Jak předcházet bolesti zad. Držte se těchto čtyř pravidel

Zdroj Zdroj: idnes.cz     01.03.2025 (00:00)     Sekcia pro ženy

Bolesti zad dokážou pěkně potrápit. Pokud za nimi nestojí vážná zdravotní příčina, způsobujeme si je většinou sami – špatným sezením, nošením těžkých tašek, prací na zahradě nebo namáhavým zvedáním předmětů. Proto je dobré vědět, jak se jim vyhnout. celý článek

Související články
 
Ďalšie články
 

Sex koučka radí: Prozraďte partnerovi těchto 5 pravidel a anální sex si užijete

Zdroj Zdroj: dama.cz     21.02.2023 (05:03)     Sekcia pro-zeny

Strach z bolesti, nehygienický akt, možnost zavlečení nemoci. Tyto a další obavy sdílí spousta žen, které se kvůli tomu análnímu sexu brání. To je však škoda, protože jde o jeden ze způsobů, jak ...

 

Výhřezu ploténky lze předcházet. Tyto jednoduché triky vám mohou pomoct

Zdroj Zdroj: idnes.cz     07.03.2025 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Velké bolesti, brnění či ztrátu citlivosti, to vše může způsobovat výhřez ploténky. Ten podle odborníků trápí až sedmdesát procent populace po třicítce. Jak se tomu bránit, poradí specialista na bolesti zad Tomáš First z Centra cvičení pro zdraví.

 

Nepřehánějte to s úklidem a myslete na sebe. 10 kroků pro klidnější advent

Zdroj Zdroj: idnes.cz     13.12.2023 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Advent je pro někoho krásnou dobou těšení, ale pro jiné zase časem stresu. Do čtyř týdnů se toho nakumuluje tolik, že může na člověka padnout tíseň, jak všechno zvládne a přežije ve zdraví. Neblahým pocitům z blížících se Vánoc lze propadnout snadno. Obrana je ale jednoduchá. Zkuste se držet těchto základních pravidel.

 

Jak vybrat plavky na svou postavu: Je to snadné, držte se našeho manuálu

Zdroj Zdroj: dama.cz     01.08.2024 (11:17)     Sekcia pro-zeny

Nesedí vám plavky, které letos nosíte, úplně ideálně? Často se to stává, protože vybrat si je správně není jen tak. Poradíme vám ale, jak na to. Stačí se totiž držet jednoduchých pravidel!

 

Jak na Tinder konverzaci, která někam povede. Začněte stručně a o zálibách

Zdroj Zdroj: idnes.cz     06.09.2022 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Listujete e-seznamkou a náhle narazíte na protějšek, který vás očaruje. Kromě přejetí palcem doprava na znamení, že se vám líbí, se ocitáte před palčivým problémem: jak dotyčného oslovit, aby vám odpověděl. Držte se následujících pravidel konverzace v seznamovacích aplikacích, jako je Tinder.

 

Pozor na food coma. Sedm rad, jak předcházet únavě po jídle

Zdroj Zdroj: idnes.cz     19.10.2024 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Padá na vás po obědě únava, zavírají se vám oči a kafe už nezabírá? A to je před vámi ještě druhá polovina pracovní doby. Poradíme vám, jak předcházet útlumu po jídle.

 

Zbavte se bolestí jídlem. Zázvor uleví při migréně, ořechy při menstruaci

Zdroj Zdroj: idnes.cz     09.01.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Některé potraviny dokážou předcházet vzniku běžných zdravotních obtíží nebo je alespoň zmírňovat. Působí totiž jako přírodní léky. Poradíme vám, co vám pomůže s žaludečními problémy, migrénou, ale také třeba při bolestivé menstruaci.

 

Nejde jen o pohyb a stravu. Sedm tipů, jak předcházet rakovině

Zdroj Zdroj: idnes.cz     27.02.2021 (00:00)     Sekcia pro-zeny

Rakovina je jednou z nejčastějších příčin úmrtí. Ovšem než vás zcela ochromí obavy, je potřeba si uvědomit, že se jí také dá poměrně účinně předcházet. Jakých zásad byste se měli držet?

