Zavřená tělocvična? Cvičte venku, zima zesílí benefity, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
03.02.2021 (00:00)
zajímavosti
Lepší spalování energie, aktivace „hodného“ hnědého tuku, delší a efektivnější cvičební dávky. Lepší metabolické zdraví, ochrana před záněty. „Kombinujete-li chlad a cvičení, má to dodatečný, dokonce synergický efekt,“ říká odborník na metabolismus Shingo Kajimura. celý článek
Cvičte na gauči. Dechový trénink sníží krevní tlak, prokázala studie
Zdroj:
idnes.cz
06.01.2023 (00:00)
zajimavosti
Je intuitivní jako tlukot srdce, nad dýcháním přemýšlíme snad jen při potápění. Jenže obdobně jako se dají cvičit tricepsy nebo hýžďové svaly pro větší sílu, můžeme cvičit svaly pro dýchání. Prospějeme tím i svému krevnímu tlaku, říká studie.
Účinek jako viagra. Potíže s erekcí mají alternativní terapii, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
13.11.2023 (00:00)
zajimavosti
Je bezpečnější, levnější, ale stejně účinný lék jako viagra, může být dokonce efektivnější. Největší benefity přitom přináší pánům s těžšími erektilními potížemi. Nová studie skládá hold pohybu.
Spěte spolu. Sdílené ložnice jsou zdravější, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
26.06.2020 (00:00)
zajimavosti
Možná se trochu přetahujete o prostor v posteli, snad se rušíte odlišnými časy uléhání a vstávání. Spaní ve společném loži se vám však odmění zdravotními benefity. Protáhne vám spánkovou fázi REM, která konsoliduje paměť a zajišťuje sny. Tvrdí to aktuální studie.
Masturbace má duševní přínos, a klitoris speciálně, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
15.07.2024 (00:00)
zajimavosti
Byla tabuizovaná, ještě dnes se s ní nese stigma. Především v ženském podání. Masturbace má však přitom přínosné účinky, které sexuální vzrušení překračují. Dokládá to aktuální studie ze Švýcarska. Doufá, že benefity masturbace pro ženy společnost začne lépe využívat.
Sex na usmířenou je mýtus. A rozhodně není nejlepší, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
14.12.2020 (00:00)
zajimavosti
Neschází v romantických filmech, popová kultura ho popisuje jako nejskvělejší milování vůbec. Spojuje dva prvky, které vztah přináší. Erotickou intimitu a konflikt postojů, tužeb, preferencí. Sex na usmířenou však není častý, nepřináší dlouhodobé benefity a nebývá skvostný, tvrdí studie.
Proti demenci i mrtvici. Zdravější mozek přinese i cvičení jen o víkendu
Zdroj:
idnes.cz
06.09.2024 (00:00)
zajimavosti
Čteme další a další studie oslavující zdravotní benefity cvičení. Nedaří se nám však na něj najít čas během nabitého týdne, a o víkendech to doháníme s pocitem provinění a marnosti. Není to na místě, víkendová cvičení nejsou nanicovatou záplatou, říká aktuální studie. Prověřila jejich přínosy zdravému mozku.
OBRAZEM: Železo z vagonů a klády. Ruská venkovní tělocvična je oldschool
Zdroj:
idnes.cz
11.07.2020 (00:00)
zajimavosti
Na zrcadla a všemožná hi-tech udělátka, která znáte z vymazlených fitness chrámů, zapomeňte. Tělocvična pod širým nebem v moskevském Timirjazevském parku nezastírá, že síla je v jednoduchosti a syrovosti. Nadšenci ji vystavěli a poskládali převážně z železného odpadu a klád.
Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie
Zdroj:
idnes.cz
29.07.2022 (00:00)
zajimavosti
Je to dobrá zpráva pro zaneprázdněné pracující a studenty. A je podepřená masivním výzkumem se statisíci respondenty a respondentkami. Světu sděluje, že pouze víkendová sportovní aktivita není alibismem. Je-li nárazového cvičení dost, přináší skoro tytéž zdravotní benefity jako pravidelné cvičení třikrát do týdne.
