Jak zhubnout. Největším nepřítelem diety je alkohol, říká fitness trenér

Dávka dělá jed, říká fitness kouč Liška. Největší zlo je podle něj alkohol

Zdroj: idnes.cz     04.10.2024 (00:00)     zajimavosti

Již deset let se aktivně věnuje fitness a zdravému životnímu stylu, sbírá ceny na soutěžích a má za sebou tisíce spokojených klientů. Jako trenér se specializuje na redukci tuku a nabírání svalové hmoty. A hlavně, Jan Liška alias Shredded Fox je úspěšným youtuberem. Jeho videa, nejen o fitness, mají statisíce zhlédnutí. I proto je letos nominovaný v prestižní anketě Esquire Man.

Efektivní hubnutí? Většině pomůže na pásu rychlá chůze do kopce, říká trenér

Zdroj: idnes.cz     29.01.2023 (00:00)     zajimavosti

Oblíbená novoroční předsevzetí zní zhubnout či přibrat svaly. Trenér Oldřich Rek říká, že důležité je nejen správně nastavené cvičení, ale i výživa.

Nedržte dietu – jak rychle zhubnout pomocí malých změn

Zdroj: 21stoleti.cz     02.02.2023 (11:00)     zajimavosti

Lidé vždy hledali způsob jak rychle a efektivně zhubnout a pro ztrátu přebytečných kilogramů hledali ty nejúčinnější a nejefektivnější způsoby, od extrémního hladovění až po extrémní diety. V moderní době existuje celá řada přístupů, jak rychle zhubnout, které byly důkladně prozkoumány. Jedním z nich je „ketogenní dieta“, která obsahuje málo sacharidů a hodně tuků. Dalším

Od octa po cigarety: 4 šílené diety z propadliště dějin

Zdroj: 21stoleti.cz     29.08.2022 (16:12)     zajimavosti

Každý, kdo jde s dobou, musí mít ty správné křivky. Nejlépe společně s kruhy pod očima a souchotinářským vzhledem. Jsme ve viktoriánské éře – v období, které začíná chrlit zázračné způsoby, jak snadno, rychle a bez práce zhubnout. A jak se zdá, novověk neskončil, novověk trvá… A s ním i nárazové diety. Hubnout se lidé pokoušejí už

Fitness trendy se vrací k hitům před pandemií, říká výhled pro rok 2023

Zdroj: idnes.cz     03.02.2023 (00:00)     zajimavosti

Návrat k normálu, tak se dají shrnout očekávání fitness trendů pro rok 2023. Hity, které vynesly na přední místa popularity podmínky a omezení pandemie, vyklidily pole. Výhledu trendů na rok 2023 vládne fitness klasika. Mezi jeho autory patří i více než 32 tisíc profesionálů certifikovaných institucí American College of Sports Medicie a vydal magazín Health & Fitness Journal.

KVÍZ: Jak se vyznáte ve světě fitness?

Zdroj: idnes.cz     11.07.2023 (00:00)     zajimavosti

Studie potvrzující další a další benefity dýchání se vrší jedna za druhou. Důvodů, proč začít s péčí o fyzickou kondici, sílu, přibývá. Prověřte, jak se ve světě fitness orientujete.

Paleo, středomořská, SlimFast? Výzkum vybral nej diety pro rok 2024

Zdroj: idnes.cz     13.01.2024 (00:00)     zajimavosti

Zajímala je generálně nejlepší dieta, ale též žebříčky podle kritérií, jako je hubnutí a rychlé hubnutí, zdravé srdce a kosti, rovněž hledali stravovací programy, které je nejsnadnější dodržet nadlouho. Odborníci, byli mezi nimi lékaři, výživoví experti, epidemiologové, volili v rámci projektu U.S. News & World Report ty nej diety.

Porno je reklama na fitness, říká jeden z nejstarších českých pornoherců

Zdroj: idnes.cz     14.09.2020 (00:00)     zajimavosti

Je obsazovaný do pornoscén z kategorie „old and young“. Není divu, s natáčením začal před svou padesátkou a točí už sedmnáct let. „Samozřejmě, exmanželka, dcera, vnučka to vydýchávají těžko,“ říká Pavel Halabica, v porno branži známý pod pseudonymem Faun. Podívejte se na další díl cyklu Porno je můj život.

Lidé chtějí cvičit častěji kvůli zdraví, ne pro vzhled, říká trenérka

Zdroj: idnes.cz     18.10.2020 (00:00)     zajimavosti

Je nesmazatelnou tváří české fitness a crossfit scény. Překonala několik svých životních výzev a pracuje jako osobní trenérka. Návštěvníky tělocvičen dnes zajímají jiné motivy než dřív, říká Ria Hrušovská. Častěji jim jde o souboj se zdravotními problémy, ne o filmové svaly.

Alkohol není jen cirhóza, způsobuje i rakovinu

Zdroj: 21stoleti.cz     03.02.2021 (18:00)     zajimavosti

O škodlivost alkoholu není pochyb. Snad každý ví, že nadměrné pití s sebou nese řadu zdravotních i sociálních rizik. Málokdo ale zřejmě tuší, že alkohol může vyvolat i onkologická onemocnění. Zatímco hrozbu cirhózy jater či poškození mozku si v důsledku dlouhodobé závislosti na alkoholu uvědomuje většina Čechů, o tom, že alkohol způsobuje také rakovinu, se