud si dáváte předsevzetí, tak jedině smysluplná. Zkuste tři netradiční
Osvědčené recepty na krásné vlasy. Zkuste skořici nebo lněné semínko
Závěr života Pavla Bobka: Trápily ho bércové vředy, kvůli kterým nemohl chodit
Zbavte se bolestí břicha s pomocí přírody. Zkuste zázračné rostlinné duo
Zkuste to s koloběžkou. Zajistí vám zdravá záda a krásný zadek
Quinoa a bulgur si rozumí s masem. Zkuste netradiční burger nebo řízky