Deset tisíc kroků netřeba. Studie zjistila, jaká porce chůze ozdravuje
Zdroj:
idnes.cz
12.08.2023 (00:00)
zajimavosti
Je to nejobsáhlejší výzkum, který k tématu věda kdy provedla. Přináší dobrou zprávu. Dosavadní tradované magické číslo deseti tisíc kroků denně je pro zdravotní benefity přespříliš přísné, navíc stojí na vodě. Riziko úmrtí z jakékoli příčiny významně sníží již čtyři tisícovky kroků za den, vyplývá ze studie.
Strečinkem ke zdraví: seznamte se s jeho benefity
Zdroj:
idnes.cz
26.04.2024 (00:00)
zajimavosti
Pro mnohé je nutným zlem, jiní ho vynechávají docela. Poslední studie však říkají, že strečink se vyplatí. Seznamte se s jeho čtyřmi přínosy, mohou vás překvapit.
Jedna z nejobéznějších zemí světa. Pomáhám Čechům ze začarovaného kruhu, říká kouč
KVÍZ: Jak se vyznáte ve světě fitness?
Léčí deprese. Záleží však na typu cvičení, říká studie
Strava, která zlepší sex. Středozemní kuchyně vypomůže i v ložnici
Porno může být zdravé, říká studie. Má pro něj šest podmínek
Silový trénink je nové nekouření. Prodlouží zdravý život, říká studie
Náhodného sexu litujeme, pak ho opakujeme. Výčitky nefungují, líčí studie
Zlepší mozek i spánek. Věda chválí starodávné cvičení, stačí 20 minut denně
Nejspokojenější páry nesahají po pornu, říká studie
Slabé svaly jsou „nové kouření“. Biologický věk určuje síla, říká studie
Labužnický pravěk. Neandrtálská kuchyně nebyla primitivní, říká studie
Internet prospívá pohodě stejně jako procházka v přírodě, říká studie
Sportujte s muzikou. Zlepší váš výkon, zapomenete na únavu, říká studie
Nádech, výdech proti alzheimeru. Cvičení snižuje riziko, říká studie
Zproštěno obžaloby. Porno k sexuálnímu násilí nevede, říká studie
Říká se mu sexuální scénář. Studie ukazuje na viníka orgasmické nerovnosti
Jak ven z deprese: funguje jóga, říká studie
Malý penis, silné auto. Není to klišé, máme důkaz, říká studie
Ženy, které sledují porno, mají lepší sex i masturbaci, říká studie
Cvičení léčí deprese a úzkosti účinněji než léky, říká velká studie
Při sexu zrcadlíme. Stáváme se jedním tělem, říká studie
Jak na kocovinu nevíme. Známé receptury účinnost nedoložily, říká studie
Jednou za čas hřešte a hodujte. Cheat day funguje, říká studie
Bitva o porno pokračuje. Mužům škodí, ženám prospívá, říká studie
Za vírou křesťanů i muslimů může být obdobně nastavený mozek, říká studie
Zvedněte těžkou činku jen šestkrát, ale denně, stačí to, říká studie
Chcete skvělý sex? Důležité jsou tři faktory, říká studie
Penis a ženský orgasmus. Dvacet centimetrů je optimální, říká studie
Odolnější bez léků. Meditace posiluje imunitu, říká studie
Mnohahodinové sezení je zkáza. Lék však existuje, říká velká studie
Škodí. Internetové porno propaguje sexuální násilí, říká studie
Jak na ženský orgasmus? Víc se při milování líbejte, říká studie
Globalizovaní Vikingové. Jejich společnost byla kosmopolitní, říká studie
Orgasmus patří víc mužům. Společnost to vštípila jim i ženám, říká studie