 

Jak mít oční okolí bez vrásek a otoků: Držte se těchto rad a omládnete!

Zdroj Zdroj: dama.cz     05.09.2022 (05:00)     Sekcia pro-zeny

Hydratace a výživa – to jsou dva hlavní úkoly, na které se musíme zaměřit při péči o oční okolí. Pleť v blízkosti očí je asi desetkrát tenčí než jinde na těle, proto vyžaduje speciální péči. Zde je ...

 

Když rameno „zmrzne“ a uvolní se za dva roky. Na vině je i stres, říká ortoped

Zdroj Zdroj: idnes.cz     24.01.2023 (20:00)     Sekcia pro-zeny

Rameno je unikátní součást lidského těla, anatomicky i funkčně nesmírně komplikovaná. Tvoří ho propojení čtyř kloubů a porucha v kterémkoliv z nich se okamžitě projeví. Bolesti ramenního kloubu jsou i proto po bolestech hlavy a zad vůbec nejčastější. Zabývá se jimi profesor Vojtěch Havlas. Jak se stane, že rameno „zmrzne“? A proč ženy trpí bolestí častěji?

Víte, jak předcházet Alzheimerovi? Vyzkoušejte 1O triků trénování mozku

Kdo pije kávu, má podle dat nižší riziko jaterních chorob, říká profesor Brůha

Návod na šťastný život? Držte se zákona resilience jako zlatého středu

Jak zatočit se silnou bolestí hlavy: Jde to, ale musíte znát pravou příčinu

Jak odradit klíšťata a držet si je od těla? Těchto 6 pravidel vám pomůže!

Když ledviny trpí. Odhalte tři nejčastější nemoci včas

Sedací nerv umí potrápit. Co dělat s nepříjemnou bolestí?

Letní péče o rty: Dodržujte těchto 5 pravidel a vaše polibky budou sametové!

Zapomenuté bylinky našich babiček: Víte, s čím vám pomůže těchto 6 druhů?

Řekněte menstruační bolesti sbohem. Pomůže hořčík nebo jóga

Tělu škodí špatné dýchání i chůze. Klíč k bolesti bývá v hlavě, říká fyzioterapeut

Zbavte se bolesti zad. Pomůže protahování a čtyři jednoduché cviky

Zatočte s menstruačním nepohodlím. Bolesti vás zbaví cvičení i teplo

Užijte si léto ve zdraví. Jak si poradit s bolestí i svěděním

Záhadná nemoc fibromyalgie. Projevem jsou nevysvětlitelné bolesti těla

Pracujete z domu? Nezapomínejte na svá záda, zacvičte si jógu

Sex během menstruace slibuje orgasmus a zbaví bolesti. Jde to i bez krve

Boty a šaty - jak je správně vybrat

Šest typů bolesti, na které byste si měli dávat pozor

Chlípné pohledy mužů i bolesti zad. Velká prsa nejsou vždycky jen výhra

Priessnitzův zábal léčí a ulevuje od bolesti, ale musíte ho použít správně! Jak na to?

Malá domácí akupresura. Ulevte si během chvilky od bolesti zad i hlavy

Móda bez zbytečných pravidel. Vkročte do babího léta v boho stylu

Problém dnešních školáků. Trápí je bolesti krční páteře

Podzim ve znamení bolesti v krku? Vyzkoušejte Priessnitzův obklad a další osvědčené tipy na úlevu

Jak vyzrát na bolest. Nerv, který ji přenáší, umíme „vyzkratovat“, líčí lékař Kozák

Bolí vás anální sex nebo máte z bolesti strach? Tady jsou rady, jak to změnit!

