Dobrá zpráva z posilovny. Pro zdraví stačí třicet minut týdně

Jedenáct minut pro zdraví. Toto krátké domácí cvičení zlepší kondici

Zdroj: idnes.cz     12.02.2021 (00:00)     zajimavosti

Pět sekvencí intenzivního minutového silového cvičení prokládaných pomalou chůzí na odpočinek. To celé uvedené minutou na rozehřátí a ukončené minutou na uklidnění. Celkem jedenáct minut. Třikrát týdně. A stačí to na výrazné zlepšení fyzičky, tvrdí studie.

Nemáte čas přes týden? Zdraví prospívá i víkendové cvičení, říká studie

Zdroj: idnes.cz     29.07.2022 (00:00)     zajimavosti

Je to dobrá zpráva pro zaneprázdněné pracující a studenty. A je podepřená masivním výzkumem se statisíci respondenty a respondentkami. Světu sděluje, že pouze víkendová sportovní aktivita není alibismem. Je-li nárazového cvičení dost, přináší skoro tytéž zdravotní benefity jako pravidelné cvičení třikrát do týdne.

Penis jako barometr. Noční erekce vypovídají o mužském zdraví

Zdroj: idnes.cz     21.10.2023 (00:00)     zajimavosti

Je nekontrolovanou fyziologickou reakcí. Během spánku se erekce dostavuje třikrát až pětkrát za noc, každá trvá dvacet až třicet minut. Měří se speciálním zařízením, neslouží však jen pro záznam mužské erektilní kondice. Penis je skvostným barometrem zdraví, dokáže upozornit například na vážné srdeční potíže.

Jak snížit vysoký tlak? Stačí pět minut denně a správný pohyb

Zdroj: idnes.cz     15.11.2024 (00:00)     zajimavosti

Je jedním z nejrozšířenějších celosvětových zdravotních problémů, může vést k vážným následkům. Přesto se mu dá jednoduše čelit. Kromě léků též pohybem. Když vybereme ten správný, stačí i pět minut denně, apeluje studie.

Zlatou sovu zatím nikdo nenašel. Rébus láká hledače již třicet let

Zdroj: idnes.cz     28.11.2023 (00:00)     zajimavosti

Rozpětím křídel přesahuje půl metru, váží patnáct kilogramů, je celá ze zlata a stříbra, s diamantovým zdobením. Hodnota soví sošky je kolem pěti a půl milionu korun. Patřit může i vám, stačí jen vyřešit rébus. Jenže hlavu si s ním lámou luštitelé z celého světa už třicet let. Zatím neúspěšně.

Pět minut proti stresu. Naučte se cyklické dýchání

Zdroj: idnes.cz     27.01.2023 (00:00)     zajimavosti

Je pomocníkem do uspěchané doby plné tlaku na výkon, spěchu a napětí. Zlepšuje náladu, uklidňuje, stabilizuje. Je zdarma, je jednoduchá, je účinná. Metoda cyklického dýchání dokáže efektivně snižovat stres, stačí jen pět minut denně, doporučuje americká studie.

Dobrá zpráva: smartphony a sociální média nedělají z dětí zombie

Zdroj: idnes.cz     11.05.2020 (00:00)     zajimavosti

Je to jen morální panika. Navzdory chytrým telefonům, tabletům, sociálním médiím mají dnešní děti stejné sociální dovednosti jako předchozí generace. Zjistil to americký výzkum.

Dobrá zpráva. Svalová paměť funguje i po hodně dlouhé cvičební pauze

Zdroj: idnes.cz     29.11.2024 (00:00)     zajimavosti

Někdy to nejde jinak. Do cesty do tělocvičny se postaví nemoc, zranění, pracovní cesta. A návrat je pak těžký, tělo odmítá zvládat, co před pauzou dokázalo. Boje o to, dostat se do předchozí kondice, se však nebojte. Svalová paměť je silnější, než se zdá, říká studie.

Délka penisu při erekci se během 30 let zvětšila. Zjistěme proč, říká věda

Zdroj: idnes.cz     22.02.2023 (00:00)     zajimavosti

Zatímco v roce 1992 měřil průměrný ztopořený mužský pohlavní úd 12,27 centimetru, o devětadvacet let později to bylo 15,23 centimetru. Skoro o tři centimetry víc. Podle vědců to však výlučně dobrá zpráva být nemusí. Pokud jsme svědky tak rychlé změny, znamená to, že se s našimi těly odehrává něco mohutného, soudí.

Databáze plastů je na světě: Obsahuje přes 16 000 chemikálií

Zdroj: 21stoleti.cz     15.05.2024 (10:04)     zajimavosti

Sdílíme s nimi každou část našich životů, o jejich složení toho ale víme málo. Evropský Projekt PlastChem se rozhodl všechny chemikálie obsažené v plastech spočítat, a číslo překvapilo i největší pesimisty. To je ta špatná zpráva. Dobrá naopak je, že celosvětová dohoda o ukončení plastového zamoření je na dohled.   Plastový svět už neokupují jenom barbíny, sami