Cvičení posiluje paměť. A jeho efekty by mohla zastat pilulka

Přesvědčí vaše svaly, že cvičí. Pilulka má simulovat účinky tělesné aktivity

Zdroj: idnes.cz     22.03.2024 (00:00)     zajimavosti

Má umět namluvit vašim svalům, že cvičíte. I když přitom budete sedět v křesle, ležet na gauči, pojedete autem. A svaly se opravdu začnou chovat, jako byste je zaměstnávali. Se všemi prospěšnými efekty na fyzičku. Pilulka, která dokáže nahradit trénink, má být na trhu za pět let.

Vylepší mozek v každém věku, chválí cvičení jakékoli intenzity obří studie

Zdroj: idnes.cz     04.04.2025 (00:00)     zajimavosti

Její jedinečnost spočívá v rozsahu, obsáhla unikátní množství dat. Jenže též v úhlu pohledu. Australská obří analýza hodnotí přínos, který má pro mozek a paměť doslova jakékoli cvičení, jakékoli intenzity a podoby. Přináší optimistickou zprávu. I tak však podtrhuje cvičení, která mají dopřávat mozku nejlepší služby.

Od svalů k mozku. Studie zjistila, jak cvičení pomáhá kognitivní kondici

Zdroj: idnes.cz     24.05.2024 (00:00)     zajimavosti

Dokáže podpořit paměť, koncentraci, zmenšovat riziko degenerativních nemocí, jako je Alzheimerova choroba. Přínosy cvičení pro kondici mozku popsala již řada studií. Ta aktuální zkoumala, jak přesně svaly s mozkem souvisí.

Zaostřeno na paměť: Existuje jedna, o které jste neměli tušení

Zdroj: 21stoleti.cz     28.02.2024 (14:00)     zajimavosti

Krátkodobou a dlouhodobou paměť známe všichni. Existuje však ještě jeden typ paměti o jejíž existenci jste do dnešního dne pravděpodobně neměli ani tušení. Jde o paměť senzorickou. V senzorické paměti je uchovávána po velmi krátký čas veškerá informace z našich smyslů. Skutečně veškerá. Jde o přesný obtisk toho, co vnímáme. Senzorickou paměť má každý náš smysl. Máme

Nejen prevence proti Alzheimeru. Cvičení může snížit jeho markery o 60 procent

Zdroj: idnes.cz     25.01.2025 (00:00)     zajimavosti

Přínosy cvičení pro zdravý mozek, pro prevenci Alzheimerovy nemoci dosvědčily mnohé výzkumy. Aktuální studii se však podařilo vyložit, jakým mechanismem tělesná aktivita, konkrétního typu, prospívá. Prokázala, že nepůsobí jen preventivně, ale že dovede obnovit rovnováhu v mozku. Účinky cvičení líčí v jasných číslech, velmi přesvědčivých.

Nejen na erekci. Viagra může pomoct i proti Alzheimerově nemoci

Zdroj: idnes.cz     09.02.2024 (00:00)     zajimavosti

Mužům, kteří se uchylují k viagře na podporu erekce, může pilulka pomáhat i ke snížení rizika Alzheimerovy choroby. Naznačuje to výzkum víc než 260 tisíc dobrovolníků. Aktuální studie by tak mohla využitím již existujícího přípravku zrychlit proces boje s nemocí.

Zlepší mozek i spánek. Věda chválí starodávné cvičení, stačí 20 minut denně

Zdroj: idnes.cz     16.12.2023 (00:00)     zajimavosti

Její benefity jsou měřitelné. Otiskly se do kognitivních testů, přinesly přesnější a rychlejší reakce, jde-li o pracovní paměť, abstraktní myšlení. Zlepšily prostorové učení se, pozornost. A odměnily se též lepším spánkem. Přínosy starodávné jógy nidra doložila a chválí aktuální studie.

Jak předejít demenci: pomůže aerobní cvičení, když začnete včas

Zdroj: idnes.cz     25.03.2022 (00:00)     zajimavosti

Epizodická paměť slouží k zachycení osobních zážitků, událostí. Právě ona bývá první obětí úpadku našich mentálních schopností. Její ztrátě se však dá zabránit aerobním cvičením, zjistila věda. Dodává však, že se musí začít včas, do 55 let věku a ještě před nástupem příznaků demence.

Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie

Zdroj: idnes.cz     29.07.2022 (00:00)     zajimavosti

Je to dobrá zpráva pro zaneprázdněné pracující a studenty. A je podepřená masivním výzkumem se statisíci respondenty a respondentkami. Světu sděluje, že pouze víkendová sportovní aktivita není alibismem. Je-li nárazového cvičení dost, přináší skoro tytéž zdravotní benefity jako pravidelné cvičení třikrát do týdne.

Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie

Zdroj: idnes.cz     02.03.2024 (00:00)     zajimavosti

Je načase zavést ho jako standardní léčbu, vedle psychoterapie a antidepresiv. Cvičení by mělo být v případě deprese takříkajíc na předpis, říká australská studie. Přibližuje navíc, jak k cvičení jako léku proti depresi nejlépe přistoupit.