Naučte se zvládat stres. Sedm tipů, které vám pomohou

Zdroj Zdroj: idnes.cz     02.02.2025 (00:00)     Sekcia pro ženy

Stres vznikl, aby nás ochránil. Vyvolává reakci bojuj, nebo uteč. Může být tedy užitečný, dnes je však spíše škodlivý, zejména když je ho až příliš. Máme pro vás tipy a odborná doporučení, jak si s ním efektivně poradit. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Sedm bleskových tipů, které vám pomohou odbourat stres

Zdroj Zdroj: idnes.cz     08.07.2024 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Dlouhodobý stres škodí našemu zdraví a tak bychom si ho neměli nechat přerůst přes hlavu. Často postačí maličkost, nějaký rituál a zbavíte se ho. Poradíme vám pár jednoduchých způsobů, jak se dá velmi rychle uvolnit.

 

Jednoduché tipy, jak zvládat stres a neničit si jím zdraví

Zdroj Zdroj: idnes.cz     22.10.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Stres je fenomén dnešní doby. A bohužel, vyhnout se mu zcela nejde. Poradíme vám, co můžete dělat, abyste se ho naučili lépe zvládat a neničil vám zdraví.

 

Na toaletě trpět nemusíte. Naučte se cviky na uvolnění a lepší vyprazdňování

Zdroj Zdroj: idnes.cz     05.04.2024 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Hemoroidy trápí mnoho dospělých a někteří z nich trpí i na toaletě a onemocnění si ještě zhoršují. Příliš stažené anální svěrače totiž mohou bránit pohodlnému vyprazdňování. Naučte se pár jednoduchých cviků, které pomohou s uvolněním.

 

Deset jednoduchých tipů, které vám pomohou od bolesti zad

Zdroj Zdroj: idnes.cz     22.10.2020 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Přetrvávající pandemie koronaviru má za následek, že většina z nás tráví mnohem víc času ve svých domovech, dokonce jsme proměnili obývací pokoje v dočasné pracovny. Zvýšený stres, méně pohybu a ne vždy vhodné podmínky pro práci pak způsobují jeden velký problém: bolavá záda. Co dělat, aby netrpěla?

 

Sedm tipů do horka, které možná neznáte, ale zaručeně vám pomohou

Zdroj Zdroj: idnes.cz     03.08.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Vedra s teplotami nad 30 stupňů jsou pro lidský organismus velkou zátěží a mohou nás pořádně potrápit. Poradíme vám několik triků, jak se chovat, abyste je zvládli ve zdraví.

 

Stres se na nás podepisuje i zvenčí. Odbourejte jej z pleti i z vlasů

Zdroj Zdroj: idnes.cz     04.01.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

To, jak se cítíme uvnitř, bývá bohužel vidět i navenek. Pleť je totiž jako zrcadlo, které odráží stav naší duše. Podepíše se na ní nevyspání i stres. Správná péče jej ale dokáže alespoň částečně odstranit. Máme pár tipů, jak na to.

 

Sedm bylinek, které vám pomohou zlepšit zdraví a zhubnout přebytečná kila

Zdroj Zdroj: idnes.cz     10.06.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Jaro a léto je ideální k různým bylinným očistným kúrám. Zbaví vás totiž nejrůznějších škodlivin, které se ve vás nahromadily a navíc vám pomohou shodit i nějaké to přebytečné kilo. Které „léčivky“ byste měli zařadit do svého jídelníčku?

 

Zopakujte si nejlepší čtveřici tipů, jak zpomalit stárnutí

Zdroj Zdroj: idnes.cz     03.05.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Obelstít čas, ach, kdo by to nechtěl? Bohužel, zázračný elixír věčného mládí dosud objeven nebyl, něco se ale přece jen dělat dá. Máme pro vás čtveřici tipů, které není těžké dodržovat, ale které zaručeně pomohou zpomalit stárnutí vaši pokožky.

 

Když my dospělí žijeme dobře, dítě se k nám přidá

Zdroj Zdroj: rodina.cz     11.01.2022 (08:40)     Sekcia pro-zeny

Laskavost k sobě samým, k lidem kolem nás a pochopitelně k dětem, to jsou věci, které nám podle psycholožky Nely Wurmové pomohou zvládat náročné situace.

 

Sedm tipů pro zdravější život. Pomohou květiny i studená sprcha

Zdroj Zdroj: idnes.cz     04.04.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Plánujete-li zhubnout, mít dostatek energie, vyhnout se nesoustředěnosti, být zkrátka zdraví, chce to v každém případně alespoň částečně změnit životní styl. Co vše je dobré udělat?

Sedm tipů pro zdravé srdce. Talíř rozdělte na čtvrtiny a jděte se projít

Odpočinek je třeba umět: Vyzkoušejte 7 ověřených způsobů, jak skutečně vypnout

Meduňka, heřmánek, kozlík. Jaké bylinky rozpustí nervozitu a stres

5 letních tipů pro pohodlné nošení kontaktních čoček

Dvacet pět jednoduchých tipů, jak zatočit se stresem

Sedm potravin, které vám pomohou v boji s únavou

Pod vlivem barev: s fialovou zhubnete, zelená odplaví stres

Jak se líčí zralé dámy? Známe triky pro dospělou pleť

Nuda v ložnici? Sedm zaručených tipů, jak oživit vášeň a skoncovat s rutinou

Sladké nicnedělání. Naučte se vypnout a užít si nudu

Naučte se ovládat vztek. Tyto tipy vám mohou pomoci

8 tipů pro lepší spánek, které vám rozhodně pomohou

Zahradu zútulní dobře vybrané dekorace. 40 skvělých tipů, kde a za kolik je koupit

Třináct jednoduchých tipů, které vám pomohou úspěšně zhubnout

Umíte mindfulness? Máme sedm rad a tipů, jak žít přítomností

Pět tipů, které vám zrychlí metabolismus a pomohou zhubnout

Rituály pro pohodový večer: 6 tipů, jak v klidu uzavřít den

Naučte se mít sama sebe ráda. Šest kroků, které vedou ke štěstí

Osm jednoduchých tipů, které vám pomohou odlehčit jídelníček a zhubnout

Běh, dřepy, most a další cviky, které vám pomohou k lepšímu sexu

Vlasy jako z reklamy. Pět tipů, jak mít krásnou a zdravou kštici

Naučte se plánovat. Budete pánem svého času a stanete se šťastnější

Naučte se říkat ne, stanovte si priority. Tipy, jak pro sebe získat víc času

Hra světla a stínů pro dokonalý obličej. Naučte se kouzlo konturování

11 malých triků, díky kterým budete hned spokojenější

Božské tělo do plavek stihnete. Čtyři tipy a cvičení, které vám pomohou

Relaxací proti stresu: 7 tipů, jak se zbavit napětí a obav

Potřebujete peníze? Naučte se správně využít půjčku

Tipy, jak si udržet zdravé kosti. Základem je pohyb i správná strava

Zbavte se nafouklého břicha. Jednoduché triky, které vám pomohou

Vytlačte a odklepejte stres pryč. I domácí akupresura umí zázraky

Relaxace pro okamžitou úlevu. Pár tipů, jak se zbavit stresu

Nezajídejte stres. Naučte se všímavé jedení a zhubnete

Jezte pravidelně, dejte si kávu. Sedm tipů, jak snadno zhubnout

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy