Čas zastavit, čas meditovat. Čtyři cvičení, která vám přinesou klid

Zdroj Zdroj: idnes.cz     15.02.2025 (00:00)     Sekcia pro ženy

Meditace pomáhá v dnešní uspěchané době načerpat rychle novou energii, omlazuje a udržuje člověka zdravého. Vyzkoušejte si to také. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Čerpejte energii ze země, dýchejte a vnímejte. 10 tipů pro bleskovou meditaci

Zdroj Zdroj: idnes.cz     27.08.2024 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Pravidelně meditovat je určitě velmi prospěšné, někdy na to ale není čas, energie, nálada, nebo prostě povaha. Zkuste proto tato jednoduchá a kratičká cvičení, která vám pomůžou aspoň částečně těžit z benefitů meditace, kterými jsou lepší soustředění a spánek a méně stresu.

 

Onko jóga mi ukázala, že každý má obří vůli žít, říká herečka Polášková

Zdroj Zdroj: idnes.cz     11.11.2024 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Kdyby se emoce, které vyzařuje herečka Jana Polášková, měly popsat, byl by to gejzír pozitivní nálady. Její nakažlivý optimismus pramení z aktivního cvičení jógy a ze životních zkušeností, které ji naučily, že umění není meditovat na břehu řeky, ale být mezi lidmi.

 

Hoďte se do pohody. Jednoduché rituály, které vám rychle přinesou klid

Zdroj Zdroj: idnes.cz     28.05.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Dejte sbohem spěchu a stresu všedních dní. Aby váš život plynul příjemně a v klidu, nabízíme vám nápady na drobné relaxační rituály. Pomohou vám uvolnit se. Vyzkoušejte je.

 

Cvičení ze mě stáhlo tu rozlítanou opici, míní lektorka Šárka Kohoutová

Zdroj Zdroj: idnes.cz     05.04.2024 (10:00)     Sekcia pro-zeny

Dříve profesionální houslistka Šárka Kohoutová střídala koncertní sály s mnohahodinovými zkouškami. Dnes je lektorkou moderní jógy a zakladatelkou projektu Jógarama, v rámci kterého se snaží ženám dodat zdravé sebevědomí prostřednictvím pevného těla. K józe ji přivedl koncertní stres, onemocnění ruky i smrt otce. „Až cvičení mi přineslo klid a ztišilo tu rozlítanou opici v hlavě,“ svěřila se v podcastu NA KAFI.

 

Štíři si užijí klid, Lvi vyřeší dilema. Letní tarotskop pro všechna znamení

Zdroj Zdroj: idnes.cz     09.06.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Prázdniny i dovolené se blíží a všichni se těšíme, co nám přinesou. V tomto tarotskopu jsme se proto zaměřili léto. Bude to pro vás období, kdy si skutečně odpočinete a naberete síly, čeká vás nespoutaná zábava, nová láska, nebo nějaký náročný úkol k řešení?

 

Maximální uvolnění do pár minut. Zkuste krátká meditační cvičení

Zdroj Zdroj: idnes.cz     29.03.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Vyzkoušejte relaxační cvičení, které se hodí, i když máte právě málo času. Zabere jen chvilku a dá se provádět kdykoli a kdekoli. Ty čtyři minuty si najdete vždycky, ať to bude při reklamní pauze během sledování oblíbeného seriálu, o polední přestávce v kanceláři či jiné chvilce zaslouženého odpočinku.

 

Bosé cvičení přinese víc benefitů. Zkuste se zout při běhu i fitness

Zdroj Zdroj: idnes.cz     13.05.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Cvičení bez bot má pro tělo spoustu zdravotních benefitů. Bosi přitom můžeme být jak při silovém cvičení, tak při běhu nebo tréninku s vlastní vahou.

 

Svaly vám zformují postavu a pomohou při hubnutí. Jak správně cvičit?

