Čas zastavit, čas meditovat. Čtyři cvičení, která vám přinesou klid
Zdroj:
idnes.cz
15.02.2025 (00:00)
pro ženy
Meditace pomáhá v dnešní uspěchané době načerpat rychle novou energii, omlazuje a udržuje člověka zdravého. Vyzkoušejte si to také. celý článek


Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci
Zdroj:
idnes.cz
27.08.2024 (00:00)
pro-zeny
Pravidelně meditovat je určitě velmi prospěšné, někdy na to ale není čas, energie, nálada, nebo prostě povaha. Zkuste proto tato jednoduchá a kratičká cvičení, která vám pomůžou aspoň částečně těžit z benefitů meditace, kterými jsou lepší soustředění a spánek a méně stresu.
Onko jóga mi ukázala, že každý má obří vůli žít, říká herečka Polášková
Zdroj:
idnes.cz
11.11.2024 (00:00)
pro-zeny
Kdyby se emoce, které vyzařuje herečka Jana Polášková, měly popsat, byl by to gejzír pozitivní nálady. Její nakažlivý optimismus pramení z aktivního cvičení jógy a ze životních zkušeností, které ji naučily, že umění není meditovat na břehu řeky, ale být mezi lidmi.
Hoďte se do pohody. Jednoduché rituály, které vám rychle přinesou klid
Zdroj:
idnes.cz
28.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Dejte sbohem spěchu a stresu všedních dní. Aby váš život plynul příjemně a v klidu, nabízíme vám nápady na drobné relaxační rituály. Pomohou vám uvolnit se. Vyzkoušejte je.
Cvičení ze mě stáhlo tu rozlítanou opici, míní lektorka Šárka Kohoutová
Zdroj:
idnes.cz
05.04.2024 (10:00)
pro-zeny
Dříve profesionální houslistka Šárka Kohoutová střídala koncertní sály s mnohahodinovými zkouškami. Dnes je lektorkou moderní jógy a zakladatelkou projektu Jógarama, v rámci kterého se snaží ženám dodat zdravé sebevědomí prostřednictvím pevného těla. K józe ji přivedl koncertní stres, onemocnění ruky i smrt otce. „Až cvičení mi přineslo klid a ztišilo tu rozlítanou opici v hlavě,“ svěřila se v podcastu NA KAFI.
Štíři si užijí klid, Lvi vyřeší dilema. Letní tarotskop pro všechna znamení
Zdroj:
idnes.cz
09.06.2023 (00:00)
pro-zeny
Prázdniny i dovolené se blíží a všichni se těšíme, co nám přinesou. V tomto tarotskopu jsme se proto zaměřili léto. Bude to pro vás období, kdy si skutečně odpočinete a naberete síly, čeká vás nespoutaná zábava, nová láska, nebo nějaký náročný úkol k řešení?
Maximální uvolnění do pár minut. Zkuste krátká meditační cvičení
Zdroj:
idnes.cz
29.03.2022 (00:00)
pro-zeny
Vyzkoušejte relaxační cvičení, které se hodí, i když máte právě málo času. Zabere jen chvilku a dá se provádět kdykoli a kdekoli. Ty čtyři minuty si najdete vždycky, ať to bude při reklamní pauze během sledování oblíbeného seriálu, o polední přestávce v kanceláři či jiné chvilce zaslouženého odpočinku.
Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness
Zdroj:
idnes.cz
13.05.2023 (00:00)
pro-zeny
Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.
Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?
Zdroj:
idnes.cz
23.01.2021 (00:00)
pro-zeny
Pojem silový trénink se nejčastěji charakterizuje jako cvičení proti odporu, silové cvičení či cvičení se zátěží. Jejich přesné definice se sice odlišují, ale jedno mají společné. Jejich cílem je zvýšení síly, růst svalové hmoty a současně snížení množství podkožního tuku.
Najděte lásku k pohybu: Jak překonat překážky a zamilovat si cvičení
Zdroj:
dama.cz
27.01.2025 (00:00)
pro-zeny
Ne každý z nás má rád cvičení. A namotivovat se ke změně nebývá úplně snadné. Ale my vám poradíme, jak na to!
Žena chtěla shodit kila navíc, z cvičení se stalo její zaměstnání
Zdroj:
idnes.cz
04.10.2023 (08:28)
pro-zeny
Čtyřiačtyřicetiletá Shannon Collinsová z USA chtěla shodit kila, která nabrala v těhotenství. Z občasného cvičení se postupně stala závislost a dnes trénuje další ženy, které chtějí být ve formě a zdravé. Z koníčku se stala práce na plný úvazek.
Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí
Jógou proti rakovině. Cvičení zlepší psychiku a pomůže lépe zvládat nemoc
Kardio cvičení má pro tělo mnoho zdravotních benefitů. Znáte je?
Video: Cvičení v menopauze, díky kterému zůstanete fit a přitom si neublížíte
Tančit, meditovat, kráčet lesem. Naučte se úspěšně zbavit negativních emocí
Jak správně meditovat? Vhodná technika vás zbaví stresu a úzkosti!
Regina Holásková z VyVolených: Zkrásněla a našla klid i nové životní poslání
Známe 7 výmluv, které vám brání v hubnutí. A víme, jak s nimi zatočit
Čchi-kung. Čínské cvičení vás uklidní a dovede k rovnováze
OBRAZEM: Známé osobnosti, které propadly cvičení
Dříve obézní babička zatočila s kily navíc a je fitness hvězdou
Nespavost, úzkost, vysoký tlak. Porazte je pomocí ranního cvičení
Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem
Štědrá vánoční kouzla: Magické rituály vám přinesou lásku, úspěch i peníze
Opičí mysl krade klid. Máme sedm rad, jak ji přemoci
Jóga, nebo pilates? Poradíme, které cvičení se k vám víc hodí
Nebojte se červenobílé klasiky. Nemusíte hned vypadat jako Santova holka
Boj s posttraumatickou poruchou vyhrála mladá žena díky cvičení
Muž měl dvě stě padesát kilogramů. Bez cvičení zhubl na devadesát
Roman Skamene: Po divokých letech, kdy mu šlo i o život, našel klid na venkově
Původně rehabilitační metoda, dnes zná cvičení Josepha Pilatese celý svět
Ostrá přestřelka nebere konce: Patrasová se Slováčkem přes svátky klid nenašli
Žena s přibýváním na váze získala ztracené sebevědomí, pomohlo cvičení
Cesta ke zdraví vede přes meditaci. Naučte se ji i vy
Meditovat můžete i při mytí nádobí. Naučíme vás základní techniku
Dvanáctiminutové cvičení prince Filipa: Takto si udržoval zdraví. Zvládnete ho?
Jak šel čas s herci z filmu Bony a klid: Potměšil málem zemřel, Skamene šel ke dnu kvůli podnikání
Monika Absolonová popsala čtyři měsíce intenzivní bolesti
Zuzana Bubílková propadla cvičení: I v 70 letech má postavu jak dvacítka
Najděte znovu vnitřní klid. Pomůže pár jednoduchých rituálů
Bony a klid: Za natočení erotické scény byl režisérovi Olmerovi snížen plat
Chtěla zhubnout, ale nenáviděla cvičení. Přebytečná kila shodila tancem
OCD vám může zničit život. Poruchu musíte zastavit včas, říká psycholožka