Nejen s bolestí zad může pomoci jóga. Chce to jen zvolit správné cviky

Recepty proti nadýmání: Co jíst, pokud vás trápí křeče z nafouklého břicha

Jak se zbavit bolestí zad, poradí v online rozhovoru fyzioterapeutka

Žena si splnila sen o menším poprsí, léta se potýkala s bolestí

Jak rychle vypnout bolest hlavy. Triky, které vám pomohou

Obklady pomohou od nemoci i bolesti. Kdy použít teplý a kdy studený

Akupunktura pomůže při bolesti zad i alergii, ale uleví i při stresu

 
Počasí Kurzy

1 € = 27.453   CZK

1 € = 0.7276   GBP

1 € = 1.0736   CHF

1 € = 4.1582   PLN

1 € = 1.1168   USD

Program

Markíza19:00 TELEVÍZNE NOVINY

 

Jednotka19:55 Góly - body - sekundy

 

Dvojka20:00 Záznam zo žrebovania: KENO 10, Keno Joker, Loto, Joker, Loto 5 z 35 (B)

 

JOJ19:30 NOVINY TV JOJ

 

Kompletný tv program

Reality Horoskopy

Beran: Ak sa vás partner pýta, ako využijete voľné dni, vy sa pýtajte, ako si ich predstavuje. Je možné, že sa s vami bude chcieť pochváliť a pozve vás medzi priateľov, na ich úsudku mu veľmi záleží.

Býk: Dnes zacítite pocit naplnenia a úspechu. A ak sa darí vám, vaši priatelia a známi môžu rovnako počítať s vašou podporou a pomocou. Čaká vás množstvo pracovných aj súkromných stretnutí, kde prejavíte svoju schopnosť prejaviť účasť a poskytnúť cennú radu.

Blíženci: Dnes je váš deň, tak to využite. Poteší vás nejaká dobrá správa. Všetko sa pohne dopredu. Rozdávajte okolo seba úsmevy a ukazujte veselú tvár, lebo nie ste tak chudí, aby ste trocha šťastia nemohli dať.

Rak: Ak sa budete dnes predbiehať v rade alebo nebudete radu rešpektovať, môžete prísť domov dosť zničený. Na vašom okolí potom bude vysvetliť vám, prečo tomu tak je.

Lev: Ak sa chcete hádať, uvedomte si, že deň vám dáva energiu, takže máte dosť síl, aby ste neuhli a vytrvali až do víťazného konca. Buď uhnete, alebo deň zakončíte ujmou na zdraví.

Panna: Dnes vám uspokojenie môže prinášať iba láska, ale pretože váš nepružný a konzervatívny postoj môže hocikoho odradiť, voľte radšej úsmev. Ak sa k vám opačné pohlavie dnes priblíži, využite svoje šance.

Váhy: Plný energie budete iba v dopoludňajších hodinách. Celý ďalší zbytok dňa budete vyžadovať citlivejšie a jemnejšie zachádzanie. Ak si to navzájom poskytnete s ostatnými, budete celkom v príjemnej pohode.

Štír: Neprehrabávajte vrecká svojmu partnerovi! List od nelegálneho partnera tam síce neobjavíte, ale mohli by ste nájsť podrobný rozpis všetkých domácich prác, ktoré chce vo voľných dňoch stihnúť, čo by vás spoľahlivo otrávilo.

Střelec: Nesmiete sa stať panovačnými až diktátorskými. Mohlo by to mať netušené následky. Hľadajte svoje prednosti a verte, že ste dobrý taký, aký ste. Vo vzťahu máte potrebu väčšej istoty, alebo by ste radi realizovali niečo, čo vám už dlho vŕta v hlave.

Kozoroh: Dovoľte si byť voľný a ničím nezaťažený, aj keď je situácia neúnosná a vy máte pocit, že sa vám niečo vymklo z rúk.

Vodnář: Vaša dnešná fyzická odolnosť sa nedá porovnávať so silnejším znameniami horoskopu. Potreba odpočinku je u vás proste vyššia, a tak pozorne vnímajte signály vášho tela, ktoré poukazuje na preťaženie organizmu.

Ryby: Pozor dajte pri vysvetľovaní hocičoho. Budete hovoriť rýchlejšie než normálne a môžete nechtiac vyrobiť dosť veľký trapas. Pokiaľ nemusíte, radšej sa k ničomu nevyjadrujte, najmä nie písomne.

Ďalšie horoskopy