Zdroj Zdroj: idnes.cz     23.01.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Pojem silový trénink se nejčastěji charakterizuje jako cvičení proti odporu, silové cvičení či cvičení se zátěží. Jejich přesné definice se sice odlišují, ale jedno mají společné. Jejich cílem je zvýšení síly, růst svalové hmoty a současně snížení množství podkožního tuku.

 

Najděte lásku k pohybu: Jak překonat překážky a zamilovat si cvičení

Zdroj Zdroj: dama.cz     27.01.2025 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Ne každý z nás má rád cvičení. A namotivovat se ke změně nebývá úplně snadné. Ale my vám poradíme, jak na to!

 

Žena chtěla shodit kila navíc, z cvičení se stalo její zaměstnání

Zdroj Zdroj: idnes.cz     04.10.2023 (08:28)     Sekcia pro-zeny

Čtyřiačtyřicetiletá Shannon Collinsová z USA chtěla shodit kila, která nabrala v těhotenství. Z občasného cvičení se postupně stala závislost a dnes trénuje další ženy, které chtějí být ve formě a zdravé. Z koníčku se stala práce na plný úvazek.

Čchi-kung: cvičení, které vás zbaví bolesti i úzkostí

Jógou proti rakovině. Cvičení zlepší psychiku a pomůže lépe zvládat nemoc

Kardio cvičení má pro tělo mnoho zdravotních benefitů. Znáte je?

Video: Cvičení v menopauze, díky kterému zůstanete fit a přitom si neublížíte

Tančit, meditovat, kráčet lesem. Naučte se úspěšně zbavit negativních emocí

Jak správně meditovat? Vhodná technika vás zbaví stresu a úzkosti!

Regina Holásková z VyVolených: Zkrásněla a našla klid i nové životní poslání

Známe 7 výmluv, které vám brání v hubnutí. A víme, jak s nimi zatočit

Čchi-kung. Čínské cvičení vás uklidní a dovede k rovnováze

OBRAZEM: Známé osobnosti, které propadly cvičení

Dříve obézní babička zatočila s kily navíc a je fitness hvězdou

Nespavost, úzkost, vysoký tlak. Porazte je pomocí ranního cvičení

Obličejová jóga vymaže vrásky. Zkuste si ji před zrcadlem

Štědrá vánoční kouzla: Magické rituály vám přinesou lásku, úspěch i peníze

Opičí mysl krade klid. Máme sedm rad, jak ji přemoci

Jóga, nebo pilates? Poradíme, které cvičení se k vám víc hodí

Nebojte se červenobílé klasiky. Nemusíte hned vypadat jako Santova holka

Boj s posttraumatickou poruchou vyhrála mladá žena díky cvičení

Jak na potíže se sousedy

Muž měl dvě stě padesát kilogramů. Bez cvičení zhubl na devadesát

Roman Skamene: Po divokých letech, kdy mu šlo i o život, našel klid na venkově

Původně rehabilitační metoda, dnes zná cvičení Josepha Pilatese celý svět

Ostrá přestřelka nebere konce: Patrasová se Slováčkem přes svátky klid nenašli

Žena s přibýváním na váze získala ztracené sebevědomí, pomohlo cvičení

Cesta ke zdraví vede přes meditaci. Naučte se ji i vy

Meditovat můžete i při mytí nádobí. Naučíme vás základní techniku

Dvanáctiminutové cvičení prince Filipa: Takto si udržoval zdraví. Zvládnete ho?

Jak šel čas s herci z filmu Bony a klid: Potměšil málem zemřel, Skamene šel ke dnu kvůli podnikání

Monika Absolonová popsala čtyři měsíce intenzivní bolesti

Zuzana Bubílková propadla cvičení: I v 70 letech má postavu jak dvacítka

Najděte znovu vnitřní klid. Pomůže pár jednoduchých rituálů

Bony a klid: Za natočení erotické scény byl režisérovi Olmerovi snížen plat

Chtěla zhubnout, ale nenáviděla cvičení. Přebytečná kila shodila tancem

OCD vám může zničit život. Poruchu musíte zastavit včas, říká psycholožka

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy